Энэ нь өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээ, калорийн хэрэглээг бүртгэх боломжтой програм юм.
Таныг нас, өндөр, жин гэх мэт мэдээллийг оруулахад ойролцоогоор калорийн хэрэглээг автоматаар тооцдог.
Та календарь дээр хэт их калори хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаж болно.
~Хэрхэн ашиглах вэ~
1. Хэрэглэгчийн тохиргоог хийх.
2. Бүртгүүлэх огноогоо сонгоод илчлэгийн хэрэглээ, калорийн хэрэглээг оруулна.
3. Тооцоолсон калорийн хэрэглээ, калорийн хэрэглээ ба
Бодит илчлэгийн хэрэглээ болон илчлэгийн хэрэглээний ялгааг баталгаажуулна уу.
🔶Хэрэглэгчийн тохиргоог бүртгүүлнэ үү
"Хэрэглэгчийн тохиргоо" товчийг дарна уу
↓
Нас, хүйс, өндөр, жин, биеийн хөдөлгөөний түвшин, өдөрт хэрэглэх калорийн хэмжээгээ бүртгээрэй
↓
"OK" товчийг дарна уу
🔶Найрлагааны илчлэгийг засна
"Хоолны калорийн тохиргоо" товчийг дарна уу
↓
"Бүрдлийн ангилал" товчийг дарна уу
↓
Татаж авах цэсийг товшоод орцуудыг сонгосны дараа калори оруулна уу.
↓
"OK" товчийг дарна уу
🔶Идсэн хоолныхоо зургийг бүртгүүлээрэй
Хуанли дээрх "Бүртгүүлэхийг хүссэн огноо" дээр дарна уу
↓
Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш идэхийн тулд "+" товчийг дарна уу
↓
Бүртгүүлэхийг хүссэн зургаа товшино уу
🔶 Калорийн хэрэглээг бүртгэж, засварлана
Хуанли дээрх "Бүртгүүлэхийг хүссэн огноо" дээр дарна уу
↓
"Оролтын оруулах" товчийг дарна уу
↓
Татаж авах цэснээс бүртгүүлэх хугацааг сонгоно уу
↓
"Бүрдлийн ангилал" товчийг дарна уу
↓
Унждаг цэснээс найрлагыг нь сонгоно уу
↓
грамм оруулна уу
↓
"OK" товчийг дарна уу
↓
"OK" товчийг дарна уу
🔶 Калорийн хэрэглээг бүртгэж, засварлана
Хуанли дээрх "Бүртгүүлэхийг хүссэн огноо" дээр дарна уу
↓
Гарч ирэх цэснээс дасгалын төрлийг сонгоно уу
↓
цаг оруулна уу
↓
"OK" товчийг дарна уу
↓
"OK" товчийг дарна уу
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 3-р сарын 24