家動樂 Family Move

THE UNIVERSITY OF HONG KONG

Apie šią programą

„FamilyMove“ yra platforma, kuri skatina visuomenę ugdyti sveikos gyvensenos įpročius. Jame pateikiami sporto vaizdo įrašai, sveiki receptai ir informacija apie sveikatą.

• Sporto vaizdo įrašuose pateikiami tėvų ir vaikų tempimo pratimai (pradedantiesiems ir pažengusiems), šokiai (čača ir samba), šokinėjimas su virve (1–3 lygiai), joga (pradedantiesiems, vidutiniams ir pažengusiems) ir fizinis lavinimas (pradedantiesiems, vidutiniams ir pažengusiems), kuriuos demonstruoja profesionalūs treneriai ir (arba) jaunieji sportininkai. Kiekviename lygyje yra apšilimas, keturi 30 sekundžių trumpi atskirų pratimų vaizdo įrašai ir trijų iki penkių minučių kombinuotas pratimas. Vartotojams yra praktiškos pėsčiųjų informacijos ir maršrutų.

• Sveiki receptai su ingredientais, gaminimo būdais, maistinėmis vertėmis ir patarimais sugrupuoti į pusryčius / pagrindinį maistą, garnyrus ir užkandžius / gėrimus, todėl lengva pasirinkti tinkamą receptą.

• Galima skaityti straipsnius įvairiomis su sveikata susijusiomis temomis, tokiomis kaip ligų prevencija ir šeimos gydytojas.

• Įsivertinimo testai apima fizinę ir psichinę sveikatą bei gyvenimo būdo elgesį su pozityviosios psichologijos priemonėmis ir ištekliais.

• Vartotojai gali peržiūrėti praeities sveikatos įvykių nuotraukas ir vaizdo įrašus.

• Chung paauglių stotis teikia patarimus dėl psichikos sveikatos, tinkamų jauniems žmonėms.