Zoznámte sa so Self-growth trainings – vedecky overenou appkou pre váš sebarozvoj

Self-growth trainings nie je len ďalšia sebarozvojová aplikácia. Je postavená na výskumne overených psychologických poznatkoch, ktoré vám pomôžu nielen lepšie rozumieť, ale aj získať zručnosti vo vzťahu k sebe, k druhým ľuďom aj k vašej práci pre vašu vyššiu životnú pohodu a spokojnosť. V rámci jednej appky môžete postupne absolvovať rôzne rozvojové tréningy, aktuálne sú v ponuke tieto:
- Starostlivosť o seba - zlepšite svoj vzťah k sebe a znížte svoju sebakritickosť
- Využívanie emócií - rozvíjajte vašu emočnú inteligenciu vo vzťahu k sebe aj druhým
- Radosť z pomáhania - zvýšte súcitnú spokojnosť a znížte súcitnú únavu, najmä v pomáhajúcich profesiách

V rôznej fáze vývoja sú nasledovné rozvojové tréningy a budú v priebehu pár mesiacov sprístupnené:
- Hľadanie šťastia
- Manažovanie stresu
- Blízkosť vo vzťahu
- Uznanie vo vzťahu

Všetky rozvojové tréningy v rámci tejto appky Self-growth trainings navrhla profesorka Júlia Halamová s tímom z Ústavu aplikovanej psychológie Fakulty sociálnych a ekonomických vied Univerzity Komenského v Bratislave, na základe dlhoročnej psychoterapeutickej praxe a dlhodobého psychologického výskumu.

------------------------------

Čím sú Self-growth trainings výnimočné?
Odborne navrhnuté na základe najnovších vedeckých poznatkov a zároveň overené výskumne.
V rámci jednej bezplatnej appky sa môžete postupne rozvíjať v rôznych oblastiach.
Už nemusíte sťahovať množstvo aplikácií. Self-growth trainings ponúka niekoľko rozvojových programov na jednom mieste - a ďalšie priebežne pribúdajú.
Naše cvičenia môžete urobiť kedykoľvek a kdekoľvek v priebehu dňa, keď máte na to priestor a čas.
Záleží len na vás, ktorý program si vyberiete. Môžete absolvovať jeden, viacero alebo všetky v poradí, ktoré vám vyhovuje. Každý program sa zameriava na inú oblasť sebarozvoja.

------------------------------

Ako to funguje
1. Vyberiete si konkrétnu oblasť sebarozvojovej appky, ktorá vás zaujíma.
2. Vyplníte úvodné testy.
3. Každý deň sa vám od polnoci sprístupní jedna úloha.
4. Úloha vám denne zaberie približne 15 minút.
5. Cvičenie si urobíte kedykoľvek počas dňa, keď vám to vyhovuje.
6. Dokopy vás čaká 14 úloh na 14 dní pre každú tému.
7. Vyplníte záverečné testy, aby ste videli, ako ste sa posunuli v danej oblasti.
8. Po skončení sa môžete rozvíjať v ďalšej téme, ktorú si z našej ponuky vyberiete.
9. Priebežne vytvárame a výskumne testujeme nové témy, takže sa môžete k nám vrátiť zase nabudúce.

------------------------------

Aplikácia je úplne bezplatná
Appka Self-growth trainings vznikla ako súčasť viacerých výskumných projektov a jej vytvorenie bolo financované z grantových zdrojov. Aj vďaka tomu je pre vás aplikácia dostupná úplne bezplatne. Všetky úlohy a témy sebarozvoja sú vyvinuté na základe najnovších výskumov liečby založenej na dôkazoch z oblasti terapie zameranej na emócie, pozitívnej psychológie, emócií, neurovedy a ďalších prístupov. Navrhla ich profesorka Júlia Halamová z Ústavu aplikovanej psychológie Fakulty sociálnych a ekonomických vied Univerzity Komenského v rámci riešenia výskumných grantov VEGA 1/0578/15, VEGA 1/0075/19, VEGA 1/0054/24 a the EU NextGenerationEU through the Recovery and Resilience Plan for Slovakia under the project No. 09I03-03-V04-00258. Používaním appky zároveň podporujete rigorózny medzinárodný psychologický výskum.

------------------------------

Doterajšie výskumy
Výskumy efektivity našej appky a ďalšie informácie nájdete na:
https://www.self-growth-institute.com/

------------------------------

Obchodné podmienky a informácie o spracovaní osobných údajov nájdete na:
https://www.self-growth-institute.com/obchodne-podmienky-pre-internetove-aplikacie/