Oprah Winfrey says Super Soul Sunday is the television show she was born to do. “I see it as an offering,” she explains. “If you want to be more fully present and live your life with a wide-open heart, this is the place to come to.”

Now, for the first time, the aha moments of inspiration and soul-expanding insight that have enlightened millions on the two-time Emmy Award-winning Super Soul Sunday are collected in The Wisdom of Sundays, a beautiful, cherishable, deeply-affecting book.

Organized into ten chapters—each one representing a powerful step in Oprah’s own spiritual journey and introduced with an intimate, personal essay by Oprah herself—the Wisdom of Sundays features selections from the most meaningful conversations between Oprah and some of today’s most-admired thought-leaders. Visionaries like Tony Robbins, Arianna Huffington, and Shonda Rhimes share their lessons in finding purpose through mindfulness and intention. World renowned authors and teachers like Eckhart Tolle, Thich Nhat Hahn, Marianne Williamson and Wayne Dyer, explain our complex relationship with the ego and the healing powers of love and connection; and award-winning and bestselling writers like Cheryl Strayed, Elizabeth Gilbert, and Elizabeth Lesser explore the beauty of forgiveness and spirituality.

Paired with beautiful photographs, including many from Oprah’s private property in California where each episode of Super Soul Sunday is filmed, The Wisdom of Sundays promises to be a timeless keepsake that will help readers awaken to life’s wondrous possibilities and discover a deeper connection to the natural world around them.

A filmkritikus Gene Siskel megkérdezte Oprah Winfrey-t: „Mi az, amit biztosan tud?” Ez a kérdés arra késztette Oprah-t, hogy számot vessen életével, és az O, The Oprah Magazine-ban elindította „Amit biztosan tudok” című rovatát. Az elkövetkező tizennégy évben hónapról hónapra megjelentetett egy-egy írást a fenti címen. Ezekben az években vonult vissza, és hagyott fel a The Oprah Winfrey Show-val (ami a maga nemében a legnagyobbra tartott műsor a televíziózás történetében). Ekkor alapította meg saját televíziós hálózatát, lett Amerika egyetlen fekete milliárdosa, kapott tiszteletbeli doktori fokozatot a Harvardon és Elnöki Szabadság Érdemrendet. Jöttek-mentek életében a barátok és kollégák, ekkor vesztett el házi kedvenceket és nevelt helyettük újabbakat, és ekkor ünnepelte meg ötvenedik, majd hatvanadik születésnapját. Mind ez idő alatt végig lelkesítő, bölcs tanácsokkal szolgált az élet dolgairól ebben a rovatban. E bölcsességeket és gyöngyszemeket átdolgozott formában, egy kötetben először veheti kézbe az olvasó. Az Amit biztosan tudok egy gyönyörű könyv, tele szívet tápláló felismerésekkel. A témakörökbe foglalt esszék – öröm, rugalmasság, kapcsolatok, hála, lehetőség, áhítat, tiszta fejjel, hatalom – ritka bepillantást nyújtanak a világ egyik legkülönösebb asszonyának világába. Őszinte, megrendítő, lelkesítő, felemelő, erőt sugárzó szavaiban az a fajta bölcsesség és igazság csillan meg, amire olyannyira szomjazik minden olvasó. A szerzőről Médiabefolyását felhasználva Oprah páratlan kapcsolatot alakított ki a legkülönbözőbb emberekkel szerte a világon. A felsőfokban emlegetett, díjnyertes The Oprah Winfrey Show háziasszonyaként és producereként huszonöt éven keresztül szórakoztatta és gondolkoztatta el nézők millióit. Világhírű médiajelenség és filantróp, napjaink egyik legnagyobb tiszteletben tartott és legkörülrajongottabb közéleti személyisége.
*欲減肥的同時,也要一併清理自己的心靈。我用這樣的方式瘦下來了!然後驚喜發現,我的智慧女神歐普拉也是如此。──許皓宜│諮商心理師

*愛自己是一個永不止息的過程。──我喜歡歐普拉在終章所寫下的有感而發。而我相信的是,愛食物亦然。──葉怡蘭│飲食生活作家.《Yilan美食生活玩家》網站創辦人

 

★歐普拉第一本食譜書,115道美味又健康的幸福料理

我希望各位享受做菜、吃飯和分享食物的美妙過程。當你吃得有自覺,而且吃得好,你就餵飽了自己的身體和靈魂。──歐普拉

歐普拉與食物的私密對話
溫暖款待每一天,不只美味,更要幸福

長期與壓力、體重、健康奮戰,
我和美食的關係,總是時好時壞、又愛又恨。
我回溯貧困的童年,在記憶深處尋找撫慰,
我探究生命底層,直視身心的奧祕,
直到有一天終於明白,我必須和食物和解……

