Deja de entrenar a ciegas. Kravo registra cada serie, cada peso y cada descanso, y convierte tus entrenamientos en datos que te dicen si de verdad progresas.

EMPIEZA SIN CUENTA
• Tres preguntas —qué quieres conseguir, dónde entrenas y cuánto tiempo tienes— y haces un entreno completo antes de registrarte. La cuenta solo se pide para guardarlo.

ENTRENA COMO QUIERAS
• 277 ejercicios con técnica: foto, vídeo y ficha. Gimnasio, calistenia, CrossFit, HIIT, cardio y movilidad.
• Rutinas listas para empezar hoy y programas de varias semanas que se apuntan enteros en tu calendario.
• Crea tu rutina con bloques: series normales, superseries, circuitos, EMOM, AMRAP y Tabata.
• O genérala con IA: tipo de entrenamiento, material, músculos y tiempo, y tienes un plan a medida en segundos (Pro).

REGISTRA SERIE A SERIE
• Peso, repeticiones y RIR de cada serie, con lo que hiciste la última vez al lado: un toque lo copia con un poco más.
• Dicta tus series por voz y confirma de un toque.
• Series de aproximación calculadas y calculadora de discos para la barra.
• Descanso automático que te avisa aunque tengas el móvil bloqueado.
• Récords personales al momento.
• Si cierras la app a mitad, tu entreno te espera al volver.
• Cardio con series y ritmo (min/km), y WODs con nombre: Cindy, Helen, Karen, Murph.
• Funciona sin conexión y se sincroniza después.

MIDE TU PROGRESO DE VERDAD
• Fuerza por ejercicio con 1RM estimado, volumen, series semanales por músculo frente al rango recomendado y mapa muscular.
• Rachas, constancia y un calendario con lo hecho, lo fallado y lo planificado.
• Fotos de progreso privadas.
• Plan semanal que la IA recompone si fallas un día (Pro).
• Tus pasos y tu actividad desde Health Connect.

PARA ENTRENADORES (PLAN COACH)
• Invita a tus clientes con un código y mira de un vistazo quién necesita atención: días sin entrenar y sesiones de la semana frente a lo planificado.
• Asígnales rutinas o programas de varias semanas desde su ficha: se apuntan en su calendario.
• Prescribe reps, peso y RIR por ejercicio y sigue su cumplimiento.
• Revisa sus vídeos de técnica y devuélveles feedback.

COMUNIDAD
• Rankings semanales, retos y un feed donde celebrar cada logro.

PRUEBA Y PLANES
Al crear tu cuenta tienes 14 días de prueba sin tarjeta con todas las funciones, y la IA con cupo: 2 rutinas generadas, 1 reajuste de la semana, 3 consejos de nutrición y 3 adaptaciones del entreno en vivo. El análisis de progreso por IA es de Pro. Después sigues gratis con el catálogo completo, 5 rutinas propias, tu histórico, estadísticas y fotos de progreso, o te pasas a Pro (atleta) o Coach (entrenador).

Kravo está hecha en español, para gente que entrena en serio.

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