Elimina Lo Stress!

Oggi i nostri stili di vita sono alimentati dallo stress. Corriamo da un posto all'altro, risparmiamo sul sonno e lavoriamo fino a tardi per rispettare le scadenze. In effetti, ora siamo più stressati che mai e ci sta facendo ammalare anche noi.

A breve termine, alti livelli di stress causano ansia, aumento di peso e riduzione delle prestazioni cognitive. A lungo termine, lo stress può portare a infarti, ictus, malattie autoimmuni ed è stato persino collegato alla mortalità prematura.

Tuttavia, anche piccole dosi di stress possono giocare a nostro favore. Le risposte biologiche che abbiamo nei momenti di stress - quando il cuore ci batte forte nel petto e l'adrenalina ci scorre nelle vene - sono ciò che ci tiene all'erta durante un colloquio di lavoro o ciò che ci aiuta a trovare soluzioni in circostanze caotiche.

Quindi, invece di evitare del tutto lo stress – cosa che, ammettiamolo, è praticamente impossibile – dovremmo imparare a usarlo a nostro vantaggio.