每一個故事,都溫暖、誠懇、深刻,
每一道菜餚,都美味、健康、簡單,
這不只是一本食譜,更是我與生命、食物的私密對話,
跟我一樣必須維持體重的朋友,
你並不孤單,你的廚房有我相伴。
──歐普拉

食物,是快樂的元素,也是生活的禮讚

壓力大到喘不過氣時,歐普拉總奔向鹹鹹脆脆的食物尋求慰藉。雖能暫時獲得療癒,卻也是她長期與體重奮戰的原因。但減重和維持身材絕不是靠節食,只要對放進盤子和嘴裡的食物更有自覺,你也能縱情美食,和親友齊聚餐桌歡享盛宴。在這本書中,歐普拉跟你分享她與食物之間的故事。內容即是她多年來從食物中摸索到的健康與快樂,並收錄她與她喜愛的主廚一起烹調的菜餚,搭配短文與回憶文字,讓你知道,想要吃得健康,絕對不用犧牲美食!

 

★什麼是體重監察員點數

每道食譜下方,除了標示每份食物的熱量,還有「體重監察員點數」。每一種食物都有點數,這個數字是由卡路里、飽和脂肪、糖和蛋白質四種成分組成。歐普拉把「體重監察員點數」當成一個遊戲:在網站上輸入你的身高、體重、性別和年齡,就能得到屬於你個人的點數預算,善用你的點數,盡情享受佳餚!

有關「體重監察員點數」資訊,請上www.weightwatchers.com
मनुष्य के दिल-दिमाग का बारीक अध्ययन कर जीवन जीने के व्यावहारिक सूत्र बताने और सकारात्मक सोच विकसित करने में दक्ष विश्वप्रसिद्ध व्यक्तित्व ओपरा विनफ्रे की यह पुस्तक पठनीयता से भरपूर है। सालों से उन्होंने सर्वाधिक रेटिंग वाले अपने बहुचर्चित टॉक शो के जरिए इतिहास रचा है, अपना स्वयं का टेलीविजन नेटवर्क शुरू किया है, और देश की पहली अफ्रीकी-अमेरिकी अरबपति बनी हैं। उन्हें हॉर्वर्ड यूनिवर्सिटी से मानद उपाधि और प्रेसीडेंशियल मेडल फॉर फ्रीडम से सम्मानित किया जा चुका है। अपने सारे अनुभवों से उन्होंने जीवन के सबक चुने हैं, जो उन्होंने चौदह सालों से ‘ओ-ओपरा मैग्जीन’ के लोकप्रिय स्तंभ ‘वॉट आय नो फॉर श्योर’ में प्रस्तुत किए हैं और जो हर माह पाठक को प्रेरित और आनंदित करते हैं।

अब पहली बार इन वैचारिक रत्नों का पुनर्लेखन, अद्यतन संग्रह करके एक पुस्तक में पेश किया गया है, जिसमें ओपरा विनफे्र ने अपने आंतरिक उद्गार प्रकट किए हैं। प्रसन्नता, लचक, संवाद, आभार, संभावना, विस्मय, स्पष्टता और शक्ति के भावों के रूप में संगठित ये लेख दुनिया की सर्वाधिक असाधारण औरत के दिल और दिमाग की दुर्लभ, सशक्त और आंतरिक झलक प्रस्तुत करते हैं। साथ ही पाठकों को सर्वोत्तम बनने में मार्गदर्शक की भूमिका भी निभाते हैं। ‘ये जो है जिंदगी...’ में ओपरा विनफ्रे निर्भीक, मर्मस्पर्शी, प्रेरक और बार-बार परिहासपूर्ण शब्दों का इस्तेमाल करती हैं, जो सत्य की ऐसी जगमगाहट देते हैं कि पाठक उन्हें बार-बार पढ़ना चाहते हैं।

प्रस्तुत हैं भारत की किसी भी भाषा में जिंदगी का सार बतानेवाले ओपरा विनफ्रे के उद्गार।

"Fans of Oprah Winfrey's TV show, or more recently her two podcasts, will have this title on their playlist for months." — AudioFile Magazine, Earphones Award winner

Everyone has a purpose. And, according to Oprah Winfrey, “Your real job in life is to figure out as soon as possible what that is, who you are meant to be, and begin to honor your calling in the best way possible.”

