座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Гэты таймер будзе нагадваць вам уставаць з сядзячага становішча кожныя 30 хвілін.
Калі вы ўстаяце і носіце з сабой смартфон, час «сядзячага жыцця» аўтаматычна абнуляецца. Нават калі вы забыліся свой смартфон падчас хады, вы можаце скінуць час, які прайшоў, націснуўшы кнопку [Скінуць час, які прайшоў]. Акрамя таго, статус запуску адлюстроўваецца ў выглядзе колькасці ★ і 5-бальнай ацэнкі, так што вы можаце лёгка гэта зразумець.

Сядзячы лад жыцця павялічвае рызыку развіцця розных захворванняў, такіх як дыябет, інсульт, інфаркт міякарда, рак, інфаркт галаўнога мозгу і хвароба Альцгеймера, а таксама скарачае працягласць жыцця. Гэта таксама можа выклікаць скаванасць плячэй і боль у спіне.
У ідэале ўставаць і хадзіць як мага менш часу кожныя 30 хвілін знізіць рызыку развіцця захворвання. Гэта дадатак з таймерам, якое паказвае вам час.

(Змены [Важна])
У залежнасці ад вашай версіі Android, калі вы запускаеце або націскаеце кнопку «Пуск», можа з'явіцца экран дазволу для «фізічнай актыўнасці» або «апавяшчэнняў». Калі вы не дасце дазволу, вы не зможаце выкарыстоўваць праграму.


[Асноўныя інструкцыі па эксплуатацыі]
(1) Калі вы націснеце кнопку [Пачаць вымярэнне], з'явіцца апавяшчэнне і экран зачыніцца.
(2) Пасля заканчэння зададзенага часу вымярэння (30 хвілін і г.д.) замігае вібрацыя/святлодыёд і прагучыць усталяваны гукавы сігнал. (Святлодыёд міргае, толькі калі экран выключаны)
(3) Гук вібрацыі/сігналу спыніцца праз пэўны перыяд часу.
(4) У любы час вы можаце паказаць стартавы экран, націснуўшы на апавяшчэнне, якое выцягваецца з радка стану.
(5) Выклічце стартавы экран і націсніце кнопку [Выхад], каб цалкам выйсці з праграмы.
(6) Націсніце «Паказаць налады» на панэлі дзеянняў, каб паказаць налады, і дысплей зменіцца на «Схаваць налады». Націсніце «Схаваць налады», каб схаваць налады.
(7) Пры неабходнасці змяніце налады ніжэй.
- Калі вы вырашыце, ці трэба вібраваць, і выключыце яго разам з будзільнікам, вы зможаце зразумець стан свайго паўсядзённага жыцця, напрыклад, калі вы сядзячы.

☆Тлумачэнне на пачатковым экране
[Пачаць вымярэнне]...Пачаць. (Схавана пасля пачатку)
[Схаваць]...Закрывае экран. (Вымярэнне працягваецца)
[Канец]...Канец. (Вымярэнне заканчваецца)
[Скід мінулых налад]...Перазапусціць вымярэнне. (Адлюстроўваецца пасля пачатку вымярэння)
[Пачакайце 60 хвілін]... Чакае вымярэння 60 хвілін і пачынае вымярэнне праз 60 хвілін. (Адлюстроўваецца пасля пачатку вымярэння)
[||(паўза)]...Вымярэнне можна прыпыніць або аднавіць пасля паўзы. (Адлюстроўваецца пасля пачатку вымярэння)

Калі вы адлюструеце экран пасля пачатку вымярэння, "ваш стан стоячы" ў гэты момант будзе адлюстроўвацца ў выглядзе лічбы ★ (ад 0 да 5). (Дысплей не абнаўляецца аўтаматычна, але абнаўляецца кожны раз, калі экран адлюстроўваецца.)
Акрамя таго, таксама будзе адлюстроўвацца гісторыя тайм-аўтаў, якія перавысілі хвіліны аўтаматычнага перазапуску. Ён разлічваецца на аснове працэнтаў часу, калі мінулі хвіліны аўтаматычнага перазапуску і час скончыўся, таму, нават калі гучыць сігнал трывогі, калі хада выяўляецца да аўтаматычнага перазапуску, час не скончыцца.
У меню параметраў вы можаце выбраць час вымярэння (30, 45, 60, 75, 90), зарэгістраваць яго ў белым спісе і выбраць гучнасць будзільніка (працэнт ад максімальнай гучнасці).

(Даведка) Формула для разліку сітуацыі з ростам проста разлічваецца з дапамогай наступнай формулы.
= ( 1 - (Час вымярэння (хвіліны) + колькасць хвілін да перазапуску) × колькасць тайм-аўтаў ÷ хвіліны вымярэння пасля часу пачатку) ) × 5,0
Статус запуску вымяраецца ад пачатку або часу пачатку да часу пацверджання або часу заканчэння.

