座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ የሰዓት ቆጣሪ በየ30 ደቂቃው ከተቀመጡበት ቦታ እንዲነሱ ያስታውሰዎታል።
ሲነሱ እና ስማርትፎንዎን ከእርስዎ ጋር ሲይዙ, "የተቀመጠ" ያለፈበት ጊዜ በራስ-ሰር ዳግም ይጀምራል. በእግር ሲጓዙ ስማርትፎንዎን ቢረሱም, [ያለፈውን ጊዜ ዳግም ማስጀመር] የሚለውን ቁልፍ በመጫን ያለፈውን ጊዜ እንደገና ማስጀመር ይችላሉ. በተጨማሪም የጅምር ሁኔታ እንደ ብዛት ★ እና ባለ 5-ነጥብ ደረጃ ይታያል, ስለዚህ በቀላሉ ሊረዱት ይችላሉ.

ተቀምጦ መቀመጥ እንደ ስኳር በሽታ፣ ስትሮክ፣ myocardial infarction፣ ካንሰር፣ ሴሬብራል ኢንፍራክሽን እና አልዛይመር በሽታን የመሳሰሉ የተለያዩ በሽታዎችን የመጋለጥ እድላችንን ይጨምራል እናም እድሜን ያሳጥራል። እንዲሁም ጠንካራ ትከሻ እና የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል.
በሐሳብ ደረጃ በየ 30 ደቂቃው በተቻለ መጠን ለአጭር ጊዜ መነሳት እና በእግር መሄድ ለበሽታው የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። ይህ ሰዓቱን የሚነግርዎ የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ ነው።

(ለውጦች [አስፈላጊ])
በእርስዎ አንድሮይድ ስሪት ላይ በመመስረት የጀምር ወይም የጀምር አዝራሩን ሲጫኑ ለ"አካላዊ እንቅስቃሴ" ወይም "ማሳወቂያዎች" የፍቃድ ስክሪን ሊታይ ይችላል። ፍቃድ ካልሰጡ መተግበሪያውን መጠቀም አይችሉም።


[መሠረታዊ የአሠራር መመሪያዎች]
(1) [መለኪያ ጀምር] የሚለውን ቁልፍ ሲጫኑ ማሳወቂያ ይታይና ስክሪኑ ይዘጋል።
(2) የተቀመጠው የመለኪያ ጊዜ (30 ደቂቃ ወዘተ) ካለፈ በኋላ ንዝረት/LED ብልጭ ድርግም ይላል እና የተቀናበረው የማንቂያ ድምጽ ይሰማል። (የ LED ብልጭታ ማያ ገጹ ሲጠፋ ብቻ ነው)
(3) የንዝረት/የደወል ድምጽ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይቆማል።
(4) በማንኛውም ጊዜ ከሁኔታ አሞሌው የተጎተተውን ማሳወቂያ መታ በማድረግ የመነሻ ስክሪን ማሳየት ይችላሉ።
(5) ከመተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ለመውጣት የመነሻ ስክሪን ይደውሉ እና [ውጣ] የሚለውን ቁልፍ ይንኩ።
(6) ቅንብሮቹን ለማሳየት በድርጊት አሞሌው ላይ "አሳይ ቅንብሮችን" ይንኩ እና ማሳያው ወደ "ቅንብሮች ደብቅ" ይቀየራል። ቅንብሮቹን ለመደበቅ "ቅንብሮችን ደብቅ" ን መታ ያድርጉ።
(7) እባክዎ ከታች ያሉትን መቼቶች እንደ አስፈላጊነቱ ይቀይሩ።
- ለመንቀጥቀጥ ወይም ላለማድረግ ከመረጡ እና ከማንቂያው ጋር ካጠፉት የእለት ተእለት ኑሮዎን ሁኔታ መረዳት ይችላሉ, ለምሳሌ በተቀመጡበት ጊዜ.

☆የስክሪን ማብራሪያ ጀምር
[መለካት ጀምር]...ጀምር። (ከመጀመሪያው በኋላ ተደብቋል)
[ደብቅ]...ማሳያውን ይዘጋል። (መለኪያው ይቀጥላል)
[መጨረሻ]...መጨረሻ። (መለኪያ ያበቃል)
[ያለፈበት ዳግም ማስጀመር]...መለኪያን እንደገና አስጀምር። (መለኪያ ከጀመረ በኋላ ይታያል)
[ለ60 ደቂቃ ጠብቅ]...ለመለካት ለ60 ደቂቃ ይጠብቃል እና ከ60 ደቂቃ በኋላ መለካት ይጀምራል። (መለኪያ ከጀመረ በኋላ ይታያል)
[||(ለአፍታ አቁም)]... መለኪያ ባለበት ሊቆም ወይም ከቆመበት መቀጠል ይችላል። (መለኪያ ከጀመረ በኋላ ይታያል)

