TELE-GYM

2012 • BR
4,5
4 rəy
Uyğundur
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TELE-GYM - Fit in den Winter epizodları (8)

1 Kraft und Schnelligkeit
22.06.16
Yalnız mövsüm
Das effektive Training kombiniert Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur mit Übungen für die Ausdauer und Schnellkraft. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
2 Kraft und Gleichgewicht
23.06.16
Yalnız mövsüm
Hier wird zunächst ganz effektiv die gesamte Beinmuskulatur mobilisiert und dann gekräftigt. Gleichgewichtsübungen helfen dem Körper, sich auf wechselnde Positionen einzustellen und zu stabilisieren. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - auf der Piste und im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
3 Kraft und Koordination
24.06.16
Yalnız mövsüm
Das effektive Training verbessert das Zusammenspiel von Oberkörper und Beinen. Arme, Beine und Rumpfmuskulatur werden gekräftigt, die für jede Lebenssituation wichtige Kreuzkoordination trainiert. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
4 Kraft und Beweglichkeit
25.06.16
Yalnız mövsüm
Das effektive Training sorgt für mehr Kraft und Beweglichkeit. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
5 Kraftausdauer und Schnelligkeit
26.06.16
Yalnız mövsüm
Bei diesem effektiven Training wird die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere d die tiefe Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur gekräftigt. Übungen für die Schnelligkeit sorgen mit kurzer, aber hoher Intensität dafür, dass Sie reaktionsschnell werden.
Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
6 Kraftausdauer und Gleichgewicht
27.06.16
Yalnız mövsüm
In dieser Folge widmen Sie sich während der Bodenübungen ganz intensiv Ihrer Rumpf- und Pomuskuatur, außerdem wird Ganzkörperspannung gefordert. Die Gleichgewichtsübungen im Stand sorgen dafür, dass Sie in allen Lebenssituationen nichts so leicht aus der Balance bringt! Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
7 Kraftausdauer und Koordination
28.06.16
Yalnız mövsüm
Hier werden Übungen für die Kraftausdauer mit Herz-Kreislauf-Training und anspruchsvollen Koordinationsübungen kombiniert. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!
8 Kraftausdauer und Beweglichkeit
29.06.16
Yalnız mövsüm
In dieser Übungseinheit trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und kräftigen effektiv die Po- und Oberschenkelmuskulatur sowie den oberen Rücken. Sanfte Dehnübungen sorgen für mehr Beweglichkeit. Damit machen Sie Ihren Körper nicht nur im Winter fit für alle Anforderungen - sowohl auf der Piste als auch im Alltag.
Besonders schön: Die atemberaubende Kulisse des Karwendelgebirges lässt alle Mühen vergessen - so macht das Training richtig viel Spaß und motiviert zum Weitermachen!

Bu şou haqqında

TELE-GYM ist die bekannte und beliebte Gymnastik- und Aerobicsendung der ARD, die den Zuschauer zum Training vor dem heimischen Flatscreen animiert! Fitness und Gesundheit für Zuhause sind mit Stretching, funktionellem Figurtraining und Bandscheibengymnastik garantiert. Lassen Sie sich von ausgebildeten Experten zum Mitmachen anspornen!

Reytinqlər və rəylər

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