☆Падрабязнасці налад, тлумачэнне
・Датчык... Усталюйце датчык, які вызначае рух. Колер фону недаступных датчыкаў шэры.
(Паскарэнне...датчык паскарэння)
(Датчык выяўлення хады...)
(Датчык хады 2...датчык хады)
・Адчувальнасць да руху...Адчувальнасць да рухаў, такіх як пад'ём.
・Падлік падчас зарадкі･･･Устанавіце, ці трэба лічыць падчас зарадкі. Калі ўсталявана "Мэта", ён таксама будзе ўлічвацца падчас зарадкі.
・Гук будзільніка･･･Вы можаце ўсталяваць, ці будзе гучаць сігнал будзільніка па заканчэнні часу. Вы можаце выбраць гук апавяшчэння, гук будзільніка, рынгтон і арыгінальны гук будзільніка, усталяваны на прыладзе. Калі гучнасць гуку адключана, вы не пачуеце яго.
・Вібрацыя...Вы можаце задаць, ці трэба вібраваць з цягам часу і ўзору. Пры ўключэнні ён будзе вібраваць 1 секунду і спыняцца на 0,5 секунды, паўтараючы 5 разоў.
・Гадзіны працы...Гадзіны працы таймера.
・Аўтаматычны перазапуск...Колькасць хвілін перад паўторным пачаткам адліку.

Выберыце час вымярэння ў меню часу вымярэння.
Акрамя таго, каб знізіць рызыку захворвання, усталюйце як мага меншы час, пажадана 30 хвілін.
Калі вам трэба правільна вымяраць час, занясіце яго ў белы спіс. Аднак спажыванне энергіі можа павялічыцца.

[Абмежаванні]
・Пра дакладнасць часу
Калі прыладай не карыстацца на працягу пэўнага часу, яна больш не зможа праводзіць вымярэнні праз правільныя інтэрвалы ў мэтах эканоміі энергіі, але гэта не робіцца для таго, каб расставіць прыярытэты на тэрмін службы батарэі. У вымярэнні часу будзе памылка да 5 хвілін.
- На некаторых мадэлях значок апавяшчэння не змяняецца на сядзець/стаяць і г.д., а значок праграмы заўсёды адлюстроўваецца, але таймер усё яшчэ працуе правільна.

[Як палепшыць дакладнасць таймера]
Тэрмін службы батарэі будзе нізкім, але, усталяваўшы яго ў белы спіс, вы можаце павялічыць дакладнасць і амаль выключыць памылкі. Калі ласка, змяніце яго з дапамогай налад белага спісу ў меню опцый або змяніце яго ўручную.
Базавы метад наладкі для ручнога метаду наступны, але ён адрозніваецца ў залежнасці ад версіі і мадэлі Android, таму, калі ласка, знайдзіце яго ў Інтэрнэце.
Адкрыйце экран Настройкі > Акумулятар > Аптымізацыя акумулятара.
Выберыце гэту праграму з усіх праграм, адзначце «Не аптымізаваць» і націсніце «Гатова». Вы можаце вярнуцца да зыходнага стану, каб зэканоміць батарэю, адзначыўшы «Аптымізаваць».

[Калі экран выключаны і час, які прайшоў, не скідаецца з-за хады і г.д.]
На некаторых мадэлях праграма перастае працаваць, калі экран выключаецца для эканоміі энергіі. Калі ласка, змяніце налады, каб ён не спыняўся, нават калі экран выключаны.
Калі ласка, звярніце ўвагу, што метад налады адрозніваецца ў залежнасці ад мадэлі, таму, калі ласка, праверце ў Інтэрнэце.

[Як уручную змяніць налады апавяшчэнняў]
Калі вы не можаце ўручную аднавіць значэнні па змаўчанні, выдаліце, а потым усталюйце нанова.

У значку «Настройкі» націсніце «Прыкладанні і апавяшчэнні» → «Інфармацыя аб праграме» → «30-хвілінны таймер» → «Апавяшчэнні праграмы», націсніце кожны канал апавяшчэнняў і націсніце «Гук [Стандартны]», каб зрабіць гук змяніць .
Адлюстроўваюцца толькі каналы апавяшчэнняў, якія адлюстроўваюцца пры выкананні праграмы, а максімальная колькасць наступная. Для даведкі таксама адлюстроўваюцца пачатковыя значэння.
«Сядзячы стан»... Важнасць: [Сярэдняя]
«Сонны стан»... Важнасць: [Сярэдняя]
"Па заканчэнні часу" ... Узровень важнасці: [высокі], святлодыёд [уключаны], вібрацыя [значэнне налады], гукавы сігнал [значэнне налады], гучнасць будзільніка [значэнне налады]

Што новага

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。