座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះនឹងរំលឹកអ្នកឱ្យក្រោកឈរពីទីតាំងអង្គុយរៀងរាល់ 30 នាទីម្តង។
នៅពេលអ្នកក្រោកឈរ ហើយយកស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នក ពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅនៃ "sedentary" នឹងត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ទោះបីជាអ្នកភ្លេចស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកពេលកំពុងដើរក៏ដោយ អ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតឡើងវិញដោយចុចប៊ូតុង [កំណត់ពេលវេលាដែលកន្លងផុតទៅ] ឡើងវិញ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ស្ថានភាព​ចាប់​ផ្ដើម​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ជា​ចំនួន ★ និង​កម្រិត 5 ចំណុច ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​យល់​បាន​យ៉ាង​ងាយ។

ការអង្គុយនៅស្ងៀមបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺមហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងធ្វើឱ្យអាយុខ្លី។ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្មា​រឹង និង​ឈឺ​ខ្នង​ផង​ដែរ ។
តាមឧត្ដមគតិ ការក្រោកឈរ និងដើររយៈពេលខ្លីតាមដែលអាចធ្វើបានរៀងរាល់ 30 នាទីម្តង នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ នេះគឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលប្រាប់អ្នកពីពេលវេលា។

(ការផ្លាស់ប្តូរ [សំខាន់])
អាស្រ័យលើកំណែ Android របស់អ្នក អេក្រង់អនុញ្ញាតសម្រាប់ "សកម្មភាពរាងកាយ" ឬ "ការជូនដំណឹង" អាចលេចឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម ឬចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់ការអនុញ្ញាតទេ អ្នកនឹងមិនអាចប្រើប្រាស់កម្មវិធីបានទេ។


[ការណែនាំប្រតិបត្តិការមូលដ្ឋាន]
(1) នៅពេលអ្នកចុចប៊ូតុង [ចាប់ផ្តើមការវាស់វែង] ការជូនដំណឹងនឹងត្រូវបានបង្ហាញ ហើយអេក្រង់នឹងបិទ។
(2) បន្ទាប់ពីម៉ោងរង្វាស់ដែលបានកំណត់ (30 នាទី ។ (LED ភ្លឺតែពេលអេក្រង់បិទ)
(3) សំឡេងរំញ័រ/សំឡេងរោទិ៍នឹងឈប់បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។
(4) នៅពេលណាមួយ អ្នកអាចបង្ហាញអេក្រង់ចាប់ផ្តើមដោយចុចលើការជូនដំណឹងដែលទាញចេញពីរបារស្ថានភាព។
(5) ហៅទូរសព្ទទៅអេក្រង់ចាប់ផ្តើម ហើយចុចលើប៊ូតុង [ចេញ] ដើម្បីចេញពីកម្មវិធីទាំងស្រុង។
(6) ប៉ះ "បង្ហាញការកំណត់" នៅលើរបារសកម្មភាព ដើម្បីបង្ហាញការកំណត់ ហើយការបង្ហាញនឹងប្តូរទៅ "លាក់ការកំណត់"។ ប៉ះ "លាក់ការកំណត់" ដើម្បីលាក់ការកំណត់។
(7) សូមផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ខាងក្រោមតាមការចាំបាច់។
- ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសថាតើត្រូវញ័រ ឬមិនញ័រ ហើយបិទវាជាមួយនឹងសំឡេងរោទិ៍ អ្នកអាចយល់ពីស្ថានភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជានៅពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយស្ងៀម។

☆ចាប់ផ្តើមការពន្យល់លើអេក្រង់
[ចាប់ផ្តើមការវាស់វែង]...ចាប់ផ្តើម។ (លាក់បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើម)
[លាក់]...បិទអេក្រង់។ (ការវាស់វែងបន្ត)
[បញ្ចប់]... បញ្ចប់។ (ការវាស់វែងបញ្ចប់)
[កំណត់ឡើងវិញដែលបានកន្លងផុត]...ចាប់ផ្តើមការវាស់វែងឡើងវិញ។ (បង្ហាញបន្ទាប់ពីការវាស់វែងចាប់ផ្តើម)
[រង់ចាំ 60 នាទី]... រង់ចាំការវាស់វែងរយៈពេល 60 នាទី ហើយចាប់ផ្តើមវាស់បន្ទាប់ពី 60 នាទី។ (បង្ហាញបន្ទាប់ពីការវាស់វែងចាប់ផ្តើម)
[||(pause)]... ការវាស់វែងអាចត្រូវបានផ្អាក ឬបន្តឡើងវិញពីការផ្អាក។ (បង្ហាញបន្ទាប់ពីការវាស់វែងចាប់ផ្តើម)

