운동·식단 — 기록하면 계산은 자동으로

체중계에 올라간 순간부터, 오늘 먹은 한 끼까지. 흩어져 있던 운동과 식단 기록을 하나의 앱에서 관리하세요. 입력만 하면 골격근량·체지방률·기초대사량 같은 어려운 계산은 앱이 알아서 해드립니다.

📏 신체 측정 — 숫자만 넣으면 끝

체중, 신체 둘레만 입력하면 골격근량·체지방률·체수분·기초대사량 자동 추정
국제 학술지에 발표된 공인 계산식 사용 (Lee 2000, US Navy 둘레법, Mifflin-St Jeor 등)
날짜별 기록으로 변화 추이를 한눈에

🏋️ 운동 기록 — 122가지 운동 사전 내장

이름 두 글자만 쳐도 자동완성 (한글·영어 모두 지원)
운동마다 수행 방법과 주의점 제공
자극 부위를 전신 근육 지도에 색으로 표시 — 주동근은 빨갛게, 보조근은 은은하게
목록에 없는 운동은 직접 등록 가능, 근육 부위도 내가 지정
기구 사진을 찍어 붙이고 세팅값 메모까지 (시트 높이, 그립 위치 등)

🍚 식단 기록 — 식약처 공공데이터 기반

식품의약품안전처가 개방한 영양성분 데이터로 음식 검색
칼로리·탄수화물·단백질·지방 자동 합산
목표 칼로리 대비 오늘 섭취량을 바로 확인

👨‍👩‍👧‍👦 여러 명이 한 폰에서

사용자별로 기록이 완전히 분리되는 다중 프로필
사용자마다 4자리 암호 설정 가능 — 가족끼리도 사생활은 지켜드려요
암호를 잊었을 때를 위한 마스터 암호 기능

🔒 완전 오프라인, 광고 없음

인터넷 권한조차 없는 100% 오프라인 앱
모든 기록은 내 폰 안에만 저장 — 서버 전송 없음, 수집 없음
광고 없음, 추적 없음, 회원가입 없음
JSON 백업으로 기기 이동도 자유롭게

본 앱은 기록과 계산을 돕는 도구이며 의료기기가 아닙니다. 표시되는 값은 참고용 추정치로, 진단·치료를 대신할 수 없습니다.

식품 영양성분 정보는 식품의약품안전처가 공공누리 제1유형으로 개방한 공공데이터를 이용합니다.

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