"Создайте с FastTrack режим интервального голодания, который подходит вашему образу жизни.

Запускайте голодание за секунды, смотрите прошедшее и оставшееся время и храните ежедневные записи о самочувствии в одном понятном и спокойном приложении.

Таймер и планы голодания
• Следите в реальном времени за прогрессом, целью и ожидаемым временем завершения.
• Выберите один из 8 планов: 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, Eat-Stop-Eat и Warrior.
• Просматривайте общую картину метаболического пути через анаболическую, катаболическую стадии, жиросжигание, кетоз и аутофагию.
• Используйте поддержку в последний час: сделайте паузу, выпейте воды, подышите и прислушайтесь к организму, если голодание даётся тяжело.

Отслеживайте свой режим
• Записывайте воду и двигайтесь к ежедневной цели по гидратации.
• Записывайте приёмы пищи, калории, белки, углеводы и жиры.
• Следите за весом, целевым весом и историей ИМТ.
• Изучайте недельные, месячные и годовые отчёты: общее время голодания, средняя длительность, процент завершения, серии, тепловые карты и динамика веса.

Напоминания и главный экран
• Включайте необязательные уведомления о ходе и стадиях голодания, воде, окнах питания и завершении.
• Проверяйте оставшееся время, план и текущую стадию в виджете на главном экране Android.

Мотивация без давления
• Получайте XP, выполняйте задания, открывайте значки и следите за личными рекордами.
• Включите Спокойную геймификацию, чтобы снизить давление лиг и сезонов.
• Делитесь Повтором голодания после завершения сеанса.

Учитесь и настраивайте
• Изучайте советы по голоданию, частые вопросы, рекомендации по безопасности и ссылки на образовательные источники.
• Выбирайте светлую, тёмную или системную тему.
• Основные записи о голодании, воде, питании и весе хранятся на вашем устройстве.

FastTrack Premium
Premium открывает шесть расширенных планов (18:6, 20:4, OMAD, 5:2, Eat-Stop-Eat и Warrior), анализ фотографий еды с помощью ИИ там, где он доступен, и отключает рекламу. Если вы выберете ИИ-анализ, выбранное фото еды будет отправлено в Google Gemini для обработки; оно не хранится на серверах FastTrack. Доступные продукты и цены показываются в Google Play до покупки.

Важно
FastTrack предоставляет общую образовательную информацию и сведения о здоровом образе жизни. Приложение не диагностирует, не лечит и не предотвращает заболевания. Время метаболических стадий и оценки еды с помощью ИИ приблизительны; индивидуальные реакции и продукты различаются. Перед голоданием проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, если у вас есть заболевание, вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, у вас были расстройства пищевого поведения или вы плохо себя чувствуете. Прекратите голодание и обратитесь за надлежащей помощью при тревожных симптомах."