នៅពេលអ្នកបង្ហាញអេក្រង់បន្ទាប់ពីការវាស់វែងចាប់ផ្តើម "ស្ថានភាពក្រោកឈររបស់អ្នក" នៅចំណុចនោះនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាលេខ ★ (0 ដល់ 5)។ (ការបង្ហាញមិនត្រូវបានអាប់ដេតដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរាល់ពេលដែលអេក្រង់ត្រូវបានបង្ហាញ។ )
លើសពីនេះទៀត ប្រវត្តិនៃការអស់ពេលដែលលើសពីនាទីចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិក៏នឹងត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើភាគរយនៃពេលវេលាដែលនាទីនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិបានកន្លងផុតទៅ ហើយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅហើយ ដូច្នេះទោះបីជាសំឡេងរោទិ៍ឮក៏ដោយ ប្រសិនបើការដើរត្រូវបានរកឃើញមុនពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ ពេលវេលានឹងមិនហួសឡើយ។
នៅក្នុងម៉ឺនុយជម្រើស អ្នកអាចជ្រើសរើសពេលវេលាវាស់វែង (30, 45, 60, 75, 90) ចុះឈ្មោះវាទៅក្នុងបញ្ជីស ហើយជ្រើសរើសកម្រិតសំឡេងរោទិ៍ (ភាគរយនៃកម្រិតសំឡេងអតិបរមា)។

(ឯកសារយោង) រូបមន្តសម្រាប់គណនាស្ថានភាពកើនឡើងត្រូវបានគណនាយ៉ាងសាមញ្ញដោយប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។
= ( 1 - (ពេលវេលាវាស់វែង (នាទី) + ចំនួននាទីរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ) × ចំនួននៃការអស់ពេល ÷ ការវាស់វែងនាទីបន្ទាប់ពីម៉ោងចាប់ផ្តើម) × 5.0
ស្ថានភាពចាប់ផ្តើមត្រូវបានវាស់ពីពេលចាប់ផ្តើម ឬពេលចាប់ផ្តើមរហូតដល់ពេលបញ្ជាក់ ឬពេលវេលាបញ្ចប់។

☆ការកំណត់ព័ត៌មានលម្អិត ការពន្យល់
・ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា... កំណត់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលចាប់ចលនា។ ពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយរបស់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលមិនអាចប្រើបានគឺពណ៌ប្រផេះ។
(Acceleration...acceleration sensor)
(Walking...Walking detection sensor)
(Walking 2...walking sensor)
・ ភាពប្រែប្រួលនៃចលនា... ភាពប្រែប្រួលនៃចលនាដូចជាការកើនឡើង។
・រាប់ពេលកំពុងសាកថ្ម･･･កំណត់ថាតើត្រូវរាប់អំឡុងពេលសាកថ្មដែរឬទេ។ ប្រសិនបើកំណត់ទៅ "គោលដៅ" វាក៏នឹងត្រូវបានរាប់ក្នុងអំឡុងពេលសាកថ្មផងដែរ។
・សំឡេងរោទិ៍･･･ អ្នកអាចកំណត់ថាតើសំឡេងរោទិ៍នឹងបន្លឺឡើងឬអត់ នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសំឡេងជូនដំណឹង សំឡេងរោទិ៍ សំឡេងរោទ៍ និងសំឡេងរោទិ៍ដើមដែលបានកំណត់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើកម្រិតសំឡេងត្រូវបានបិទ នោះអ្នកនឹងមិនឮវាទេ។
・ រំញ័រ... អ្នកអាចកំណត់ថាតើត្រូវញ័រឬអត់តាមពេលវេលា និងលំនាំ។ នៅពេលបើក វានឹងញ័ររយៈពេល 1 វិនាទី ហើយឈប់រយៈពេល 0.5 វិនាទី ធ្វើម្តងទៀត 5 ដង។
・ ម៉ោងប្រតិបត្តិការ... ម៉ោងប្រតិបត្តិការរបស់កម្មវិធីកំណត់ពេល។
・ ចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ... ចំនួននាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមរាប់ម្តងទៀត។

ជ្រើសរើសពេលវេលាវាស់វែងពីម៉ឺនុយពេលវេលាវាស់វែង។
លើសពីនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ សូមកំណត់ពេលវេលាឱ្យខ្លីតាមដែលអាចធ្វើបាន និយម 30 នាទី។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវាស់ពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ សូមកំណត់វាទៅក្នុងបញ្ជីស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ថាមពលអាចកើនឡើង។

