Dyrk onlineyoga, meditation og akupressur, når og hvor du vil. Følg med i minutter brugt på yogamåtten, sæt selvkærlige mål for en mere mindful hverdag, lyt til dagens inspirerende ord fra Signe, og lav playlister, så dine yndlingsvideoer altid er nemme at finde. Dine redskaber til en selvkærlig hverdag i balance er lige ved hånden med denne app.

ONLINEYOGA 
Dyrk yoga i hjemmets trygge rammer, eller tag yogaen med på farten. Appen understøtter casting til tv og andre enheder. Udforsk både udvalgte gratis videoer og hele yogabiblioteket, som indeholder over 200 videoer med bl.a. yin yoga, dynamisk yoga, meditation, åndedrætsøvelser, akupressur, zoneterapi, kontoryoga, gravidyoga og yoga mod smerter. Uanset erfaring og tilgængelig tid er der noget for alle. Videoerne varer fra 5 til 90 minutter.

PLAYLISTER
Organisér dine favoritvideoer i playlister, så du nemt kan finde præcis det, du har behov for i dag. Måske kæmper du med søvn og har brug for en playliste med sovemeditationer. Eller måske har du spændinger i nakken og ønsker en playliste, der hjælper med hovedpinen.

BLIV BEVIDST OM DIN PRAKSIS
Registrér i appen, hvor mange minutter du bruger på yogamåtten, og hvilke dage der passer dig bedst at dyrke yoga. Det gør det nemmere at integrere yoga i en travl hverdag.

SELVKÆRLIGE MÅL
For Signe handler yoga ikke om ydre præstationsmål som at få en flad mave eller slankere lår. Signe tilbyder derfor en app med fokus på indre, selvkærlige mål, der fremmer ro og mindful living. Vælg hver uge et fokusområde som at tale venligt til dig selv, sove uden mobil i soveværelset, drikke mere vand eller være nærværende i samtaler. Disse mål støtter dig på din vej mod en mere selvkærlig hverdag i balance.

DAGENS ORD
Det er vigtigt for Signe, at du kan mærke hende som yogalærer, selvom undervisningen foregår online. Derfor kan du i appen trække dagens særligt udvalgte ord indtalt af Signe, samt modtage opmuntrende ord under "Min praksis". Her kan du også samle badges, der giver ekstra motivation.

OM SIGNE:
Signe er uddannet i terapeutisk yin yoga, restorativ yoga, vinyasa, ashtanga, gravidyoga og mindfulness MBSR. Hun har selv oplevet, hvordan yoga og meditation kan skabe nærvær, indre ro, styrke og balance. Efter en voldsom ulykke, der ændrede hendes liv, begyndte Signe en dyb, indre rejse. I dag brænder hun for at inspirere andre til at mærke sig selv og leve et selvkærligt liv i balance. 
Hendes undervisning er præget af hendes livssyn, og hun lærer dig, hvordan du kan leve med accept, tillid og taknemmelighed i hverdagen.
Som underviser lægger hun stor vægt på, at yogaen skal være for alle. I hendes timer skal yogaen ikke se ud på en bestemt måde. Hvis det føles godt for dig, så er det godt.

Kontakt os gerne på signe@yogamedsigne.dk, hvis du har spørgsmål eller ønsker til Yoga med Signe-appen.

Vi ønsker dig styrke, ro og selvkærlige stunder på din rejse.