5 Beweglichkeit
16. 5. 25.
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Die Mobilisation aller Gelenke steht im Mittelpunkt dieser Übungseinheit. Angefangen von Fuß-, Knie-, und Hüftgelenken, Hand-, Arm- und Schultergelenken bis hin zur Wirbelsäule werden alle Gelenke sanft angesprochen und mobilisiert. Die Übungseinheit findet im Stand statt, ein Schirm oder Spazierstock dient als Hilfsmittel.