座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Este temporizador recordarache que debes levantarte dunha posición sentada cada 30 minutos.
Cando te ergues e leve o teu smartphone contigo, o tempo transcorrido de "sedentarismo" restablecerase automaticamente. Aínda que esquezas o teu smartphone mentres camiñas, podes restablecer o tempo transcorrido premendo o botón [Restablecer tempo transcorrido]. Ademais, o estado de inicio móstrase como un número de ★ e unha valoración de 5 puntos, polo que podes entendelo facilmente.

Ser sedentario aumenta o risco de desenvolver diversas enfermidades como diabetes, ictus, infarto de miocardio, cancro, infarto cerebral e enfermidade de Alzheimer, e acurta a vida útil. Tamén pode causar dor nas costas e ombreiros ríxidos.
Idealmente, levantarse e camiñar durante o menor tempo posible cada 30 minutos reducirá o risco de desenvolver a enfermidade. Esta é unha aplicación de temporizador que che indica a hora.

(Cambios [Importante])
Dependendo da túa versión de Android, pode aparecer unha pantalla de permisos para "actividade física" ou "notificacións" cando inicias ou premes o botón de inicio. Se non dás permiso, non poderás usar a aplicación.


[Instrucións de funcionamento básicas]
(1) Cando prema o botón [Iniciar medición], amosarase unha notificación e pecharase a pantalla.
(2) Unha vez transcorrido o tempo de medición establecido (30 minutos, etc.), a vibración/LED parpadeando e soará o son da alarma configurada. (O LED parpadea só cando a pantalla está apagada)
(3) O son de vibración/alarma parará despois dun determinado período de tempo.
(4) En calquera momento, pode mostrar a pantalla de inicio tocando a notificación extraída da barra de estado.
(5) Chame á pantalla de inicio e toque o botón [Saír] para saír completamente da aplicación.
(6) Toca "Mostrar configuración" na barra de accións para mostrar a configuración e a pantalla cambiará a "Ocultar configuración". Toca "Ocultar configuración" para ocultar a configuración.
(7) Cambie a configuración a continuación segundo sexa necesario.
- Se seleccionas se vibrar ou non e apágase xunto coa alarma, poderás comprender o estado da túa vida diaria, como cando es sedentario.

☆Explicación da pantalla de inicio
[Iniciar medición]...Iniciar. (Oculto despois do inicio)
[Ocultar]... Pecha a pantalla. (Continúa a medición)
[Fin]...Fin. (Remata a medición)
[Reinicio transcorrido]... Reiniciar a medición. (Mostrado despois de comezar a medición)
[Agarda 60 minutos]...Agarda a medición durante 60 minutos e comeza a medición despois de 60 minutos. (Mostrado despois de comezar a medición)
[||(pausa)]...A medición pódese deter ou retomar desde a pausa. (Mostrado despois de comezar a medición)

Cando mostre a pantalla despois de comezar a medición, "o seu estado de pé" aparecerá nese momento como un número ★ (de 0 a 5). (A pantalla non se actualiza automaticamente, senón que se actualiza cada vez que se mostra a pantalla).
Ademais, tamén se mostrará o historial dos tempos de espera que superaron os minutos de reinicio automático. Calcúlase en función da porcentaxe de veces que transcorreron os minutos de reinicio automático e o tempo rematou, polo que aínda que soe a alarma, se se detecta camiñada antes do reinicio automático, o tempo non rematará.
No menú de opcións, pode seleccionar o tempo de medición (30, 45, 60, 75, 90), rexistralo na lista branca e seleccionar o volume da alarma (porcentaxe do volume máximo).

(Referencia) A fórmula para calcular a situación ascendente calcúlase simplemente mediante a seguinte fórmula.
= ( 1 - (Tempo de medición (minutos) + número de minutos ata o reinicio) × número de tempo de espera ÷ minutos de medición despois da hora de inicio) ) × 5,0
O estado de inicio mídese desde a hora de inicio ou de inicio ata a hora de confirmación ou de finalización.

