Заголовок: Sleep Diary — дневник, который не требует гаджетов

В мире, где сон принято измерять графиками, частотами пульса и фазами, которые отслеживают браслеты, мы предлагаем вам кое-что другое. Sleep Diary — это минималистичное и тёплое приложение без ложной науки о вашем отдыхе.

Забудьте про цифры, которые вам ничего не объясняют. Фитнес-трекеры хороши, но только вы сами знаете, спали вы тревожно или сладко, вставали ли ночью к воде или видели яркий сон. Наше приложение — это чистый лист для вашей личной статистики.

Как это работает?
Вы сами, своими руками, вносите данные. Сколько легли, сколько встали, как себя чувствуете. Добавили час днём? Записали. Проснулись разбитым после 9 часов сна? Отметили. Sleep Diary не спорит с вами — он лишь аккуратно собирает ваши заметки, чтобы вы сами заметили закономерности.

Почему это лучше замера?
Технологии сбиваются, путают движение кошки с пробуждением и не чувствуют вашу усталость. Sleep Diary доверяет главному эксперту — вам. Регулярно записывая время сна, вы тренируете осознанность. Вы начинаете лучше понимать свой хронотип, видите, как кофе или прогулка влияют на утро.

Sleep Diary — это сон без стресса от цифр. Просто экран, кнопка «Уснул» и честная история вашего восстановления. Попробуйте чувствовать сон, а не измерять его.