Aluma Care — יומן שינה מקצועי

להכיר טוב יותר את דפוסי השינה שלכם, בדרך להבנה מעמיקה יותר של השינה.

Aluma Care היא אפליקציה לניהול יומן שינה ולמילוי שאלונים מובנים להערכת השינה. היא מיועדת בעיקר לאנשים המשתמשים בכלים אלה במסגרת ליווי מקצועי בקשיי שינה ובנדודי שינה.

באמצעות האפליקציה ניתן:
• למלא יומן שינה באופן מסודר.
• לתעד פרטים על השינה והיקיצה על פי השאלות המופיעות ביומן.
• למלא שאלונים להערכת השינה.
• לעיין ברישומים שהוזנו באפליקציה.

למה לנהל יומן שינה?
דפוסי השינה עשויים להשתנות מלילה ללילה. תיעוד עקבי עוזר לאסוף מידע מסודר, לזהות נושאים לשיחה ולסייע במעקב מקצועי לאורך זמן.

למי מיועדת האפליקציה?
בשלב הנוכחי Aluma Care מיועדת בראש ובראשונה למטופלים המשתמשים ביומן במסגרת ליווי מקצועי. פרטים על קבלת גישה ועל אפשרויות הליווי נמסרים באמצעות הגורם המלווה.

חשוב לדעת:
Aluma Care היא כלי לתיעוד ולהערכת שינה. בגרסתה הנוכחית היא אינה מציעה תוכנית טיפול דיגיטלית עצמאית של CBT-I, ואינה מחליפה הערכה רפואית או ייעוץ מקצועי. במצבים המצריכים אבחון או טיפול יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך.