Entrenar en casa con una sola pesa rusa y no tener que decidir nada.

Abres BellBeasts y ahí está el entreno de hoy, con sus series, sus repeticiones y el peso que te toca. Lo haces, lo apuntas en dos toques y ya está. Al día siguiente el plan viene ajustado según cómo te fue el anterior.

Está pensada para gente de 40 y pico o 50 y pico que entrena en casa, tiene el rato justo y no quiere volverse experta en nada. Una kettlebell y un par de metros cuadrados.

TU ENTRENO DE HOY

Calentamiento, sesión principal y vuelta a la calma, en orden y con el vídeo de cada ejercicio al lado por si dudas de la técnica. Vas apuntando series, repeticiones y kilos ahí mismo, y los pesos vienen ya puestos con lo que usaste la última vez. Al terminar solo dices si fue fácil, bien o duro.

EL PLAN SE AJUSTA SOLO

No es una biblioteca de rutinas para que elijas tú. Es un programa que avanza. Con esa respuesta de "fácil, bien o duro" el nivel sube o baja para lo que viene. Tú entrenas, la app lleva la cuenta.

BIBLIOTECA DE VÍDEOS

Tutoriales de movimiento (swing, snatch, turkish get up y compañía), calentamientos, cooldowns y sesiones completas. Con buscador y filtros por tiempo, material y zona. Y un "¿qué hacer hoy?" para cuando tienes diez minutos y ninguna idea.

TU ARSENAL DE PESAS

Apuntas las kettlebells que tienes en casa y la app te marca cuál te toca hoy.

CON MEMBRESÍA PRO O ELITE

Mr. Beasty, el coach dentro de la app: le preguntas dudas de técnica o de comida, le cuentas que hoy te duele el hombro, y ajusta. Se acuerda de tu historial y de tus pesas.

CON MEMBRESÍA ELITE

Mi Progreso: tu índice de forma, la racha semanal, el calendario del año, tus récords, los logros y el ranking de constancia de la comunidad.

Y el análisis de comida: haces una foto del plato y te devuelve calorías, macros y desglose. Para hacerte una idea, no para pesar el arroz.

QUÉ NECESITAS

Una kettlebell (una sola, de verdad) y una cuenta de BellBeasts, que creas gratis con tu email desde la propia app. Sin contraseñas: te llega un código de seis dígitos al correo.

Las membresías Pro y Elite se contratan en bellbeasts.com. Dentro de la app no se vende nada ni hay compras integradas.

LO QUE NO VAS A ENCONTRAR

Anuncios, ninguno. Notificaciones a todas horas tampoco: como mucho un aviso al día del entreno, y decides tú si lo quieres y por dónde.

BellBeasts no es una aplicación médica y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si tienes una lesión o una condición previa, consulta antes de entrenar.