Praxis Body は、筋トレをしながら減量やボディメイクをする人のための記録アプリです。食事・体重・筋トレ・有酸素運動をひとつにまとめ、カロリーと PFC (タンパク質・脂質・炭水化物、マクロ) を数字で管理します。食事の記録と筋トレの記録で、アプリを使い分ける必要はありません。

■ 目標から毎日のカロリーと PFC を自動計算
ローファット・ローカーボ・メンテナンス・チートデイなどのダイエットポリシーを日ごとに設定すると、消費カロリーと減量の目標から、その日の目標摂取カロリーと PFC の量を自動で計算します。12 週間などの組み込みのダイエットプランも使えます。

■ 計画どおりに痩せているかが分かる
摂取カロリーの負債・体重・体脂肪率の計画値と実績値を 1 枚のグラフに重ねます。負債は体重の減少量 (kg) に換算して体重と同じ軸に描くので、記録どおりに体重が減っているかがひと目で分かります。減りが遅いときは、長いダイエットで下がった代謝の量を推定し、目標の計算に反映できます。カレンダーでは日ごとの記録とカロリーの収支を振り返れます。

■ 食事の記録とカロリー計算
食品マスターやよく食べる食品から選んで記録すると、カロリーと PFC を自動で集計し、目標との差を示します。

■ AI 入力
食品名、成分表示の写真、食事全体の写真から、AI が食品と量を推定して入力を手伝います。推定した値は、確かめて直してから記録できます。

■ 筋トレの記録
種目・メニュー・セット単位で記録し、消費カロリーを推定します。セッションの時間を測り、タイマーでセットとインターバルを測りながら記録できます。部位ごとの疲労マップで、筋肉の回復の具合を確かめられます。有酸素運動は METs をもとに消費カロリーを計算します。

■ 体重と体脂肪率の記録
体重と体脂肪率の推移をグラフで確認できます。

■ 消費エネルギーを選んで数える
安静時エネルギー・日常の活動・運動の消費エネルギーをカードで並べ、どれを数えるかを選べます。複数の機器で同じ運動が入っても、二重に数えずに済みます。勤務日と休日で日常の活動量を分けて見積もり、祝日を休日として扱うこともできます。

■ ヘルスコネクトとの連携
ヘルスコネクト (Health Connect) から体重・体脂肪率・歩数・移動距離・エクササイズ・消費カロリーを読み取り、消費カロリーの計算に使います。アプリで記録した体重・体脂肪率・消費カロリーを、ヘルスコネクトへ書き込むこともできます。読み取った値は広告には使いません。

日本語と英語、kg と lb に対応しています。Web 版 (praxis-body.app) や iPhone 版と同じアカウントで使えます。

本アプリは健康管理の記録を目的としたもので、医療上の診断や治療を行うものではありません。