ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

kutze_studio

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Þetta app styður þig við að tileinka þér litlar lausar matarvenjur. Settu stimpil á dagatalið með mynd af mætingarkorti í útvarpsleikfimi og skemmtu þér í mataræði ♪

Reiknaðu hitaeiningar nákvæmlega fyrir hverja máltíð og æfðu daglega.
Jafnvel ef þú veist að það er konunglega leiðin að megrun, þá er það mikil hindrun að halda áfram 365 daga á ári.
Jafnvel þó þú reynir mikið í byrjun, þá endar þú með skalla, eða ofgerir þér og reynir á líkamann, eða þú tekur frákast vegna frákasts... Ég er viss um að mörg ykkar hafa upplifað slíkt.

Í staðin fyrir svona klassískt mataræði, hvers vegna byrjarðu ekki á lausum ávana sem þú getur haldið áfram án erfiðleika?

til dæmis
* Borðaðu grænmeti fyrst og borðaðu hrísgrjón síðast
* Takmarkaðu sætt kaffihús við einn bolla á dag
*Prófaðu að nota stigann aðeins fyrir eina hæð
* Ekki borða sælgæti úr pokanum, settu það á lítinn disk og borðaðu það

Hver og einn er lítill laus vani.
En það er vani sem hægt er að halda áfram án erfiðleika vegna þess að hann er laus.

Stefnum á "líkama sem á erfitt með að þyngjast" með því að gera svona "lausa matarvenju" að sjálfsögðu ♪

★ Þú getur frjálslega stillt uppáhaldsvenjur þínar

★ Þú getur líka valið úr ráðlögðum venjum

★ Þú getur valið dag vikunnar til að hlaupa

★ Framkvæmd/ekki framkvæmd er auðvelt að skrá með stimplum

Þú getur líka skráð ítarleg tölugildi

★ Þú getur líka tekið upp glósur

★ Þú getur séð afreksstöðuna á dagatalinu

★ Venjur geta einnig verið flokkaðar

★ Þú getur líka sýnt afreksstöðu fyrir hvern flokk

※vinsamlega athugið※
Þessu forriti er ætlað að styðja við megrunarvenjur en ábyrgist ekki megrun.
Ekki setja upp óeðlilegar venjur sem skaða heilsu þína eða venjur sem valda þriðja aðila vandræðum.
Ef nauðsyn krefur, vinsamlegast leitaðu ráða hjá heilbrigðisstarfsfólki.

Nýjungar

【バージョン4.602】2025/4

細かい改善を行いました。

これからもゆるダイエット習慣をよろしくお願いいたします。