መለኪያው ከተጀመረ በኋላ ማያ ገጹን ሲያሳዩ "የእርስዎ የቆመ ሁኔታ" በዚያ ቦታ እንደ ★ ቁጥር (0 እስከ 5) ሆኖ ይታያል። (ማሳያው በራስ-ሰር አይዘመንም ፣ ግን ማያ ገጹ በታየ ቁጥር ይዘምናል።)
በተጨማሪም፣ ከራስ-ሰር ዳግም ማስጀመር ደቂቃዎች ያለፈ የጊዜ ማብቂያዎች ታሪክ እንዲሁ ይታያል። የሚሰላው አውቶማቲክ ዳግም ማስጀመር ደቂቃዎች ካለፉበት እና ጊዜው ካለፈበት መቶኛ መቶኛ በመነሳት ነው፣ስለዚህ ማንቂያው ቢጮህም፣ አውቶማቲክ ዳግም ከመጀመሩ በፊት መራመድ ከታወቀ ሰዓቱ አያልቅም።
በአማራጮች ምናሌ ውስጥ የመለኪያ ሰዓቱን (30, 45, 60, 75, 90) መምረጥ ይችላሉ, በተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ ይመዝገቡ እና የማንቂያውን ድምጽ (ከፍተኛ መጠን መቶኛ) ይምረጡ.

(ማጣቀሻ) እየጨመረ ያለውን ሁኔታ ለማስላት ቀመር በቀላሉ የሚከተለውን ቀመር በመጠቀም ይሰላል.
= ( 1 - (የመለኪያ ጊዜ (ደቂቃዎች) + ድጋሚ እስኪጀምር ድረስ የደቂቃዎች ብዛት) × የመልቀቂያ ጊዜ ብዛት ÷ ከመጀመሪያው ጊዜ በኋላ የመለኪያ ደቂቃዎች)) × 5.0
የጅምር ሁኔታ የሚለካው ከመጀመሪያው ወይም ከመጀመሪያው ጊዜ አንስቶ እስከ የማረጋገጫ ጊዜ ወይም የመጨረሻ ጊዜ ድረስ ነው.

☆ዝርዝሮችን በማዘጋጀት ላይ ማብራሪያ
・ዳሳሽ...እንቅስቃሴን የሚያውቅ ዳሳሽ ያዘጋጁ። የማይገኙ ዳሳሾች የጀርባ ቀለም ግራጫ ነው።
(የፍጥነት... የፍጥነት ዳሳሽ)
(የእግር ጉዞ...የእግር ማወቂያ ዳሳሽ)
(መራመድ 2...የእግር ጉዞ ዳሳሽ)
・የእንቅስቃሴ ስሜታዊነት...እንደ መነሳት ያሉ የእንቅስቃሴዎች ስሜታዊነት።
・ኃይል በሚሞላበት ጊዜ ይቁጠሩ･･･በባትሪ ጊዜ መቁጠር አለመሆኑን ያዘጋጁ። ወደ "ዒላማ" ከተዋቀረ በኃይል መሙያ ጊዜም ይቆጠራል።
・የደወል ድምጽ･･･ ጊዜው ሲያልቅ የማንቂያው ድምጽ ይሰማ ወይም አይሰማም የሚለውን ማዋቀር ይችላሉ። በመሳሪያዎ ላይ የተቀመጠውን የማሳወቂያ ድምጽ፣ የማንቂያ ድምጽ፣ የደወል ቅላጼ እና ኦርጅናል ማንቂያ ድምጽ መምረጥ ይችላሉ። የድምጽ መጠኑ ከተዘጋ አይሰሙም።
・ንዝረት...በጊዜ እና በስርዓተ-ጥለት ለመንቀጥቀጥ ወይም ላለማድረግ ማዘጋጀት ይችላሉ። ሲነቃ ለ 1 ሰከንድ ይንቀጠቀጣል እና ለ 0.5 ሰከንድ ያቆማል, 5 ጊዜ ይደግማል.
・የስራ ሰአታት... የሰዓት ቆጣሪ የስራ ሰአታት።
・ራስ-ሰር ዳግም ማስጀመር... እንደገና መቁጠር ከመጀመሩ በፊት ደቂቃዎች ብዛት።

የመለኪያ ሰዓቱን ከመለኪያ ጊዜ ሜኑ ይምረጡ።
በተጨማሪም ፣የበሽታውን አደጋ ለመቀነስ ፣እባክዎ በተቻለ መጠን አጭር ጊዜ ያዘጋጁ ፣በተለይም 30 ደቂቃዎች።
ጊዜን በትክክል መለካት ካስፈለገዎት እባኮትን ወደ ተፈቀደላቸው ዝርዝር ያቀናብሩት። ይሁን እንጂ የኃይል ፍጆታ ሊጨምር ይችላል.

