CBT Homework APP ایک پورٹیبل تھراپسٹ کے طور پر آپ کے موڈ کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
آپ روزانہ کی سرگرمیوں اور اپنے ذہن میں ہونے والی تبدیلیوں کے ریکارڈ کے ذریعے اپنی حالت اور رجحان کو سمجھ سکتے ہیں۔
آپ ایسے مواد کو پڑھ سکتے ہیں جو سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کے جائزہ اور تیاری کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
آپ سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی اس طرح حاصل کر سکتے ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کے قریب ہو۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
20 اکتوبر، 2022