Une bande de quadras légèrement essoufflés par leur vie familiale, sentimentale, ou professionnelle, se retrouvent à la piscine et décident de lancer, non sans folie ni moquerie de la part de leur entourage, la première équipe de natation synchronisée... masculine! Encadrés par une coach ultra rigide, ils vont y retrouver un peu de «self-esteem» et peut-être même se créer une nouvelle famille...