InnerCards — пространство для знакомства с собой через образы и слова. Выбирайте карты, прислушивайтесь к своим чувствам и сохраняйте то, что важно для вас.

Иногда сложно выразить словами то, что происходит внутри. Образ может стать отправной точкой для размышлений: какие ассоциации он вызывает, что напоминает и какие чувства помогает заметить.

КАК ПРОХОДИТ ПРАКТИКА

• Выберите закрытую карту и откройте изображение.
• Рассмотрите его и обратите внимание на свои ассоциации.
• Выберите откликающиеся вам слова в разделах «Вопросы», «Чувства» и «Ресурсы».
• Добавьте личную заметку и сохраните результат.

ВАША ИСТОРИЯ

Возвращайтесь к сохранённым практикам, перечитывайте заметки и замечайте, как меняются ваши мысли и ощущения. Сохранённые результаты можно использовать как отправную точку для разговора с психологом.

В СВОЁМ ТЕМПЕ

Здесь нет правильных и неправильных ответов. Один и тот же образ может вызывать разные ассоциации в разные моменты жизни. Вы сами определяете, что он значит для вас.

InnerCards предназначен для самопознания и личной рефлексии. Приложение не проводит диагностику, не назначает лечение и не заменяет консультацию психолога или врача.