Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийг ихэсгэдэг бол энэ програм нь таныг хүнд хэцүү үед тайвшруулахад тусална.
1) Үймээн самууны үед тайвшруулах бясалгалыг сонс
2) Тайван, аятайхан хөгжмийг сонгоорой
3) Үймээн самууны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, оруулсан мэдээлэлд үндэслэн дүн шинжилгээ хийх
4) Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянахад туслах амьсгалын дасгалуудыг ашигла.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 8-р сарын 26