座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຄື່ອງຈັບເວລານີ້ຈະເຕືອນໃຫ້ທ່ານຢືນຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງທຸກໆ 30 ນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢືນຂຶ້ນແລະເອົາໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານໄປກັບທ່ານ, ເວລາທີ່ຜ່ານໄປຂອງ "sedentary" ຈະຖືກປັບອັດຕະໂນມັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານລືມສະມາດໂຟນຂອງທ່ານໃນເວລາຍ່າງ, ທ່ານສາມາດຣີເຊັດເວລາທີ່ຜ່ານໄປໂດຍການກົດປຸ່ມ [ປັບເວລາຜ່ານໄປ]. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານະພາບການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນສະແດງເປັນຈໍານວນ★ແລະການຈັດອັນດັບ 5 ຈຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍ.

ການຢູ່ປະຈຳຕົວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກ myocardial infarction, ມະເຮັງ, ໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ, ແລະໂຣກ Alzheimer, ແລະເຮັດໃຫ້ອາຍຸສັ້ນລົງ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບ່າແຂງແລະເຈັບຫຼັງ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ການລຸກຂຶ້ນແລະຍ່າງເປັນເວລາສັ້ນໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທຸກໆ 30 ນາທີຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນແອັບ timer ທີ່ບອກເວລາ.

(ການປ່ຽນແປງ [ສຳຄັນ])
ອີງຕາມສະບັບ Android ຂອງທ່ານ, ຫນ້າຈໍການອະນຸຍາດສໍາລັບ "ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ" ຫຼື "ການແຈ້ງເຕືອນ" ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຫຼືກົດປຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໃຫ້​ອະ​ນຸ​ຍາດ​, ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້ app ໄດ້​.


[ຄໍາແນະນໍາເບື້ອງຕົ້ນ]
(1) ເມື່ອທ່ານກົດປຸ່ມ [ເລີ່ມການວັດແທກ], ການແຈ້ງເຕືອນຈະສະແດງຂຶ້ນ ແລະໜ້າຈໍຈະປິດລົງ.
(2​) ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ເວ​ລາ​ການ​ວັດ​ແທກ (30 ນາ​ທີ​, ແລະ​ອື່ນໆ​) ໄດ້​ຫມົດ​ໄປ​, ການ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນ / LED ກະ​ພິບ​ແລະ​ສຽງ​ປຸກ​ທີ່​ຕັ້ງ​ໄວ້​ຈະ​ດັງ​. (LED ກະພິບເມື່ອໜ້າຈໍປິດເທົ່ານັ້ນ)
(3) ສຽງສັ່ນສະເທືອນ / ປຸກຈະຢຸດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ.
(4) ໃນທຸກເວລາ, ທ່ານສາມາດສະແດງຫນ້າຈໍເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການແຕະການແຈ້ງເຕືອນທີ່ດຶງຈາກແຖບສະຖານະ.
(5) ໂທຫາຫນ້າຈໍເລີ່ມຕົ້ນແລະແຕະປຸ່ມ [ອອກ] ເພື່ອອອກຈາກ app ຢ່າງສົມບູນ.
(6) ແຕະ "ສະແດງການຕັ້ງຄ່າ" ໃນແຖບປະຕິບັດງານເພື່ອສະແດງການຕັ້ງຄ່າ, ແລະການສະແດງຈະປ່ຽນເປັນ "ເຊື່ອງການຕັ້ງຄ່າ". ແຕະ "ເຊື່ອງການຕັ້ງຄ່າ" ເພື່ອເຊື່ອງການຕັ້ງຄ່າ.
(7) ກະລຸນາປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າຂ້າງລຸ່ມນີ້ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
- ຖ້າທ່ານເລືອກວ່າຈະສັ່ນຫຼືບໍ່ ແລະປິດມັນພ້ອມກັບໂມງປຸກ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ ເຊັ່ນ: ເວລາເຈົ້ານັ່ງຢູ່.

