Ton programme sur mesure est prêt tout de suite, et un vrai coach du Studio le suit et l'ajuste avec toi.

C'est la différence ZEN : pas une appli seule, pas un PDF générique. Un programme de musculation, de force ou de préparation Hyrox construit pour TOI, et un humain qui le suit.

UN VRAI COACH DERRIÈRE CHAQUE PROGRAMME
• Ton programme d'entraînement est construit à partir de ton profil : discipline, objectifs, records, matériel, planning.
• Un coach de Studio Coaching (Le Mans) suit ton programme, lit tes retours de séance et l'ajuste.
• Messagerie directe avec ton coach : texte ou vocal, réponse humaine sous 24 h ouvrées.

TES CHARGES DÉJÀ CALCULÉES
• Musculation et force (powerlifting, squat, bench, deadlift) : les pourcentages et les charges de chaque série sont calculés depuis tes maxes.
• Tu mets tes records à jour, tout le cycle se recale automatiquement.
• Séries, répétitions, RPE : tu coches, l'app suit.

PRÉPARATION HYROX & ATHX
• Choisis ta compétition en Europe : l'app cale ton échéance et construit ta prépa semaine par semaine.
• Course, renfo, stations : un plan d'entraînement hybride complet jusqu'à la start line.

SUIVI DE PROGRESSION
• Courbes par mouvement : records, charges, tonnage, assiduité : tu vois ce que ton entraînement produit.
• Le fil de ton cycle : le prévu, le fait, et où tu en es, semaine par semaine.
• Cardio connecté : relie Strava, tes courses et sorties vélo nourrissent ton profil (« Powered by Strava »).

ET AUSSI
• Séance Express : une séance à la demande selon ton temps, ton matériel et ta forme du jour.
• Plan nutrition adapté à ta programmation (option).
• Running, haltérophilie, street lifting, triathlon, musculation générale : chaque discipline a sa propre logique de programmation.

POUR QUI ?
Du débutant motivé à l'athlète qui prépare une compétition. Si tu veux un coach sportif dans ta poche sans payer le prix d'un suivi individuel, ZEN est fait pour toi.

ZEN PREMIUM : 7 jours d'essai gratuit, puis 9,99 €/mois ou 59,99 €/an. Sans engagement, résiliable à tout moment.

Édité par Studio Coaching (Le Mans).
Politique de confidentialité : https://zen-confidentialite.vercel.app
Suppression du compte et des données : https://zen-confidentialite.vercel.app/suppression-compte.html