Просебя

PROSEBYA, LLC

Про цей додаток

Просебе — додаток, де кожна людина сама обирає спосіб роботи зі своїм психологічним станом — від швидкої самодопомоги до системної роботи з фахівцем.

Інструменти самодопомоги допоможуть розвинути навичку турботи про себе. А якщо потрібна допомога професіонала, зможете звернутися до психолога, психотерапевта чи коуча прямо в додатку. Простий інтерфейс дозволить вибрати відповідного фахівця та призначити зустріч у зручний час.

Додаток допоможе краще справлятися з повсякденними викликами, дозволить розвинути навички розуміння та прийняття себе, розвине вміння піклуватися про свій психологічний стан для підвищення якості життя та продуктивності.

«Просебе» підійде як для новачків, так і для тих, хто вже знайомий із психотерапією. Якщо ви тільки подумуєте почати займатися своїм психологічним станом, то зможете знайти різні формати для плавного і простого старту у відповідному темпі.

• Практики самодопомоги
Короткі практики на пару хвилин, які допоможуть впоратися з емоціями, підбадьоритися чи розслабитись. Матеріали можна вивчати в комфортному темпі та застосовувати без фахівця.

• Тести
Дозволяють зробити швидку самодіагностику та оцінити у моменті свій емоційний стан.

• Тренування
За допомогою серії вправ допоможуть освоїти навички self-skills: управління емоціями, саморефлексію та саморозвиток. Для тих, хто хоче розвивати навички піклування про себе самостійно.

• Відео з психологами
Для тих, хто поки що не готовий працювати з психологом, і хоче вирішити своє питання без фахівця. У форматі відеоінтерв'ю психологи відповідають на часті питання щодо терапії. Вони допоможуть зняти бар'єри, сформувати очікування від того, як відбуваються сесії та знайти відповіді на свої запитання без зустрічі з фахівцем.

• Гайд-сесія
Формат для тих, хто не знає, з чого почати — зустріч із психологом, яка допоможе сформулювати запит, підібрати відповідного фахівця та намітити кроки для покращення життя. Підійде, коли людина не може описати, що саме її турбує, або просто хоче виговоритись.

• Сесії з фахівцями
Для тих, хто має запит і кому потрібна підтримка в його вирішенні. Можна розібрати запити, пов'язані з вигорянням, стресом, самооцінкою, тривогою, складнощами у спілкуванні та ін. Психологи допоможуть розібратися в собі, коучи підкажуть, як правильно вибрати цілі та розкрити свій потенціал. А психотерапевти визначать поточний психічний стан та допоможуть його покращити.

Причини, з яких вибирають «Просебе»:

• інструменти для самостійної практики та системних тренувань;
• освітній контент, який знайомить із процесом психотерапії;
• м'який перехід у терапію, коли це справді потрібно;
• підбір фахівця під власний запит;
• суворий відбір спеціалістів;
• можливість звернутися в одному інтерфейсі до психолога, психотерапевта чи коуча.
Програма повністю конфіденційна. Ми нікому не передаємо дані та не використовуємо месенджери: сеанси з фахівцями відбуваються у додатку.

Спробуйте почати і краще дізнатися себе з «Просебе».

Що нового

Расширили функционал трекера состояний
Улучшили удобство приложения
Исправили несколько дефектов