座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

May mga ad

Tungkol sa app na ito

Ipapaalala sa iyo ng timer na ito na tumayo mula sa posisyong nakaupo tuwing 30 minuto.
Kapag tumayo ka at bitbit ang iyong smartphone, ang lumipas na oras ng "sedentary" ay awtomatikong mare-reset. Kahit na nakalimutan mo ang iyong smartphone habang naglalakad, maaari mong i-reset ang lumipas na oras sa pamamagitan ng pagpindot sa button na [I-reset ang lumipas na oras]. Higit pa rito, ang start-up status ay ipinapakita bilang isang bilang ng ★ at isang 5-point na rating, upang madali mo itong maunawaan.

Ang pagiging laging nakaupo ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit tulad ng diabetes, stroke, myocardial infarction, cancer, cerebral infarction, at Alzheimer's disease, at nagpapaikli ng habang-buhay. Maaari rin itong maging sanhi ng paninigas ng mga balikat at pananakit ng likod.
Sa isip, ang pagbangon at paglalakad sa pinakamaikling oras hangga't maaari tuwing 30 minuto ay mababawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit. Ito ay isang timer app na nagsasabi sa iyo ng oras.

(Mga Pagbabago [Mahalaga])
Depende sa bersyon ng iyong Android, maaaring lumabas ang screen ng pahintulot para sa "pisikal na aktibidad" o "mga notification" kapag sinimulan mo o pinindot mo ang start button. Kung hindi ka magbibigay ng pahintulot, hindi mo magagamit ang app.


[Mga pangunahing tagubilin sa pagpapatakbo]
(1) Kapag pinindot mo ang button na [Start measurement], may ipapakitang notification at magsasara ang screen.
(2) Matapos lumipas ang itinakdang oras ng pagsukat (30 minuto, atbp.), vibration/LED flashing at ang nakatakdang tunog ng alarma ay tutunog. (Ang LED ay kumikislap lamang kapag naka-off ang screen)
(3) Hihinto ang vibration/alarm sound pagkalipas ng isang tiyak na tagal ng panahon.
(4) Anumang oras, maaari mong ipakita ang panimulang screen sa pamamagitan ng pag-tap sa notification na nakuha mula sa status bar.
(5) Tawagan ang start screen at i-tap ang [Exit] button para tuluyang lumabas sa app.
(6) I-tap ang "Ipakita ang mga setting" sa action bar upang ipakita ang mga setting, at ang display ay magiging "Itago ang mga setting." I-tap ang "Itago ang mga setting" para itago ang mga setting.
(7) Mangyaring baguhin ang mga setting sa ibaba kung kinakailangan.
- Kung pipiliin mo kung mag-vibrate o hindi at isara ito kasama ng alarma, mauunawaan mo ang estado ng iyong pang-araw-araw na buhay, tulad ng kapag nakaupo ka.

☆Simulan ang paliwanag sa screen
[Simulan ang pagsukat]...Simulan. (Nakatago pagkatapos magsimula)
[Itago]...Isinasara ang screen. (Magpapatuloy ang pagsukat)
[Tapos]...Tapos. (Matatapos ang pagsukat)
[Nakalipas na pag-reset]...I-restart ang pagsukat. (Ipinapakita pagkatapos magsimula ng pagsukat)
[Maghintay ng 60 minuto]...Naghihintay ng pagsukat ng 60 minuto, at magsisimula sa pagsukat pagkatapos ng 60 minuto. (Ipinapakita pagkatapos magsimula ng pagsukat)
[||(pause)]...Maaaring i-pause o ipagpatuloy ang pagsukat mula sa pag-pause. (Ipinapakita pagkatapos magsimula ng pagsukat)

Kapag ipinakita mo ang screen pagkatapos magsimula ng pagsukat, ang "iyong standing up status" sa puntong iyon ay ipapakita bilang isang ★ na numero (0 hanggang 5). (Ang display ay hindi awtomatikong ina-update, ngunit ina-update sa tuwing ipinapakita ang screen.)
Bukod pa rito, ipapakita rin ang kasaysayan ng mga timeout na lumampas sa awtomatikong pag-restart ng mga minuto. Kinakalkula ito batay sa porsyento ng mga oras kung kailan lumipas ang mga minuto ng awtomatikong pag-restart at tapos na ang oras, kaya kahit na tumunog ang alarma, kung ang paglalakad ay nakita bago ang awtomatikong pag-restart, ang oras ay hindi matatapos.
Sa menu ng mga opsyon, maaari mong piliin ang oras ng pagsukat (30, 45, 60, 75, 90), irehistro ito sa whitelist, at piliin ang volume ng alarma (porsyento ng maximum na volume).

(Sanggunian) Ang formula para sa pagkalkula ng tumataas na sitwasyon ay kinakalkula lamang gamit ang sumusunod na formula.
= ( 1 - (Oras ng pagsukat (minuto) + bilang ng minuto bago mag-restart) × bilang ng mga time-out ÷ minuto ng pagsukat pagkatapos ng oras ng pagsisimula) ) × 5.0
Ang katayuan ng pagsisimula ay sinusukat mula sa simula o oras ng pagsisimula hanggang sa oras ng pagkumpirma o oras ng pagtatapos.