That journey starts right here.

In her latest audiobook, The Path Made Clear, Oprah shares what she sees as a guide for activating your deepest vision of yourself, offering the framework for creating not just a life of success, but one of significance. The audiobook’s ten chapters are organized to help you recognize the important milestones along the road to self-discovery, laying out what you really need in order to achieve personal contentment, and what life’s detours are there to teach us.

Oprah opens each chapter by sharing her own key lessons and the personal stories that helped set the course for her best life. She then brings together wisdom and insights from luminaries in a wide array of fields, inspiring listeners to consider what they’re meant to do in the world and how to pursue it with passion and focus. These renowned figures share the greatest lessons from their own journeys toward a life filled with purpose.

The Path Made Clear provides listeners with a valuable resource for achieving a life lived in service of your calling – whatever it may be.

This program is read by Adyashanti, Alanis Morrissette, Amy Purdy, Barbara Brown Taylor, Bishop T. D. Jakes, Brene Brown, Brian Grazer, Brother David Steindl-rast, Bryan Stevenson, Carole Bayer Sager, Caroline Myss, Charles Eisenstein, Cheryl Strayed, Cicely Tyson, Cindy Crawford, Dani Shapiro, Daniel Pink, David Brooks, Debbie Ford, Deepak Chopra, Dr. Shefali Tsabary, Eckhart Tolle, Elizabeth Gilbert, Elizabeth Lesser, Ellen Degeneres, Fr. Richard Rohr, Gabrielle Bernstein, Gary Zukav, Glennon Doyle, Goldie Hawn, India.Arie, Iyanla Vanzant, Jack Canfield, Jane Fonda, Janet Mock, Jay-Z, Jean Houston, Jeff Weiner, Vice President Joe Biden, Joel Osteen, U.S. Congressman John Lewis, Jon Bon Jovi, Jon Kabat-Zinn, Jordan Peele, Kerry Washington, Lin-Manuel Miranda, Lynne Twist, Marianne Williamson, Mark Nepo, Michael Bernard Beckwith, Michael Singer, Mindy Kaling, Mitch Albom, Nate Berkus, Pastor A. R. Bernard, Pema Chodron, President Jimmy Carter, Rev. Ed Bacon, Rob Bell, Robin Roberts, RuPaul Charles, Sarah Ban Breathnach, Shauna Niequist, Shawn Achor, Shonda Rhimes, Sidney Poitier, Sister Joan Chittister, Stephen Colbert, Sue Monk Kidd, Bishop T. D. Jakes, Thich Nhat Hanh, Thomas Moore, Tim Storey, Tracey Jackson, Tracy McMillan, Tracy Morgan, Trevor Noah, Wes Moore, William Paul Young, and Wintley Phipps.

"Oprah Winfrey's passionate delivery and the wisdom of her Super Soul Sunday television guests overflow with exuberance...it's fully clear how motivated she is to reach her listening audience. The excitement and intention in her voice are inspirational in themselves." — AudioFile Magazine

This program features interviews with Michael Bernard Beckwith, Jon Kabat-Zinn, Caroline Myss, Daniel Pink, Michael Singer, Bryan Stevenson, Eckhart Tolle, Iyanla Vanzant, Elie Wiesel & Gary Zukav. Chapter Introductions are read by Oprah Winfrey

Oprah Winfrey says Super Soul Sunday is the television show she was born to do. “I see it as an offering,” she explains. “If you want to be more fully present and live your life with a wide-open heart, this is the place to come to.”


Now, for the first time, the aha moments of inspiration and soul-expanding insight that have enlightened millions on the three-time Emmy Award–winning Super Soul Sunday are collected in The Wisdom of Sundays, a beautiful, cherishable, deeply affecting audiobook.

Organized into ten chapters — each one representing a powerful step in Oprah’s own spiritual journey and introduced with an intimate personal essay written and read by Oprah herself — The Wisdom of Sundays features meaningful conversations between Oprah and some of today’s most-admired thought-leaders. Visionaries like Gary Zukav and John Kabat-Zinn share their lessons in finding purpose through
intention and mindfulness. World-renowned teachers like Eckhart Tolle and Michael Singer explain our complex relationship with the ego and the healing powers of love and connection; and award-winning and bestselling writers like Bryan Stevenson and Caroline Myss explore the beauty of forgiveness and spirituality.

This unique audiobook, adapted from the print edition, includes a complete conversation between Oprah and a leading visionary on each chapter’s topic, and Oprah Winfrey reads the original essay she wrote to introduce each chapter.

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