Foco no Treino é o app de treino e cárdio que calcula suas calorias de verdade — pelo seu peso, altura, idade e sexo e, com um relógio conectado, pelo seu batimento real. Não por uma média genérica de aparelho de academia.

📱 100% OFFLINE, SEM CADASTRO
Abra e comece a treinar. Sem login, sem internet obrigatória, sem enrolação.

🏋️ TREINO DE MUSCULAÇÃO
• Monte seus próprios treinos com séries, repetições e carga
• Catálogo com dezenas de exercícios por grupo muscular, ou crie os seus
• Cronômetro de treino e de descanso automático
• Recordes pessoais (carga máxima, 1RM estimado, volume) detectados sozinhos
• Sugestão de qual grupo muscular treinar hoje, baseada na sua recuperação

🏃 CÁRDIO COM CALORIA REAL
Esteira, corrida, caminhada, bicicleta ou escada — o app mede o gasto calórico com as mesmas equações usadas em fisiologia do exercício (ACSM), ajustadas ao seu corpo. Mudou o ritmo no meio do treino? A conta acompanha. Está com mochila ou colete? Dá pra informar o peso extra. É mais preciso do que a média fixa que a maioria dos aparelhos de academia usa.

⌚ SEU RELÓGIO, CONECTADO Ligue a sincronização com o Health Connect e cada treino concluído entra sozinho no seu histórico de atividade — junto com o que vem do seu relógio e dos outros apps que você já usa. Peso e altura vêm do seu perfil, sem digitar de novo. Treinou direto no relógio, com o celular longe? Importe aquele treino para o seu histórico quando quiser, sem duplicar nada. E com o relógio conectado a conta de calorias fica ainda mais exata: calculada pelo seu esforço real, não só pelo tempo que durou. No PRO você vê também o gráfico de frequência cardíaca de cada treino e quanto tempo passou em cada zona de esforço. A sincronização é opcional, vem desligada e não depende de conta nem de internet — tudo continua no seu aparelho.

📊 EVOLUÇÃO E PROGRESSO
• Fotos e medidas corporais lado a lado, para ver a evolução física de verdade
• Gráficos de volume, frequência e calorias ao longo do tempo
• Relatório de treino com comparação: você progrediu desde a última vez?
• Exporte um PDF com seu histórico para levar ao médico, nutricionista ou personal

🎮 MOTIVAÇÃO PARA VOLTAR AMANHÃ
Sistema de XP e nível, sequência de dias treinados (streak), conquistas e missões diárias — pensado para criar o hábito, não só registrar o treino.

💎 FOCO NO TREINO PRO O essencial é gratuito para sempre: treinar, medir cárdio, sincronizar com o relógio, ver seu histórico. Quem quiser ir além pode assinar o PRO e ganhar:
• Gráfico de frequência cardíaca e tempo em cada zona de treino
• Treinos salvos ilimitados
• Relatórios avançados por grupo muscular e evolução de força por exercício
• Qualquer cor de tema no app
• Exportação de PDF
• Experiência sem anúncios

Foco no Treino é para quem já treina e quer parar de adivinhar quantas calorias gastou — na musculação, na esteira, na rua correndo ou pedalando. Baixe e comece agora.