Formiva, c'est ton carnet de musculation et de fitness : tu crées ton programme d'entraînement, tu lances ta séance à la salle de sport ou à la maison, et l'appli te guide à la voix, série après série. Suivi d'entraînement, progression et records : tout est au même endroit. Aucun compte à créer.

TOUT EST MODIFIABLE
Formiva ne t'impose rien. Ajoute, retire ou remplace un exercice, change les charges, les reps et le temps de repos quand tu veux, même en pleine séance : la valeur que tu modifies est gardée pour les séries suivantes.

DEUX MODES DE SÉANCE
• Séries classiques : charge, répétitions, repos minuté.
• Tabata : effort, repos et nombre de tours réglables, avec bips et décompte vocal, exercice par exercice.

LE LIEN COACH
Tu as un coach ? Envoie-lui un lien depuis l'appli, par SMS, WhatsApp ou e-mail. Il remplit ton programme sport et nutrition depuis son navigateur, sans compte et sans installer l'appli, puis te renvoie le lien. Un appui, tu vérifies, et le programme arrive dans Formiva.

MESSAGERIE COACH
Échange avec ton coach : messages, vidéos de démonstration (30 s max), vidéos d'exécution et photos avant/après. Tes messages sont chiffrés sur ton téléphone : personne d'autre ne peut les lire, pas même nous.

MA TEAM
Retrouve tes potes de salle : créez un groupe, programmez des séances ensemble dans une salle précise, partagez vos programmes et vos exercices, trouvez une salle près de chez vous, même en vacances.

COURSE ET VÉLO
Suis tes sorties en extérieur avec le GPS. Ton parcours reste enregistré sur ton téléphone.

SUIVI ET PROGRESSION
• Historique de tes séances, records personnels et progression de chaque exercice
• Graphiques : volume, calories, temps d'entraînement, répartition par muscle et courbe de ton poids

11 LANGUES
• Formiva est disponible en français, anglais, espagnol, portugais (Portugal et Brésil), italien, allemand, néerlandais, polonais, japonais et coréen
• Les exercices que tu crées sont traduits automatiquement dans ces 11 langues par une intelligence artificielle (IA)

ET AUSSI
• Bibliothèque de plus de 90 exercices expliqués pas à pas (musculation, cardio, HIIT, gainage, étirements)
• Guide de démarrage pour bien prendre l'appli en main
• Minuteur de repos et minuteur Tabata
• Bouton pour lancer ton appli de musique

Formiva ne remplace pas un coach : elle t'aide à suivre ton entraînement, ou celui que ton coach te prépare.

ABONNEMENTS
La bibliothèque d'exercices est gratuite. Créer tes propres programmes et exercices, le lien coach, la messagerie et Ma Team demandent un abonnement (Essentiel, Coach ou Performance), avec un essai gratuit de 7 jours. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation dans Google Play au moins 24 h avant la fin de la période en cours.

Règles de confidentialité : https://formiva.app/confidentialite
Contact : brunoapps.contact@gmail.com