座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Aquest temporitzador us recordarà que heu d'aixecar-vos des d'una posició asseguda cada 30 minuts.
Quan us aixequeu i porteu el vostre telèfon intel·ligent amb vosaltres, el temps transcorregut de "sedentari" es restablirà automàticament. Fins i tot si oblideu el vostre telèfon intel·ligent mentre camineu, podeu restablir el temps transcorregut prement el botó [Restablir el temps transcorregut]. A més, l'estat d'inici es mostra com un nombre ★ i una puntuació de 5 punts, de manera que el podeu entendre fàcilment.

Ser sedentari augmenta el risc de desenvolupar diverses malalties com la diabetis, l'ictus, l'infart de miocardi, el càncer, l'infart cerebral i la malaltia d'Alzheimer, i escurça la vida útil. També pot causar rigidesa a les espatlles i mal d'esquena.
Idealment, aixecar-se i caminar el menor temps possible cada 30 minuts reduirà el risc de desenvolupar la malaltia. Aquesta és una aplicació de temporitzador que us indica l'hora.

(Canvis [Important])
En funció de la versió d'Android, pot aparèixer una pantalla de permís per a "activitat física" o "notificacions" quan inicieu o premeu el botó d'inici. Si no doneu permís, no podreu utilitzar l'aplicació.


[Instruccions bàsiques de funcionament]
(1) Quan premeu el botó [Iniciar mesurament], es mostrarà una notificació i la pantalla es tancarà.
(2) Un cop transcorregut el temps de mesura establert (30 minuts, etc.), la vibració/LED parpelleja i sonarà l'alarma establerta. (El LED parpelleja només quan la pantalla està apagada)
(3) El so de vibració/alarma s'aturarà després d'un període de temps determinat.
(4) En qualsevol moment, podeu mostrar la pantalla d'inici tocant la notificació extreta de la barra d'estat.
(5) Truqueu a la pantalla d'inici i toqueu el botó [Surt] per sortir completament de l'aplicació.
(6) Toqueu "Mostra la configuració" a la barra d'acció per mostrar la configuració i la pantalla canviarà a "Oculta la configuració". Toqueu "Amaga la configuració" per amagar la configuració.
(7) Si us plau, canvieu la configuració següent segons sigui necessari.
- Si selecciones si vols o no vibrar i l'apagas juntament amb l'alarma, podràs entendre l'estat de la teva vida diària, com ara quan ets sedentari.

☆Explicació de la pantalla d'inici
[Comença la mesura]...Comença. (Ocult després de l'inici)
[Amaga]... Tanca la pantalla. (La mesura continua)
[Fi]...Fi. (Acaba la mesura)
[Reinicialització transcorregut]... Reinicia el mesurament. (Es mostra després que s'iniciï la mesura)
[Espereu 60 minuts]...Espera la mesura durant 60 minuts i comença la mesura després de 60 minuts. (Es mostra després que s'iniciï la mesura)
[||(pausa)]...La mesura es pot aturar o reprendre des de la pausa. (Es mostra després que s'iniciï la mesura)

Quan visualitzeu la pantalla després d'iniciar la mesura, "el vostre estat dempeus" en aquest punt es mostrarà com un número ★ (de 0 a 5). (La pantalla no s'actualitza automàticament, sinó que s'actualitza cada vegada que es mostra la pantalla.)
A més, també es mostrarà l'historial de temps d'espera que han superat els minuts de reinici automàtic. Es calcula en funció del percentatge de vegades que han transcorregut els minuts de reinici automàtic i s'ha acabat el temps, de manera que encara que soni l'alarma, si es detecta caminada abans de la reinici automàtica, el temps no s'acabarà.
Al menú d'opcions, podeu seleccionar el temps de mesura (30, 45, 60, 75, 90), registrar-lo a la llista blanca i seleccionar el volum de l'alarma (percentatge del volum màxim).

(Referència) La fórmula per calcular la situació creixent es calcula simplement mitjançant la fórmula següent.
= ( 1 - (Temps de mesura (minuts) + nombre de minuts fins al reinici) × nombre de temps morts ÷ minuts de mesura després de l'hora d'inici) × 5,0
L'estat d'inici es mesura des de l'hora d'inici o d'inici fins a l'hora de confirmació o de finalització.

