Jillian Michaels One Week Shred
2014
၃.၉star
သုံးသပ်ချက် ၁၄
TV-G
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း
family_home
သတ်မှတ်ချက်ပြည့်မီသည်
info
- ဇာတ်လမ်းတွဲ 1
infoဝဘ်ဘရောင်ဇာ (သို့) ပံ့ပိုးထားသည့်စက်များတွင် ကြည့်ရှုပါ ပိုမိုလေ့လာရန်
ဇာတ်လမ်းတွဲ 1 ဇာတ်လမ်းပိုင်း (2) ခု
1 Workout 1
၃/၃/၁၄
ဇာတ်လမ်းတွဲသာ
Features results focused moves with weighted resistance to develop core strength, tone muscle and build endurance, laying the foundation for rapid weight loss.
2 Workout 2
၃/၃/၁၄
ဇာတ်လမ်းတွဲသာ
Three high-energy cardio circuits incorporate sprints, high knees, squat thrusts and more to keep the heart rate elevated for maximum calorie burn.
ဤရှိုးအကြောင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၃.၉
သုံးသပ်ချက် ၁၄