Vigor es tu programa completo de calistenia en casa. Sin gimnasio, sin máquinas y sin material caro: solo tu cuerpo y un espacio para moverte.

Al entrar eliges tu programa, hombre o mujer, y la aplicación se adapta con las rutinas, guías y planes que le corresponden.

DOS PROGRAMAS

Programa para hombres
28 entrenos guiados en video, uno por día durante cuatro semanas. Cada fase prepara la siguiente: Base, Progreso, Intensivo y Máximo Rendimiento.

Programa para mujeres
59 rutinas diarias repartidas en 12 semanas, con sus días de descanso planificados. Muchas incluyen una versión HIIT más intensa para cuando quieras subir el nivel.

LO QUE ENCUENTRAS DENTRO

Entrenos en video
Sesiones guiadas que sigues de principio a fin, sin tener que pensar qué toca ahora.

Biblioteca de técnica
39 videos cortos: calentamiento, estiramiento, los métodos AMRAP, TABATA y HIIT, y un video por ejercicio para consultar cuando dudes de un movimiento.

Guías en PDF
Guía de bienvenida para organizar tu semana, plan de entrenamiento de 5 días y un manual con más de 140 ejercicios ilustrados por grupo muscular.

Rutinas express
Sesiones sueltas para cuando tienes poco tiempo: cuerpo completo, abdomen en 5 minutos, cardio HIIT y más.

Alimentación
15 planes desde 1000 hasta 2500 kcal, guía de suplementos y recetas de batidos.

Bonos
Recetarios, guía de jugos naturales y material complementario.

FUNCIONA SIN CONEXIÓN

Todas las guías, rutinas y planes viajan dentro de la aplicación y se abren aunque no tengas datos. Solo los videos necesitan internet.

SIGUE TU AVANCE

Marca cada entreno al terminarlo y ve cuánto llevas del programa. Sin registros ni creación de cuenta: abres la aplicación y entrenas.

CÓMO SE ACCEDE

Vigor da acceso a un programa de pago. Para entrar necesitas la contraseña que recibes al momento de la compra. Si todavía no lo has adquirido, escríbenos y te explicamos cómo hacerlo.

AVISO IMPORTANTE

Vigor es una aplicación de acondicionamiento físico, no un servicio médico. No diagnostica, trata ni cura ninguna condición. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio y detén la sesión si notas dolor, mareo o cualquier molestia inusual.