ඔබේ ආහාර වේලක ඡායාරූපයක් ගෙන Nourely AI මගින් කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ඇස්තමේන්තු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. හඳුනාගත් ආහාර සමාලෝචනය කරන්න, ප්‍රමාණයන් හෝ පෝෂණ අගයන් සකස් කරන්න, සහ නිවැරදි යැයි පෙනෙන විට පමණක් වාර්තාව සුරකින්න.

**ඡායාරූප වටා ගොඩනැගුණු සරල ආහාර ට්‍රැකර් එකක්**
ආහාර සටහන් කිරීම සඳහා සෑම අමුද්‍රව්‍යයක්ම සෙවීම අවශ්‍ය නොවේ. Nourely සෑම ආහාර වේලක්ම පැහැදිලි පියවර හතරක ක්‍රියාවලියක් බවට පත් කරයි: ඡායාරූපයක් ගන්න, සමාලෝචනය කරන්න, සංස්කරණය කරන්න, සහ වාර්තා කරන්න. සුරැකෙන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පාලනය ඔබ සතුව ඇත.

**ඔබේම ආකාරයට ආහාර සටහන් කරන්න**
* ආහාර ඡායාරූපයකින් ආහාර සහ පෝෂණය ඇස්තමේන්තු කරන්න.
* කැලරි, ප්‍රෝටීන්, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමාලෝචනය කරන්න.
* අමුද්‍රව්‍ය, ප්‍රමාණයන් සහ පෝෂණ අගයන් අතින් සංස්කරණය කරන්න.
* ඔබේ නිවැරදි කිරීමකින් ඇස්තමේන්තුවක් නැවත ගණනය කිරීමට AIගෙන් ඉල්ලන්න.
* නිෂ්පාදන බාර්කෝඩ් සහ පෝෂණ තොරතුරු ලේබල ස්කෑන් කරන්න.
* ඡායාරූපයක් හොඳම විකල්පය නොවන විට අතින් සහ සුරැකි ආහාර සාදන්න.

**දෛනික කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න**
ඔබේ ප්‍රෝටීන්, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉලක්ක සමඟ පරිභෝජනය කළ සහ ඉතිරි කැලරි බලන්න. උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය සහ කෙටි ආහාර දෛනික ආහාර සටහනක සංවිධානය කර තබා ගන්න, අවශ්‍ය විටෙක ආහාර ඡායාරූප සහ මෑත ඉතිහාසය ලබා ගත හැක.

**ඔබේ ඉලක්කය සඳහා පුද්ගලීකරණය කර ඇත**
බර අඩු කර ගැනීම, බර පවත්වා ගැනීම හෝ නිරෝගී බර වැඩි කර ගැනීම තෝරන්න. Nourely ඔබේ පැතිකඩ සහ ක්‍රියාකාරකම් භාවිතයෙන් දෛනික කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක ඉලක්ක නිර්මාණය කරයි. ඔබේ වත්මන් බර වාර්තා කරන්න, ඔබේ ප්‍රවණතාවය අනුගමනය කරන්න, සහ ඔබේ අවශ්‍යතා වෙනස් වන විට සැලැස්ම යාවත්කාලීන කරන්න.

විකල්ප Health Connect සම්බන්ධතාව
Health Connect සම්බන්ධ කළ විට ආහාර වාර්තා සමඟ අද පියවර සහ සක්‍රිය කැලරි දැක ගත හැක. සක්‍රිය කැලරි මෑත මූලික මට්ටම ඉක්මවන්නේ නම්, වැඩි කොටසෙන් 75%ක්, උපරිම 300 kcal දක්වා, අද කැලරි ඉලක්කයට එක් කෙරේ. සෞඛ්‍ය දත්ත උපාංගයේ දිනපතා එකතු කර ගණනය කරයි; මූලාශ්‍ර වාර්තා හෝ දිනපතා සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය Nourely සේවාදායකවල ගබඩා නොකරන අතර වෙළඳ දැන්වීම් හෝ AI සඳහා භාවිත නොකරයි. Health Connect මූලාශ්‍ර වාර්තා, දෛනික එකතු සහ දෛනික සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය Nourely සේවාදායක වෙත යවන්නේ නැත. ඕනෑම වේලාවක සම්බන්ධතාව ඉවත් කළ හැක.

AI පෝෂණ ප්‍රතිඵල ඇස්තමේන්තු වේ. විශේෂයෙන් ගෙදර හැදූ හෝ මිශ්‍ර කෑම සඳහා, සුරැකීමට පෙර ඒවා සමාලෝචනය කර සංස්කරණය කරන්න. Nourely යනු වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍යමය හෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.