يلا دايت بيساعدك تختار نظام الأكل المناسب ليك وتمشي عليه يوم بيوم، بأكل بيتنا وعلى مقاسك.

٤ أنظمة في تطبيق واحد
• الصيام المتقطع: من 12:12 لـ 20:4، مع تايمر بيعرفك أمتى تقدر تاكل، ووضع رمضان.
• الكيتو: كربوهيدرات قليلة جداً ودهون صحية، مع دليل مسموح وممنوع بالأكل المصري والعربي.
• لو كارب: قلّل النشويات من غير حرمان، بنظام مرن تقدر تكمّل عليه.
• داش: أكل متوازن وملح قليل، اتصمم أصلاً عشان يساعد في ضبط ضغط الدم.

مش عارف تبدأ بإيه؟
جاوب على 5 أسئلة بسيطة، والتطبيق يرتبلك الأنظمة حسب هدفك وطريقة أكلك، ويستبعد اللي مش مناسب لحالتك الصحية وينبهك تستشير دكتورك.

54 وصفة بأكل بيتنا
شكشوكة، كفتة مشوية، ملوخية، فول، فريك، سمك بلطي في الفرن وغيرها. كل وصفة فيها السعرات والكربوهيدرات الصافية والبروتين والملح لكل حصة، ومكتوب جنبها الأنظمة اللي تناسبها.

تحديات بتبني عادات
أسبوع مياه، 7 أيام صيام، أسبوعين من غير سكر، 30 يوم مشي.. وأكتر. الأيام مش لازم تكون ورا بعض.

تابع تقدمك
• سجل وزنك وشوف رسم بياني لتقدمك.
• عداد مياه وتذكير خلال اليوم.
• احتياجك اليومي التقريبي من السعرات.
• ويدجت على الشاشة الرئيسية للصيام والمياه.

خصوصيتك الأول
• مفيش حسابات ولا تسجيل.
• كل بياناتك متخزنة على موبايلك بس، والتطبيق مش بيستخدم الإنترنت.
• من غير إعلانات.

تنبيه: المعلومات في يلا دايت عامة وللتوعية، ومش بديل عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية. لو عندك مرض مزمن أو بتاخد أدوية أو حامل، اسأل دكتورك قبل ما تبدأ أي نظام أو صيام.

الدعم: support@craftappz.com