[កម្រិត]
・អំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃពេលវេលា
ប្រសិនបើឧបករណ៍មិនដំណើរការក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយទេ វានឹងមិនអាចវាស់នៅចន្លោះពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីសន្សំសំចៃថាមពលបានទៀតទេ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានធ្វើដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់អាយុកាលថ្មនោះទេ។ វានឹងមានកំហុសរហូតដល់ 5 នាទីក្នុងការវាស់វែងពេលវេលា។
- នៅលើម៉ូដែលមួយចំនួន រូបតំណាងជូនដំណឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទៅអង្គុយ/ឈរ។ល។ ហើយរូបតំណាងកម្មវិធីតែងតែត្រូវបានបង្ហាញ ប៉ុន្តែកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនៅតែដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

[របៀបកែលម្អភាពត្រឹមត្រូវនៃកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង]
អាយុកាលថ្មនឹងខ្សោយ ប៉ុន្តែដោយកំណត់វាទៅក្នុងបញ្ជីស អ្នកអាចបង្កើនភាពត្រឹមត្រូវ និងស្ទើរតែលុបបំបាត់កំហុស។ សូមផ្លាស់ប្តូរវាដោយប្រើការកំណត់បញ្ជីសក្នុងម៉ឺនុយជម្រើស ឬផ្លាស់ប្តូរវាដោយដៃ។
វិធីសាស្ត្រកំណត់មូលដ្ឋានសម្រាប់វិធីសាស្ត្រដោយដៃមានដូចខាងក្រោម ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាអាស្រ័យលើកំណែ និងម៉ូដែល Android ដូច្នេះសូមរកមើលវានៅលើអ៊ីនធឺណិត។
បើកអេក្រង់ ការកំណត់> ថ្ម> ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្ម ។
ជ្រើសរើសកម្មវិធីនេះពីកម្មវិធីទាំងអស់ ពិនិត្យ "កុំបង្កើនប្រសិទ្ធភាព" ហើយចុច Finish ។ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅសភាពដើមវិញ ដើម្បីសន្សំថ្មដោយធីក "បង្កើនប្រសិទ្ធភាព"។

[ប្រសិនបើអេក្រង់បិទ ហើយពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតទៅមិនត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញដោយសារតែការដើរជាដើម។]
នៅលើម៉ូដែលមួយចំនួន កម្មវិធីនឹងឈប់ដំណើរការ នៅពេលដែលអេក្រង់ត្រូវបានបិទ ដើម្បីសន្សំសំចៃថាមពល។ សូមផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ ដើម្បីកុំឱ្យវាឈប់ ទោះបីជាអេក្រង់បិទក៏ដោយ។
សូមចំណាំថាវិធីសាស្ត្រកំណត់ខុសគ្នាអាស្រ័យលើម៉ូដែល ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលលើអ៊ីនធឺណិត។

[របៀបផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ការជូនដំណឹងដោយដៃ]
ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ស្ដារ​តម្លៃ​លំនាំដើម​ដោយ​ដៃ​ទេ សូម​លុប​ហើយ​ដំឡើង​ម្ដង​ទៀត។

ពីរូបតំណាង "ការកំណត់" សូមប៉ះ "កម្មវិធី និងការជូនដំណឹង" → "ព័ត៌មានកម្មវិធី" → "កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង 30 នាទី" → "ការជូនដំណឹងកម្មវិធី" ប៉ះឆានែលការជូនដំណឹងនីមួយៗ ហើយចុចលើ "សំឡេង [ស្តង់ដារ]" ដើម្បីធ្វើសំឡេង ប្តូ​រ ។
មានតែបណ្តាញជូនដំណឹងដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលដែលកម្មវិធីត្រូវបានប្រតិបត្តិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបង្ហាញ ហើយចំនួនអតិបរមាគឺដូចខាងក្រោម។ សម្រាប់ឯកសារយោង តម្លៃដំបូងក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។
"ស្ថានភាពអង្គុយ"... សារៈសំខាន់៖ [មធ្យម]
"ស្ថានភាពដេក"... សារៈសំខាន់៖ [មធ្យម]
"នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ" ... កម្រិតសារៈសំខាន់៖ [ខ្ពស់], LED [បើក], រំញ័រ [ការកំណត់តម្លៃ], សំឡេងរោទិ៍ [តម្លៃកំណត់], កម្រិតសំឡេងរោទិ៍ [តម្លៃកំណត់]

អ្វី​ដែល​ថ្មី

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。