오늘도, 툭.

오늘의 마음을 남기고,
이어가고 싶은 습관에 발도장을 찍고,
잠시 멀리하고 싶은 것과 거리를 두어요.

'오늘 툭(took)'은 감정 일기, 습관 관리, 절제 타이머를 한곳에 담은 하루 기록 앱이에요.

작은 기록을 차곡차곡 쌓으며 나만의 속도로 하루를 돌봐요.

■ 오늘의 감정을 기록해요

기분이 좋았던 날도, 조금 힘들었던 날도 괜찮아요.
감정을 선택하고 글과 사진으로 마음을 남겨 보세요. 감정 캘린더를 넘기며 지나온 하루를 돌아볼 수 있어요.

■ 좋은 습관을 하나씩 쌓아요

물 마시기, 산책하기, 책 읽기처럼 이어가고 싶은 습관을 정해요.
실천한 날에는 가볍게 발도장을 찍고, 습관 캘린더와 통계로 꾸준히 쌓아온 기록을 확인해 보세요.

■ 줄이고 싶은 습관과 거리를 두어요

금연, 금주, 금욕, 쇼츠 끊기, SNS 줄이기, 야식 줄이기까지.
잠시 멀리하고 싶은 행동을 직접 정하고 절제 타이머를 시작해 보세요.
이어온 시간을 확인하고, 다시 시작한 순간과 메모도 남길 수 있어요.
도파민 디톡스나 생활 습관 바꾸기도 나만의 속도로 이어가요.

■ 작은 변화가 쌓여요

그날의 감정, 실천한 습관, 거리두기를 이어온 시간.
오늘도 남긴 기록이 쌓이면 나의 흐름을 조금씩 알아갈 수 있어요.

완벽하지 않아도 괜찮아요.
감정 하나, 발도장 하나, 작은 실천 하나.
오늘도 남길 수 있는 만큼만, 툭.

took — 오늘도 괜찮아.