座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Tenporizadore honek 30 minuturo eserita dagoen posiziotik zutitu behar duzula gogoraraziko dizu.
Zutitzen zarenean eta telefonoa zurekin eramaten duzunean, "sedentarioa" igarotako denbora automatikoki berrezarriko da. Oinez ibiltzean telefonoa ahaztu baduzu ere, iragandako denbora berrezarri dezakezu [Berrezarri iragandako denbora] botoia sakatuz. Gainera, hasierako egoera ★ eta 5 puntuko balorazio gisa bistaratzen da, erraz uler dezazun.

Sedentarioa izateak hainbat gaixotasun garatzeko arriskua areagotzen du, hala nola diabetesa, iktusa, miokardioko infartua, minbizia, garun infartua eta Alzheimer gaixotasuna, eta bizi-iraupena laburtzen du. Sorbalda zurrunak eta bizkarreko mina ere sor ditzake.
Egokiena, 30 minuturo ahalik eta denbora laburrenean jaiki eta ibiltzeak gaixotasuna garatzeko arriskua murriztuko du. Hau ordua esaten dizun tenporizadorearen aplikazioa da.

(Aldaketak [Garrantzitsua])
Zure Android bertsioaren arabera, "jarduera fisikoa" edo "jakinarazpenak" egiteko baimen-pantaila bat ager daiteke abiaraztean edo abiarazteko botoia sakatzean. Ez baduzu baimenik ematen, ezin izango duzu aplikazioa erabili.


[Oinarrizko funtzionamendu-argibideak]
(1) [Hasi neurketa] botoia sakatzen duzunean, jakinarazpen bat bistaratuko da eta pantaila itxi egingo da.
(2) Ezarritako neurketa-denbora (30 minutu, etab.) igaro ondoren, bibrazio/LED keinukaria eta ezarritako alarma soinua entzungo da. (LEDak pantaila itzalita dagoenean soilik keinu egiten du)
(3) Bibrazio/alarma soinua denbora tarte jakin baten ondoren geldituko da.
(4) Edozein unetan, hasierako pantaila bistaratu dezakezu egoera barratik ateratako jakinarazpena sakatuta.
(5) Deitu hasierako pantailara eta ukitu [Irten] botoia aplikaziotik erabat irteteko.
(6) Sakatu "Erakutsi ezarpenak" ekintza-barran ezarpenak bistaratzeko, eta pantaila "Ezkutatu ezarpenak" izango da. Sakatu "Ezkutatu ezarpenak" ezarpenak ezkutatzeko.
(7) Mesedez, aldatu beheko ezarpenak behar izanez gero.
- Alarmarekin batera dardara egin ala ez hautatzen baduzu eta itzali egiten baduzu, zure eguneroko bizitzaren egoera ulertu ahal izango duzu, sedentarioa zarenean adibidez.

☆Hasi pantailaren azalpena
[Hasi neurketa]...Hasi. (Hasi ondoren ezkutatuta)
[Ezkutatu]... Pantaila ixten du. (Neurketak jarraitzen du)
[Amaiera]... Amaitu. (Neurketa amaitzen da)
[Igarotako berrezarri]...Berrabiarazi neurketa. (Neurketa hasi ondoren bistaratzen da)
[Itxaron 60 minutu]... 60 minutuz neurtzeko itxaron eta 60 minuturen buruan hasten da neurketa. (Neurketa hasi ondoren bistaratzen da)
[||(pausa)]...Neurketa eten daiteke edo etenalditik berrekin egin daiteke. (Neurketa hasi ondoren bistaratzen da)

Neurketa hasi ondoren pantaila bistaratzen duzunean, une horretan "zutik dagoen egoera" ★ zenbaki gisa bistaratuko da (0tik 5era). (Bistaratzea ez da automatikoki eguneratzen, baina pantaila bistaratzen den bakoitzean eguneratzen da.)
Gainera, berrabiarazi automatikoko minutuak gainditu dituzten denbora-mugaren historia ere bistaratuko da. Berrabiarazi automatikoko minutuak igaro diren eta denbora igaro direnen portzentajearen arabera kalkulatzen da, beraz, alarmak jotzen badu ere, berrabiarazi automatikoaren aurretik oinez antzematen bada, denbora ez da amaituko.
Aukeren menuan, neurketa-denbora hauta dezakezu (30, 45, 60, 75, 90), zerrenda zurian erregistratu eta alarmaren bolumena hauta dezakezu (gehienezko bolumenaren ehunekoa).

(Erreferentzia) Goranzko egoera kalkulatzeko formula besterik gabe kalkulatzen da honako formula hau erabiliz.
= ( 1 - (Neurketa-denbora (minutuak) + minutu kopurua berrabiarazi arte) × denbora-muga kopurua ÷ neurketa hasi orduaren ondorengo minutuak) ) × 5,0
Abiatzeko egoera hasierako edo hasierako ordutik berrespen ordura edo amaiera ordura arte neurtzen da.

