Fitney é o app completo para quem treina e para personal trainers que querem acompanhar seus alunos de perto.

🏋️ TREINOS
• Crie programas personalizados — simples (A/B/C) ou em mesociclo (variação semanal de séries e reps)
• Biblioteca com centenas de exercícios e GIFs animados
• Adicione exercícios próprios com nome livre quando não estiver no catálogo
• Técnicas avançadas: Bi-set, Tri-set, Drop Set, Rest-Pause, Superset, Isométrico
• Descanso configurável, cadência, séries de aquecimento

🥗 DIETAS
• Monte planos alimentares com refeições e horários
• Calcule macros (proteína, carboidrato, gordura) automaticamente
• Banco de alimentos com mais de 1.000 itens
• Acompanhe aderência diária com calendário visual
• Suporte a porções e medidas comuns

🏃 CORRIDAS
• Treinos para 5K, 10K, meia maratona ou maratona
• Tipos: corrida lenta, tempo, intervalado, fartlek, longão
• Zonas de pace e frequência cardíaca
• Plano semanal personalizado

📊 EVOLUÇÃO
• Avaliações com fotos antes/depois
• Comparação de medidas e peso ao longo do tempo
• Bioimpedância, dobras cutâneas (Pollock 7, Petroski, Guedes)
• Histórico completo de treinos com cargas

👥 COMUNIDADE
• Desafios com amigos: quem treina mais, mais passos, mais calorias
• Grupos para treinar em conjunto
• Check-ins com fotos da academia
• Ranking semanal e mensal
• Conquistas desbloqueáveis

🩺 PERSONAL TRAINER
• Personal trainer pode acompanhar todos os seus alunos pelo app
• Cria treinos e dietas individualizados
• Vê progresso e check-ins em tempo real
• Convide seu aluno por email ou link