الإقلاع عن التدخين ليس سهلًا، ونحن نعرف ذلك. لهذا أنشأنا اِقلع: رفيقك في رحلة الإقلاع، بكل الأدوات والتتبّع والنصائح التي تحتاجها لتعبر أصعب اللحظات، خطوة بخطوة.

عندما تأتي الرغبة، المساعدة أولًا
اضغط «رغبة الآن» فتجد ثلاث أدوات جاهزة فورًا: تنفّس معي، ركّز معي، ولعبة «دمّر السجائر». وإن أردت، أخبرنا ما الذي أشعل الرغبة وما الذي كسبته منذ أقلعت، فنحفظها في مذكرتك ونقترح عليك خطوة تناسبك: امشِ قليلًا، اشرب كوب ماء، كلّم شخصًا تحبه، أو اجلس معها 10 دقائق حتى تنحسر الموجة.

تقدّمك أمام عينيك
عدّاد حيّ لوقتك بلا تدخين، والمال الذي وفّرته، والسجائر التي لم تدخّنها، والوقت الذي استعدته من عمرك. وفي اليوم الأول نعدّ معك الساعات والدقائق.

جسمك يتعافى، مرحلة بعد مرحلة
تسع مراحل للتعافي، من نبض قلبك بعد 20 دقيقة إلى رئتيك بعد أشهر، وصفحة «صحتك» تريك ما اكتمل وما القادم ومتى.

إنجازات تحتفل بك
12 إنجازًا من أول 12 ساعة إلى سنة كاملة، ورحلة واضحة نحو السنة الأولى.

مذكرتك الخاصة
سجّل مزاجك وشدّة الرغبة وما حدث. مع الوقت ترى نمطك: متى تشتد رغبتك، وما الذي يشعلها، وما الذي يساعدك فعلًا.

زلّة واحدة لا تمحو تقدّمك
إن دخّنت، أخبرنا دون خوف. اختر أن تكمل عدّادك، أو أن تبدأ محاولة جديدة، وإنجازاتك وما وفّرته محفوظ في الحالتين.

مجتمع يفهمك
شارك إنجازك أو اطلب الدعم من أشخاص يمرّون بما تمرّ به، في مساحة آمنة مع الإبلاغ والحظر.

محتوى يناسب قيمك
تختار من البداية: آيات وأذكار تساعدك في لحظة الرغبة، مع التسبيح والوضوء والصلاة ضمن الاقتراحات، أو عبارات تحفيزية عامة. ويمكنك التغيير في أي وقت.

خصوصيتك أولوية
مذكرتك لا يراها أحد غيرك، ويمكنك حذف حسابك وكل بياناتك من داخل التطبيق في أي وقت.

اِقلع يساعدك على الإقلاع ولا يغني عن استشارة الطبيب.

ابدأ اليوم. كل ساعة بلا تدخين تُحسب لك.