☆Ezarpen xehetasunak azalpena
・Sentsore... Ezarri mugimendua detektatzen duen sentsorea. Eskuragarri ez dauden sentsoreen atzeko kolorea grisa da.
(Azelerazioa... azelerazio-sentsorea)
(Oinez... Ibiltzea hautemateko sentsorea)
(Walking 2... walking sentsore)
・Mugimendu-sentsibilitatea... Mugimenduen sentikortasuna, esate baterako, gora egitea.
・Kontatu kargatzen ari zaren bitartean･･･Ezarri kargatzeko denboran zenbatu nahi duzun. "Helburua" gisa ezartzen bada, kargatzeko denboran ere zenbatuko da.
・Alarma-soinua･･･Denbora igarotakoan alarma-soinuak joko duen ala ez ezar dezakezu. Zure gailuan jakinarazpen soinua, alarma soinua, dei-tonua eta jatorrizko alarma soinua hauta ditzakezu. Soinuaren bolumena isilduta badago, ez duzu entzungo.
・Bibrazioa... Denborarekin eta ereduarekin dardara egin behar duzun ala ez ezar dezakezu. Gaituta dagoenean, 1 segundoz dardara egingo du eta 0,5 segundoz geldituko da, 5 aldiz errepikatuz.
・Ordutegiak...Tenporizadorearen funtzionamendu-orduak.
・Berrabiarazi automatikoa... Berriro zenbatzen hasi baino minutu kopurua.

Hautatu neurketa-denbora neurketa-denbora menuan.
Horrez gain, gaixotasun arriskua murrizteko, jarri denbora ahalik eta laburrena, ahal dela 30 minutu.
Denbora behar bezala neurtu behar baduzu, ezarri zerrenda zurian. Hala ere, energia-kontsumoa handitu daiteke.

[Murrizketak]
・Denboraren zehaztasunari buruz
Gailuak denbora jakin batean funtzionatzen ez badu, ezin izango du neurtu tarte egokietan energia aurrezteko, baina hori ez da egiten bateriaren iraupena lehenesteko. Denbora neurketan 5 minutu arteko errorea egongo da.
- Modelo batzuetan, jakinarazpen-ikonoa ez da aldatzen eserita/zutik, etab., eta aplikazioaren ikonoa beti bistaratzen da, baina tenporizadoreak behar bezala funtzionatzen du.

[Nola hobetu tenporizadorearen zehaztasuna]
Bateriaren iraupena eskasa izango da, baina zerrenda zurian ezarriz gero, zehaztasuna areagotu eta akatsak ia ezaba ditzakezu. Mesedez, aldatu aukeren menuko zerrenda zuriko ezarpenak erabiliz edo aldatu eskuz.
Eskuzko metodoaren oinarrizko ezarpen-metodoa honako hau da, baina Android bertsioaren eta ereduaren arabera desberdina da, beraz, begiratu Interneten.
Ireki Ezarpenak > Bateria > Bateria optimizatzea pantaila.
Hautatu aplikazio hau aplikazio guztietatik, hautatu "Ez optimizatu" eta sakatu Amaitu. Bateria aurrezteko jatorrizko egoerara itzul zaitezke "Optimizatu".

[Pantaila itzalita badago eta igarotako denbora ez bada berrezartzen oinez ibili izanagatik, etab.]
Zenbait eredutan, aplikazioak funtzionatzeari uzten dio pantaila itzaltzen denean energia aurrezteko. Mesedez, aldatu ezarpenak, pantaila itzalita dagoenean ere geldi ez dadin.
Kontuan izan ezarpen-metodoa ereduaren arabera desberdina dela, beraz, egiaztatu Interneten.

[Nola eskuz aldatu jakinarazpen-ezarpenak]
Ezin baduzu balio lehenetsiak eskuz leheneratu, desinstalatu eta berriro instalatu.

"Ezarpenak" ikonotik, sakatu "Aplikazioak eta jakinarazpenak" → "Aplikazioaren informazioa" → "30 minutuko tenporizadorea" → "Aplikazioen jakinarazpenak", sakatu jakinarazpen-kanal bakoitza eta sakatu "Soinua [Estandarra]" soinua egiteko aldatu.
Aplikazioa exekutatzen denean bistaratzen diren jakinarazpen-kanalak soilik bistaratzen dira, eta gehienezko kopurua honako hau da. Erreferentzia gisa, hasierako balioak ere bistaratzen dira.
"Eseria egoera"... Garrantzia: [Ertain]
"Lo-egoera"... Garrantzia: [Ertain]
"Denbora igarotzen denean"... Garrantzi maila: [altua], LED [piztuta], bibrazioa [ezarpen-balioa], alarma-soinua [ezarpen-balioa], alarma-bolumena [ezarpen-balioa]

Berritasunak

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。