☆Detalles da configuración explicación
・Sensor... Establece o sensor que detecta o movemento. A cor de fondo dos sensores non dispoñibles é gris.
(Aceleración... sensor de aceleración)
(Sensor de detección de camiñada...)
(Camiño 2... sensor de andar)
・Sensibilidade ao movemento...Sensibilidade aos movementos como subir.
・Contar durante a carga･･･Establece se queres contar durante o tempo de carga. Se se define como "Obxectivo", tamén se contará durante o tempo de carga.
・Son da alarma･･･Podes definir se soará ou non o son da alarma cando transcorra o tempo. Podes seleccionar o son de notificación, o son de alarma, o ton de chamada e o son de alarma orixinal configurado no teu dispositivo. Se o volume do son está silenciado, non o escoitarás.
・Vibración... Podes definir se queres vibrar ou non ao longo do tempo e do patrón. Cando estea activado, vibrará durante 1 segundo e parará durante 0,5 segundos, repetindo 5 veces.
・Horas de funcionamento...Horas de funcionamento do temporizador.
・Reinicio automático... Número de minutos antes de comezar a contar de novo.

Seleccione o tempo de medición no menú de tempo de medición.
Ademais, para reducir o risco de enfermidade, axuste o tempo o máis curto posible, preferiblemente 30 minutos.
Se precisas medir o tempo correctamente, configúrao na lista branca. Non obstante, o consumo de enerxía pode aumentar.

[Restricións]
・Acerca da precisión horaria
Se o dispositivo non se utiliza durante un tempo determinado, xa non poderá medir nos intervalos correctos para aforrar enerxía, pero isto non se fai para priorizar a duración da batería. Haberá un erro de ata 5 minutos na medición do tempo.
- Nalgúns modelos, a icona de notificación non cambia a sentarse ou de pé, etc., e a icona da aplicación sempre se mostra, pero o temporizador aínda funciona correctamente.

[Como mellorar a precisión do temporizador]
A duración da batería será escasa, pero ao configurar a lista branca, pode aumentar a precisión e case eliminar os erros. Cámbiao mediante a configuración da lista branca do menú de opcións ou cámbiao manualmente.
O método de configuración básico para o método manual é o seguinte, pero varía segundo a versión e o modelo de Android, así que búscao en Internet.
Abre a pantalla Configuración > Batería > Optimización da batería.
Seleccione esta aplicación entre todas as aplicacións, marque "Non optimizar" e prema Finalizar. Podes volver ao estado orixinal para aforrar batería marcando "Optimizar".

[Se a pantalla está apagada e o tempo transcorrido non se restablece debido a camiñar, etc.]
Nalgúns modelos, a aplicación deixa de funcionar cando se apaga a pantalla para aforrar enerxía. Cambia a configuración para que non se deteña aínda que a pantalla estea apagada.
Teña en conta que o método de configuración varía segundo o modelo, polo que comprobeo en Internet.

[Como cambiar manualmente a configuración das notificacións]
Se non pode restaurar manualmente os valores predeterminados, desinstáleo e reinstale.

Desde a icona "Configuración", toque "Aplicacións e notificacións" → "Información da aplicación" → "Temporizador de 30 minutos" → "Notificacións de aplicacións", toque cada canle de notificación e toque "Son [Estándar]" para emitir un son cambiar o .
Só se mostran as canles de notificación que se amosan cando se executa a aplicación e o número máximo é o seguinte. Como referencia, tamén se mostran os valores iniciais.
"Estado sentado"... Importancia: [Medio]
"Estado de sono"... Importancia: [Medio]
"Cando transcorre o tempo"... Nivel de importancia: [alto], LED [encendido], vibración [valor de configuración], son da alarma [valor de configuración], volume da alarma [valor de configuración]

Novidades

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。