睡美疗愈 —— 把东方静心与现代声学放在一起的助眠工具。

睡不着的时候,越用力越睡不着。这里不需要你努力:跟着光带呼吸,选一段今晚想听的声音,设个定时,剩下的交给节奏。

主要功能
跟随式呼吸训练
4-7-8、箱式、舒缓,以及深睡眠蝶式、夜晚减压三角、提升专注、减轻压力等多套节律。屏幕上的光带带着你走,配合柔和的相位提示音与呼吸声,闭着眼也能跟。快慢、音量、引导层次都能按自己的肺活量调,比例不变——技法还是那个技法。

自选音景混音
50+ 环境音自由叠加:粉红噪音、棕色噪音、雨声、海浪、溪流、炉火、风声……每一轨单独调音量,调出只属于你今晚的声音。

声音库
睡眠修复、情绪疗愈、能量唤醒等分区,以及 432Hz、528Hz、639Hz、963Hz 等频段音乐。

定时关闭
15 到 90 分钟自动停止。熄屏、退出 App 也会准点停,不会放一整夜。

安睡寄语
选一个此刻的心情,翻开今晚的寄语,并给出配套的今夜色彩、调频音乐与入睡音。

睡眠报告(昨夜睡眠)
经您授权,应用可读取系统 Health Connect 中的睡眠数据,在"昨夜睡眠"页为您展示昨晚的总时长、睡眠评分,以及整夜的睡眠分期(清醒 / 浅睡 / 深睡 / REM)和最近 7 天的时长趋势,帮助您了解自己的睡眠状况。数据仅在设备本地用于展示,不上传服务器。您也可以手动记录睡眠。

时差调节
按出发地与目的地,给出调整作息的建议。

AI 陪伴与解梦
和 AI 角色聊聊今天,或者说说昨晚那个梦。

社区
导师、课程与修习打卡,和其他人一起把夜过好。

适合什么时候用
睡前:呼吸几轮,放上一段音景,设个定时,安心睡去
午休 / 通勤:15 分钟,把脑子放空一会儿
心里乱的时候:跟着呼吸慢下来,比硬逼自己冷静更管用
需要专注前:等长呼吸让人平静而清醒,不会犯困

关于会员

基础内容免费。高级会员可解锁全部助眠音乐、睡前故事、AI 安睡向导与课程,提供 7 天免费试用。订阅到期前 24 小时内自动续订,可随时在系统设置中关闭。

隐私与说明
健康数据仅用于在 App 内展示你的睡眠情况,不会上传用于其他用途
睡美疗愈是放松与助眠的体验型产品,不是医疗器械,不能诊断或治疗任何疾病。长期失眠请咨询专业医生
建议佩戴耳机,双耳节拍类内容效果更好
夜深了,把手机放下,跟着光带呼吸就好。