Войди в фокус. Выйди мягко. Восстановись.

Ритм блокирует отвлечения, плавно завершает сессию и подсказывает как восстановиться в перерыве - три фазы одного цикла, без резких рывков.

ЧТО ВНУТРИ

🎯 Жёсткий стоп
Сессию нельзя прервать кнопкой. Защита от соблазна заглянуть в чат.

🔕 Тишина во время работы
Звонки и уведомления заглушаются через системный «Не беспокоить» - автоматически, только пока идёт погружение.

🌊 Плавный выход
За 5-10 минут до конца - тихий гонг. Сигнал сворачивать мысль. Выход не вырывает из потока.

🌿 Активный перерыв
Подсказки на разминку и смену деятельности — чтобы перерыв реально восстанавливал, а не превращался в скролл ленты.

☕ Длинная пауза
Замораживает день для обеда или важных дел. Возвращайся когда готов — таймер дождётся.

⚡ Защита от выгорания
Дневной лимит сессий нельзя превысить. Перебор сегодня = провал завтра.

📊 Заметки и статистика
После каждого погружения - короткая заметка «где остановился». Недельная статистика, тепловая карта дней.

ПРЕСЕТЫ ПО ВОЗРАСТУ

6 научно обоснованных длительностей: от 20 минут для детей 7-10 до 90 минут для взрослых. Настраивается под себя за 10 секунд.

НАУКА ВНУТРИ

Длительность сессий основана на нейрофизиологии - мозг работает циклами по 90 минут (ультрадианные ритмы).

Жёсткий стоп — на исследованиях о цене переключения внимания: после прерывания нужно ~23 минуты, чтобы вернуться в фокус (Глория Марк, UCI).

Активный перерыв - на принципе «отдых ≠ безделье»: смена режима (физическая активность, взгляд вдаль, вода) восстанавливает ресурс быстрее, чем пассивное залипание.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Все данные - только на твоём устройстве. Приложение не собирает никакой телеметрии. Без интернета, без регистрации, без подписки.

Ритм - инструмент, не платформа. Открыл, поставил, работаешь.