[ገደቦች]
・ስለ ጊዜ ትክክለኛነት
መሣሪያው ለተወሰነ ጊዜ የማይሠራ ከሆነ ኃይልን ለመቆጠብ በትክክለኛ ክፍተቶች ላይ መለካት አይችልም, ነገር ግን ይህ ለባትሪ ህይወት ቅድሚያ ለመስጠት አይደለም. በጊዜ መለኪያ እስከ 5 ደቂቃ የሚደርስ ስህተት ይኖራል።
- በአንዳንድ ሞዴሎች የማሳወቂያ አዶው ለመቀመጥ / ለመቆም ወዘተ አይለወጥም, እና የመተግበሪያው አዶ ሁልጊዜ ይታያል, ነገር ግን ጊዜ ቆጣሪው አሁንም በትክክል ይሰራል.

[ የሰዓት ቆጣሪ ትክክለኛነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል]
የባትሪ ህይወት ደካማ ይሆናል, ነገር ግን በተፈቀደላቸው ዝርዝር ውስጥ በማዘጋጀት, ትክክለኛነትን ከፍ ማድረግ እና ስህተቶችን ከሞላ ጎደል ማስወገድ ይችላሉ. እባክዎ በአማራጮች ምናሌ ውስጥ ያለውን የተፈቀደላቸው ዝርዝር ቅንብሮች በመጠቀም ይለውጡት ወይም በእጅ ይቀይሩት።
የመመሪያው ዘዴ መሰረታዊ ቅንብር ዘዴው እንደሚከተለው ነው ነገር ግን እንደ አንድሮይድ ስሪት እና ሞዴል ይለያያል, ስለዚህ እባክዎን በበይነመረብ ላይ ይመልከቱት.
የቅንብሮች > ባትሪ > የባትሪ ማሻሻያ ስክሪን ክፈት።
ይህን መተግበሪያ ከሁሉም አፕሊኬሽኖች ምረጥ፣ "አታሻሽል" የሚለውን ምልክት አድርግ እና ጨርስን ተጫን። ባትሪውን ለመቆጠብ "አሻሽል" የሚለውን ምልክት በማድረግ ወደ መጀመሪያው ሁኔታ መመለስ ይችላሉ.

[ስክሪኑ ከጠፋ እና ያለፈው ጊዜ በእግር ጉዞ ምክንያት ካልተጀመረ ወዘተ]
በአንዳንድ ሞዴሎች ኃይልን ለመቆጠብ ስክሪኑ ሲጠፋ መተግበሪያው መስራቱን ያቆማል። ስክሪኑ ጠፍቶ እንኳን እንዳይቆም እባክዎ ቅንብሩን ይቀይሩ።
እባክዎን የማቀናበሪያ ዘዴው እንደ ሞዴል ይለያያል, ስለዚህ እባክዎን በይነመረቡ ላይ ያረጋግጡ.

[የማሳወቂያ ቅንብሮችን በእጅ እንዴት መቀየር እንደሚቻል]
ነባሪ እሴቶችን እራስዎ መመለስ ካልቻሉ እባክዎን ያራግፉ እና እንደገና ይጫኑ።

ከ"ቅንጅቶች" አዶ ላይ "መተግበሪያዎች እና ማሳወቂያዎች" → "የመተግበሪያ መረጃ" → "የ30 ደቂቃ የሰዓት ቆጣሪ" → "የመተግበሪያ ማሳወቂያዎች" ን መታ ያድርጉ፣ እያንዳንዱን የማሳወቂያ ቻናል ይንኩ እና ድምጽ ለመስራት "Sound [Standard]" ን መታ ያድርጉ ቀይር .
መተግበሪያው ሲተገበር የሚታዩት የማሳወቂያ ቻናሎች ብቻ ናቸው የሚታዩት እና ከፍተኛው ቁጥር እንደሚከተለው ነው። ለማጣቀሻ, የመጀመሪያ ዋጋዎችም እንዲሁ ይታያሉ.
"የተቀመጠበት ሁኔታ"... አስፈላጊነት፡ [መካከለኛ]
"የእንቅልፍ ሁኔታ"... አስፈላጊነት፡ [መካከለኛ]
"ጊዜ ሲያልፍ" ... የአስፈላጊነት ደረጃ: [ከፍተኛ]፣ LED [በርቷል]፣ ንዝረት [የማስተካከያ እሴት]፣ የማንቂያ ድምጽ [የማስተካከያ ዋጋ]፣ የማንቂያ ድምጽ [ማዋቀር ዋጋ]

ምን አዲስ ነገር አለ

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。