☆ເລີ່ມການອະທິບາຍໜ້າຈໍ
[ເລີ່ມການວັດແທກ]...ເລີ່ມຕົ້ນ. (ເຊື່ອງ​ໄວ້​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​)
[ເຊື່ອງ]...ປິດໜ້າຈໍ. (ການວັດແທກຍັງສືບຕໍ່)
[ສິ້ນສຸດ]...ຈົບ. (ການວັດແທກສິ້ນສຸດ)
[ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ທີ່​ຜ່ານ​ໄປ]...ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ວັດ​ແທກ​ຄືນ​ໃໝ່. (ສະແດງຫຼັງຈາກການວັດແທກເລີ່ມຕົ້ນ)
[ລໍຖ້າ 60 ນາທີ]...ລໍຖ້າການວັດແທກ 60 ນາທີ, ແລະເລີ່ມການວັດແທກຫຼັງຈາກ 60 ນາທີ. (ສະແດງຫຼັງຈາກການວັດແທກເລີ່ມຕົ້ນ)
[||(pause)]...ການວັດແທກສາມາດຢຸດຊົ່ວຄາວ ຫຼືສືບຕໍ່ຈາກການຢຸດຊົ່ວຄາວ. (ສະແດງຫຼັງຈາກການວັດແທກເລີ່ມຕົ້ນ)

ເມື່ອທ່ານສະແດງຫນ້າຈໍຫຼັງຈາກການວັດແທກເລີ່ມຕົ້ນ, "ສະຖານະພາບການຢືນຂອງທ່ານ" ຢູ່ຈຸດນັ້ນຈະຖືກສະແດງເປັນຕົວເລກ ★ (0 ຫາ 5). (ຈໍສະແດງຜົນບໍ່ໄດ້ຖືກປັບປຸງໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແຕ່ຖືກປັບປຸງແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຫນ້າຈໍຖືກສະແດງ.)
ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຫວັດການໝົດເວລາທີ່ເກີນນາທີປິດເປີດອັດຕະໂນມັດຈະສະແດງຂຶ້ນນຳ. ມັນຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາສ່ວນຂອງເວລາທີ່ນາທີ restart ອັດຕະໂນມັດໄດ້ຜ່ານໄປແລະເວລາຫມົດໄປ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າສັນຍານເຕືອນຈະດັງ, ຖ້າການຍ່າງຖືກກວດພົບກ່ອນທີ່ຈະປິດອັດຕະໂນມັດ, ເວລາຈະບໍ່ຫມົດໄປ.
ໃນເມນູຕົວເລືອກ, ທ່ານສາມາດເລືອກເວລາການວັດແທກ (30, 45, 60, 75, 90), ລົງທະບຽນມັນຢູ່ໃນບັນຊີຂາວ, ແລະເລືອກລະດັບສຽງປຸກ (ເປີເຊັນຂອງປະລິມານສູງສຸດ).

(ອ້າງ​ອີງ) ສູດ​ການ​ຄິດ​ໄລ່​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ແມ່ນ​ຄໍາ​ນວນ​ງ່າຍ​ດາຍ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້​ສູດ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​.
= ( 1 - (ເວລາການວັດແທກ (ນາທີ) + ຈໍານວນນາທີຈົນກ່ວາເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່) ×ຈໍານວນເວລາອອກ ÷ ການວັດແທກນາທີຫຼັງຈາກເວລາເລີ່ມຕົ້ນ) × 5.0
ສະຖານະການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນວັດແທກຈາກເວລາເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເວລາເລີ່ມຕົ້ນໄປຫາເວລາຢືນຢັນຫຼືເວລາສິ້ນສຸດ.

