Tu sais qu'il faudrait mieux respirer. Mais seul, on compte dans sa tête, on se perd, et on décroche au bout de trois jours.

Respir est ton métronome de respiration. Comme un musicien règle son tempo, tu règles ton souffle : l'app donne le rythme, tu le suis. Rien à compter, rien à retenir. Tu te laisses porter.

COMMENT ÇA MARCHE
1. Choisis un programme selon ton besoin : stress, sommeil, concentration, énergie.
2. Suis le cercle : il s'ouvre à l'inspiration, se referme à l'expiration. Tu vois ta progression pendant la séance.
3. Quand le rythme est installé, tu peux fermer les yeux : une note douce marque l'inspire, un bol tibétain l'expire. Tu pars dans tes pensées ? Un regard sur l'écran te montre où tu en es, et tu repars.

INSTALLER UNE VRAIE PRATIQUE
Respirer, tout le monde sait le faire. Respirer en conscience, chaque jour, c'est autre chose. Que tu pratiques la cohérence cardiaque, que tu veuilles allonger ton souffle ou simplement retrouver un rythme, le plus dur n'est pas l'exercice : c'est la régularité. Respir s'en charge :
- Un tempo stable, du premier au dernier souffle
- 21 programmes gratuits, du plus court au plus profond
- Ton suivi quotidien : frise des 30 jours, calendrier, séries
- Tes propres rythmes : inspiration, rétention, expiration (Premium)
- Une pensée positive du jour pour ancrer ta séance

UN SON QUI T'ACCOMPAGNE
Des ambiances naturelles enregistrées au Panama (pluie en montagne, rivière) pour respirer loin de l'écran, porté par le son.

POUR QUI ?
- Tu débutes la cohérence cardiaque et tu veux être guidé sans effort
- On t'a conseillé de respirer (médecin, sophrologue, psy) et tu veux t'y tenir
- Tu pratiques déjà (yoga, sport, chant, méditation) et tu veux approfondir ton souffle
- Tu cherches un moment de calme avant de dormir, avant une réunion, après une journée chargée

CE QUE TU N'AURAS PAS
- Aucune publicité. Jamais.
- Aucun jargon : une app 100 % en français, pensée pour les francophones.

Commence gratuitement : les 21 programmes sont offerts. Respir Premium débloque la création de tes propres exercices et toutes les ambiances.

Respirer en rythme est une pratique ancestrale. Respir t'accompagne pour que ton corps et ton système nerveux trouvent un souffle régulier, profond, jour après jour.

Le calme est une compétence. Respir en est le métronome.