☆Mga detalye ng setting paliwanag
・Sensor...Itakda ang sensor na nakakakita ng paggalaw. Gray ang kulay ng background ng mga hindi available na sensor.
(Acceleration...acceleration sensor)
(Naglalakad...Naglalakad na detection sensor)
(Paglalakad 2...sensor sa paglalakad)
・Sensitivity ng paggalaw...Sensitivity ng mga paggalaw tulad ng pagtaas.
・Magbilang habang nagcha-charge･･･Itakda kung bibilang sa oras ng pagcha-charge. Kung itatakda sa "Target", mabibilang din ito sa oras ng pagsingil.
・Tunog ng alarm･･･Maaari mong itakda kung tutunog o hindi ang tunog ng alarm kapag lumipas ang oras. Maaari mong piliin ang tunog ng notification, tunog ng alarma, ringtone at orihinal na tunog ng alarm na nakatakda sa iyong device. Kung naka-mute ang volume ng tunog, hindi mo ito maririnig.
・Vibration...Maaari mong itakda kung mag-vibrate o hindi sa paglipas ng panahon at sa pattern. Kapag pinagana, magvibrate ito ng 1 segundo at hihinto ng 0.5 segundo, uulit ng 5 beses.
・Mga oras ng pagpapatakbo...Mga oras ng pagpapatakbo ng timer.
・Awtomatikong pag-restart...Bilang ng minuto bago magsimulang magbilang muli.

Piliin ang oras ng pagsukat mula sa menu ng oras ng pagsukat.
Bilang karagdagan, upang mabawasan ang panganib ng pagkakasakit, mangyaring itakda ang oras nang maikli hangga't maaari, mas mabuti na 30 minuto.
Kung kailangan mong sukatin nang tama ang oras, mangyaring itakda ito sa whitelist. Gayunpaman, maaaring tumaas ang pagkonsumo ng kuryente.

[Mga Paghihigpit]
・Tungkol sa katumpakan ng oras
Kung hindi pinapatakbo ang device sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon, hindi na nito masusukat sa mga tamang agwat upang makatipid ng kuryente, ngunit hindi ito ginagawa upang bigyang-priyoridad ang buhay ng baterya. Magkakaroon ng error na hanggang 5 minuto sa pagsukat ng oras.
- Sa ilang modelo, hindi nagbabago ang icon ng notification sa umupo/tumayo, atbp., at palaging ipinapakita ang icon ng app, ngunit gumagana pa rin nang tama ang timer.

[Paano pagbutihin ang katumpakan ng timer]
Magiging mahina ang buhay ng baterya, ngunit sa pamamagitan ng pagtatakda nito sa whitelist, maaari mong pataasin ang katumpakan at halos maalis ang mga error. Mangyaring baguhin ito gamit ang mga setting ng whitelist sa menu ng mga opsyon o baguhin ito nang manu-mano.
Ang pangunahing paraan ng setting para sa manu-manong pamamaraan ay ang mga sumusunod, ngunit ito ay nag-iiba depende sa bersyon at modelo ng Android, kaya mangyaring hanapin ito sa internet.
Buksan ang screen ng Settings > Battery > Battery Optimization.
Piliin ang app na ito mula sa lahat ng app, lagyan ng check ang "Huwag i-optimize" at pindutin ang Tapos na. Maaari kang bumalik sa orihinal na estado upang makatipid ng baterya sa pamamagitan ng pagsuri sa "Optimize".

[Kung naka-off ang screen at hindi na-reset ang lumipas na oras dahil sa paglalakad atbp.]
Sa ilang modelo, hihinto sa paggana ang app kapag naka-off ang screen para makatipid ng kuryente. Mangyaring baguhin ang mga setting upang hindi ito tumigil kahit na naka-off ang screen.
Pakitandaan na ang paraan ng pagtatakda ay naiiba depende sa modelo, kaya mangyaring suriin sa internet.

[Paano manu-manong baguhin ang mga setting ng notification]
Kung hindi mo magawang manu-manong ibalik ang mga default na halaga, mangyaring i-uninstall at pagkatapos ay muling i-install.

Mula sa icon na "Mga Setting," i-tap ang "Mga app at notification" → "Impormasyon ng app" → "30 minutong timer" → "Mga notification ng app", i-tap ang bawat channel ng notification, at i-tap ang "Tunog [Standard]" para makagawa ka ng tunog Baguhin ang .
Tanging ang mga channel ng notification na ipinapakita kapag ang app ay naisakatuparan ang ipinapakita, at ang maximum na bilang ay ang mga sumusunod. Para sa sanggunian, ang mga paunang halaga ay ipinapakita din.
"State sa pag-upo"... Kahalagahan: [Medium]
"Sleeping state"... Kahalagahan: [Medium]
"When time elapses" ... Antas ng kahalagahan: [high], LED [on], vibration [setting value], alarm sound [setting value], alarm volume [setting value]

Ano'ng bago

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。