Contacto Cero: Ruptura Amorosa de Tracelio es una app de apoyo emocional para superar una ruptura amorosa, sostener el contacto cero y regular los momentos en los que aparece la ansiedad, la rumiación o el impulso de escribirle a tu ex.

No necesitas tenerlo todo claro. 'Contacto Cero: Ruptura Amorosa' está diseñada para esos momentos en los que solo necesitas una herramienta breve, privada y fácil de usar para volver al presente antes de tomar una decisión.

Con la app de Tracelio puedes sostener el no contacto, ordenar lo que sientes en un diario guiado, calmar la ansiedad después de una ruptura y usar herramientas breves cuando aparece la urgencia de contactar, revisar redes o mandar un mensaje.

Funciones principales:

Contacto cero
Lleva un contador gratuito de contacto cero, define tus reglas personales, registra recaídas sin vergüenza y vuelve a empezar sin sentir que perdiste todo tu avance.

Anti-impulso
Un protocolo breve para cuando estás a punto de escribirle a tu ex, revisar su perfil o romper un límite que querías cuidar.

Calma Rápida
Ejercicios cortos para regular ansiedad, urgencia, tensión corporal o pensamientos repetitivos.

Luz de Vuelta
Una microexperiencia visual y táctil para acompañar una pequeña luz paso a paso y volver al presente sin tener que leer demasiado.

Diario de ruptura
Prompts guiados para ordenar lo que sientes después de una ruptura, con límites de autocuidado para evitar que la escritura se vuelva más activante.

Registro de pensamiento
Una herramienta guiada para observar pensamientos difíciles, separar hechos de interpretaciones y encontrar una respuesta más cuidada antes de actuar.

Valores en acción
Un ejercicio breve para volver a lo que quieres cuidar hoy: calma, dignidad, salud, descanso, límites o una pequeña acción que te acerque de nuevo a ti.

Hábitos y proyectos
Microhábitos y pasos pequeños para reconstruir rutina, energía e identidad después de una ruptura, sin presión de rendimiento ni rachas agresivas.

Psicoeducación
Guías claras sobre duelo amoroso, rumiación, apego, idealización, redes sociales, recaídas y recuperación emocional con un lenguaje sencillo y práctico.

Meditaciones
Sesiones guiadas para noches difíciles, rumiación, ansiedad después de una ruptura y momentos en los que necesitas bajar el ritmo.

Estiramientos suaves
Secuencias breves de regulación corporal para soltar tensión, volver al cuerpo y cerrar el día con menos carga física.

Check-ins emocionales
Registra cómo estás en pocos segundos y reconoce señales como ánimo, ansiedad, sueño y urgencia de contacto.

Progreso sobrio
Reconoce señales de avance sin convertir tu recuperación en competencia, presión o perfección.

Privacidad y discreción
Mantén una experiencia clara, discreta, mobile-first y centrada en tu privacidad.

'Contacto Cero: Ruptura Amorosa' puede ayudarte si estás pasando por una ruptura reciente, intentando mantener el contacto cero, tratando de superar a tu ex, recuperándote de una relación difícil o buscando una forma más tranquila de cuidar tus límites emocionales.

La app no busca que ignores lo que sientes ni que “superes” todo rápido. Su objetivo es acompañarte paso a paso: bajar la intensidad del momento, reducir decisiones impulsivas y ayudarte a volver a ti con herramientas pequeñas, claras y repetibles.

Premium
La experiencia gratuita incluye las funciones esenciales de regulación, contacto cero y apoyo básico. La suscripción Premium añade más profundidad, personalización y contenido adicional, sin bloquear la ayuda esencial.

Privacidad y límites
'Contacto Cero: Ruptura Amorosa' no reemplaza terapia, atención médica ni servicios de emergencia. No ofrece diagnóstico ni tratamiento clínico. Si estás en peligro o necesitas ayuda urgente, contacta a los servicios de emergencia o a una línea de apoyo de tu región.