ماكروز يساعدك على تنظيم سجلّك الغذائي ومتابعة نشاطك وأهدافك اليومية، بواجهة عربية واضحة.

سجّل غذاءك اليومي
• أضف وجباتك وتابع السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
• ابحث عن الأطعمة والمنتجات، أو امسح الباركود لاسترجاع المعلومات المتاحة.
• أدخل بيانات الطعام يدويًا عند عدم توفره في المكتبة.
• احفظ الأطعمة المفضلة لتسهيل إضافتها لاحقًا.

تابع أهدافك وتقدّمك
• حدّد أهدافك اليومية للسعرات والماكروز والماء.
• سجّل وزنك وقياسات جسمك وتابع تغيّرها.
• احتفظ بسجل للتمارين والأوزان والتكرارات.
• أضف صورًا لمتابعة تقدّمك بمرور الوقت.

تحكّم في بياناتك
يمكنك استخدام الميزات الأساسية كضيف، أو تسجيل الدخول لحفظ السجلات المدعومة في حسابك. تعرّف على تفاصيل معالجة البيانات وخيارات التواصل وطلبات الحذف في سياسة الخصوصية.

تنبيه مهم
ماكروز أداة لتسجيل التغذية واللياقة، وليس جهازًا طبيًا ولا يقدم تشخيصًا أو علاجًا. قد تختلف معلومات الأغذية بحسب المصدر والمنتج وطريقة التحضير؛ راجع ملصق العبوة والكمية قبل اعتماد القيم. استشر مختصًا مؤهلًا عند الحاجة إلى إرشادات تناسب حالتك الصحية.