☆Detalls de configuració explicació
・Sensor... Defineix el sensor que detecta el moviment. El color de fons dels sensors no disponibles és gris.
(sensor d'acceleració... d'acceleració)
(Caminant... Sensor de detecció de caminada)
(Caminar 2... sensor de caminar)
・Sensibilitat de moviment... Sensibilitat de moviments com pujar.
・Comptar durant la càrrega･･･Defineix si s'ha de comptar durant el temps de càrrega. Si s'estableix a "Objectiu", també es comptarà durant el temps de càrrega.
・So d'alarma･･･Podeu definir si sonarà o no el so de l'alarma quan transcorre el temps. Podeu seleccionar el so de notificació, el so de l'alarma, el to de trucada i el so d'alarma original configurat al vostre dispositiu. Si el volum del so està silenciat, no el sentiràs.
・Vibració... Podeu definir si voleu o no vibrar amb el temps i el patró. Quan està activat, vibrarà durant 1 segon i s'aturarà durant 0,5 segons, repetint-se 5 vegades.
・Horari de funcionament...Horari de funcionament del temporitzador.
・Reinici automàtic... Nombre de minuts abans de tornar a començar a comptar.

Seleccioneu el temps de mesura al menú del temps de mesura.
A més, per reduir el risc de malaltia, si us plau, fixeu el temps el més curt possible, preferiblement 30 minuts.
Si necessiteu mesurar el temps correctament, configureu-lo a la llista blanca. No obstant això, el consum d'energia pot augmentar.

[Restriccions]
・Sobre la precisió del temps
Si el dispositiu no s'utilitza durant un cert temps, ja no podrà mesurar als intervals correctes per estalviar energia, però això no es fa per prioritzar la durada de la bateria. Hi haurà un error de fins a 5 minuts en la mesura del temps.
- En alguns models, la icona de notificació no canvia a seure/aixecar-se, etc., i la icona de l'aplicació sempre es mostra, però el temporitzador encara funciona correctament.

[Com millorar la precisió del temporitzador]
La durada de la bateria serà baixa, però si la configureu a la llista blanca, podeu augmentar la precisió i gairebé eliminar els errors. Canvieu-lo mitjançant la configuració de la llista blanca al menú d'opcions o canvieu-lo manualment.
El mètode de configuració bàsic per al mètode manual és el següent, però difereix segons la versió i el model d'Android, així que si us plau, busqueu-lo a Internet.
Obriu la pantalla Configuració > Bateria > Optimització de la bateria.
Seleccioneu aquesta aplicació de totes les aplicacions, marqueu "No optimitzar" i premeu Finalitza. Podeu tornar a l'estat original per estalviar bateria marcant "Optimitza".

[Si la pantalla està apagada i el temps transcorregut no es restableix a causa de caminar, etc.]
En alguns models, l'aplicació deixa de funcionar quan s'apaga la pantalla per estalviar energia. Canvieu la configuració perquè no s'aturi encara que la pantalla estigui apagada.
Tingueu en compte que el mètode de configuració varia segons el model, així que comproveu-ho a Internet.

[Com canviar manualment la configuració de les notificacions]
Si no podeu restaurar manualment els valors predeterminats, desinstal·leu-lo i torneu-lo a instal·lar.

Des de la icona "Configuració", toqueu "Aplicacions i notificacions" → "Informació de l'aplicació" → "Temporitzador de 30 minuts" → "Notificacions d'aplicacions", toqueu cada canal de notificació i toqueu "So [Estàndard]" per fer un so canvia el .
Només es mostren els canals de notificació que es mostren quan s'executa l'aplicació i el nombre màxim és el següent. Com a referència, també es mostren els valors inicials.
"Estat assegut"... Importància: [mitjana]
"Estat de son"... Importància: [mitjana]
"Quan passa el temps"... Nivell d'importància: [alt], LED [encès], vibració [valor de configuració], so de l'alarma [valor de configuració], volum de l'alarma [valor de configuració]

Novetats

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。