స్వయం-మార్గదర్శక ధ్యానం, మీ సొంత పదాలతో తయారు చేసినది.

ఎక్కువ మంది గైడెడ్ ధ్యానం కోసం మీరు ఏమి ఆలోచించాలో వారే నిర్ణయిస్తారు. ఇక్కడ మీరు నిర్ణయిస్తారు: ఏమి జరుగుతోందో మీ సొంత పదాలతో చెప్పండి, దాదాపు 30 సెకన్లలో మీకు అదే విషయం కోసం, మీ భాషలోనే రాసిన గైడెడ్ ధ్యానం వినిపిస్తుంది. మీరు వాయిస్, సంగీతం ఎంచుకుంటారు, లేదా మీకు కావలసినది వర్ణిస్తారు. మీరు నడుపుతారు; వాయిస్ అనుసరిస్తుంది.

నిద్ర రావడం సులభం అవుతుంది
మిమ్మల్ని నిద్రపోనివ్వని విషయాన్ని చెప్పండి, దానికి తగిన నిద్ర ధ్యానం వినండి. నిద్రపట్టని రాత్రులు, పరుగెత్తే ఆలోచనలు, రేపటికి పని ఉన్న ఆ రకమైన నిద్రలేమి కోసం.

అవసరం పడకముందే ప్రశాంతత
ఇంటర్వ్యూ. మొదటి టీ షాట్. మీరు కాచుకూర్చున్న సంభాషణ. ఒత్తిడి ఎదురయ్యేముందు పది నిమిషాల ప్రశాంతత, మీరు స్థిరంగా చేరుకుంటారు.

ఆందోళన గట్టిగా ఉన్నప్పుడు
ఆ చింతను ఒక వాక్యంలో పేరు పెట్టండి, ఆ ఆందోళనకు సమాధానం ఇచ్చే ధ్యానం వినండి.

మీరు ప్రేమించే వారితో మృదువుగా
కారులో కొన్ని నిమిషాలు, మీరు వారి దగ్గరికి వస్తారు — మీరు గడిపిన రోజు దగ్గరికి కాదు.

ఒక నిమిషంలో ప్రశాంతత కోసం
శ్వాస వృత్తాన్ని అనుసరించండి, శ్వాస తీసుకోవడం కంటే బయటకు వదలడం కొద్దిగా ఎక్కువసేపు. ఒత్తిడికి గైడెడ్ శ్వాసాభ్యాసం, వేరే దేనికీ సమయం లేని ఆ క్షణాల్లో.

ఆఫ్టర్నూన్ మొత్తం నిలిచే ఏకాగ్రత
లోతైన పనికి ముందు ఏకాగ్రత కోసం చిన్న ధ్యానం, ఆ తర్వాత రోజును వదిలేవేసే విశ్రాంతి ధ్యానం.

ప్రతి ఉదయం ఒక ఉచిత నిమిషం
ప్రతి రోజు మీ కోసం తయారు చేసిన కొత్త గైడెడ్ ధ్యానం. మళ్లీ మొదలు పెట్టడానికి సరిపోతుంది.

మీతో పాటు పెరుగుతుంది
రేపు తిరిగి వస్తే కొనసాగుతుంది, ప్రతిసారీ మీకు కొద్దిగా దగ్గరగా.

మీకు కావలసిన వాయిస్, భాషలో
50 భాషలు, శబ్దంగా. 9 వాయిస్‌లు, వర్షం నుంచి టిబెటన్ బౌల్స్ వరకు 18 విశ్రాంతి బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లు. మీకు కావలసిన వాయిస్‌ను వర్ణిస్తే దగ్గరైనది కనుగొంటుంది. Elevateతో, మీకు కావలసిన వాయిస్ లేదా సంగీతాన్ని వర్ణిస్తే, అది మీ కోసం తయారవుతుంది.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో దానికి తగ్గట్లు
కొత్త బిడ్డ. ఒక నిర్ధారణ. మొదటి మద్యపాన విరమణ. మళ్లీ మొదలు. 24 ప్రారంభ బిందువులు మీరు వినేదాన్ని, దాని చెప్పే విధానాన్ని రూపొందిస్తాయి.

మీరు ఇతరులకు ఇవ్వగల ప్రశాంతత
మీరు ప్రేమించే వారి కోసం ధ్యానం రాసి పంపండి. వారి బ్రౌజర్‌లో తెరుస్తుంది, యాప్ ఇన్‌స్టాల్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

అంతరంగంగా రూపొందించిన ప్రశాంతత
ఫీడ్ లేని మైండ్‌ఫుల్‌నెస్. అవసరమున్నప్పుడు తెరవండి, మూసి మీ రోజుతో కొనసాగండి.
స్వయం-మార్గదర్శకం అంటే నిశ్శబ్దం కాదు: మీరు అడిగినది మీరు ఎంచుకున్న బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌పై వాయిస్ చెబుతుంది.

ఉచితంగా ఏమి లభిస్తుంది
రోజువారీ నిమిషం. లక్ష్యాలు, ప్రశాంతతను మీరు కొనసాగించేదిగా. బహుమతులు. మీరు తయారు చేసిన ప్రతి ధ్యానం శాశ్వతంగా మీదే.

ELEVATE
మీ సొంత పదాల నుంచి గైడెడ్ ధ్యానాలు, ఎప్పుడైనా, 20 నిమిషాల వరకు. ఏడు రోజులు ఉచితం, కార్డ్ అవసరం లేదు.
మీ సొంత వాయిస్, మీ సొంత సంగీతం, లేదా మీ సొంత లోకం తయారు చేయడం ట్రయల్ కంటే సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో వస్తుంది.

త్వరలో: కలిసి కూర్చోవడం, ప్రత్యక్షంగా.

ప్రశ్నలు, లేదా మేము తప్పు చేసామా? hello@one2all.io