Sound Mind in Sound Body. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.

오래된 지혜이지만, 공황과 불안을 겪는 사람에게는 가장 필요한 웰니스 원칙일 수 있습니다. 미라케어는 이 원리를 공황과 불안의 자기관리에 적용합니다. 수면, 호흡, 이완, 체력 — 몸의 기반을 매일 조금씩 돌보는 것. 그것이 이 앱이 하는 일입니다.

공황과 불안은 "버티는 것"이 아니라 매일 조금씩 다루어 나가는 것입니다. 공황과 불안을 겪는 사람의 하루에 맞춘 구체적이고 단계적인 웰니스 루틴을 담았습니다. 출간 예정 도서 「공황은 왜 재발하는가」(2026년 9월)를 기반으로, 공황장애의 신체 요인을 다룬 국내외 연구 문헌을 참조해 설계했습니다. 출처는 앱 안에서 확인할 수 있습니다.

■ 발작이 올 때, 바로 곁에서
화면 어디서든 누를 수 있는 SOS. 지금 이 순간을 지나보내는 대처를 순서대로 안내합니다. (항상 무료)

■ 매일의 작은 실천
수면 · 안정시 심박수 · 식사 · 호흡 · 이완 등 몸의 기반이 되는 요소를 단계에 맞춘 체크리스트로 기록합니다. 무리한 목표가 아니라, 오늘 할 수 있는 만큼.

■ 몸 상태를 눈으로
12주 추세 그래프와 월별 기록으로 그동안의 몸 상태를 한눈에 봅니다.

■ 나의 정원
꾸준히 기록할수록 채워지는 나만의 공간. 기록이 쌓이면 나무가 자랍니다.

■ 온전히 내 폰 안에서
서버에 아무것도 보내지 않습니다. 모든 기록은 기기에만 저장됩니다. 회원가입 없이 바로 시작할 수 있고, 원하면 기기 안 잠금(비밀번호 · 지문)으로 기록을 보호할 수 있습니다.

― 무료로 제공 ―
발작 대처 / SOS — 화면 어디서든
한숨호흡 · 발작 대처 5스텝
매일 기록 · 컨디션 · 한 줄 일기
지난 기록 열람

― 프리미엄 ―
모든 연습 (악력 강화 · 근육 이완 · 상황 상상 연습 · Zone2 운동)
3요소 자기평가 무제한 — 긴장 · 불안 기억 · 피로
워치 자동 연동 (안정시 심박수 · 수면)
월별 리포트 + 12주 추세
나의 정원 (첫 나무 이후 1년의 마일스톤)

설치 후 14일 동안 위 프리미엄 기능이 모두 열려 있습니다. 이후에도 매일의 기록과 발작 대처는 무료로 계속 사용할 수 있습니다.

• 연간 ₩59,000 또는 3개월 ₩24,000 (국가에 따라 다를 수 있습니다)
• 구독은 자동 갱신됩니다. 현재 기간 종료 24시간 전까지 해지하지 않으면 갱신됩니다
• Google Play 정기 결제 페이지에서 언제든 관리·해지할 수 있으며, 구매 복원을 지원합니다

※ 워치 자동 연동은 Health Connect 에 연동된 기기(예: 갤럭시 워치)가 있을 때 동작합니다. 기기가 없어도 직접 입력해 같은 화면을 쓸 수 있습니다.

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미라케어는 자기관리·기록을 돕는 도구이며 의료기기가 아닙니다. 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하세요. 위급한 상황에서는 응급 서비스를 이용하세요. (자살예방·정신건강 위기상담 109 · 응급 119)
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