☆ລາຍລະອຽດການຕັ້ງຄ່າ
・ ເຊັນເຊີ... ຕັ້ງເຊັນເຊີທີ່ກວດພົບການເຄື່ອນໄຫວ. ສີພື້ນຫຼັງຂອງເຊັນເຊີທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແມ່ນສີຂີ້ເຖົ່າ.
(Acceleration...acceleration sensor)
(Walking...Walking detection sensor)
(Walking 2...walking sensor)
・ ຄວາມອ່ອນໄຫວໃນການເຄື່ອນໄຫວ...ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ເພີ່ມຂຶ້ນ.
・ ນັບໃນຂະນະທີ່ສາກໄຟ･･･ຕັ້ງວ່າຈະນັບໃນເວລາສາກໄຟຫຼືບໍ່. ຖ້າຕັ້ງເປັນ "ເປົ້າໝາຍ", ມັນຈະຖືກນັບໃນລະຫວ່າງເວລາສາກໄຟ.
・ສຽງປຸກ･･･ທ່ານສາມາດຕັ້ງໄດ້ວ່າສຽງປຸກຈະດັງຫຼືບໍ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ສຽງ​ແຈ້ງ​ການ​, ສຽງ​ປຸກ​, ringtone ແລະ​ສຽງ​ປຸກ​ຕົ້ນ​ສະ​ບັບ​ຕັ້ງ​ໄວ້​ໃນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຖ້າລະດັບສຽງຖືກປິດສຽງ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຍິນມັນ.
・ ການສັ່ນສະເທືອນ... ທ່ານສາມາດກຳນົດວ່າຈະສັ່ນ ຫຼື ບໍ່ສັ່ນຕາມເວລາ ແລະ ຮູບແບບ. ເມື່ອເປີດໃຊ້ແລ້ວ, ມັນຈະສັ່ນເປັນເວລາ 1 ວິນາທີ ແລະຢຸດເປັນເວລາ 0.5 ວິນາທີ, ເຮັດຊ້ຳ 5 ເທື່ອ.
・ ຊົ່ວໂມງປະຕິບັດການ...ໂມງເຮັດວຽກຂອງຕົວຈັບເວລາ.
・ ປິດເປີດໃໝ່ອັດຕະໂນມັດ... ຈຳນວນນາທີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມນັບອີກຄັ້ງ.

ເລືອກເວລາການວັດແທກຈາກເມນູເວລາການວັດແທກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ, ກະລຸນາຕັ້ງເວລາໃຫ້ສັ້ນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ດີກວ່າ 30 ນາທີ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການວັດແທກເວລາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກະລຸນາຕັ້ງມັນໄວ້ໃນບັນຊີຂາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃຊ້ພະລັງງານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

[ຂໍ້ຈຳກັດ]
・ ກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເວລາ
ຖ້າອຸປະກອນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດວັດແທກໄລຍະຫ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປະຫຍັດພະລັງງານ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດເພື່ອຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຊີວິດຫມໍ້ໄຟ. ມັນຈະມີຄວາມຜິດພາດເຖິງ 5 ນາທີໃນການວັດແທກເວລາ.
- ໃນບາງຕົວແບບ, ໄອຄອນການແຈ້ງເຕືອນບໍ່ປ່ຽນເປັນນັ່ງ / ຢືນ, ແລະອື່ນໆ, ແລະໄອຄອນ app ຈະຖືກສະແດງຢູ່ສະເຫມີ, ແຕ່ເຄື່ອງຈັບເວລາຍັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

[ວິທີປັບປຸງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງໂມງຈັບເວລາ]
ຊີວິດຫມໍ້ໄຟຈະບໍ່ດີ, ແຕ່ໂດຍການຕັ້ງມັນຢູ່ໃນບັນຊີຂາວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຖືກຕ້ອງແລະເກືອບຈະລົບລ້າງຄວາມຜິດພາດ. ກະລຸນາປ່ຽນມັນໂດຍໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂາວໃນເມນູຕົວເລືອກ ຫຼືປ່ຽນມັນດ້ວຍຕົນເອງ.
ວິທີການຕັ້ງພື້ນຖານສໍາລັບວິທີການຄູ່ມືແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ແຕ່ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະບັບ Android ແລະຮູບແບບ, ສະນັ້ນກະລຸນາເບິ່ງມັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.
ເປີດໜ້າຈໍ ການຕັ້ງຄ່າ > ແບັດເຕີຣີ > ການປັບແຕ່ງແບັດເຕີຣີ.
ເລືອກແອັບນີ້ຈາກທຸກແອັບ, ກວດເບິ່ງວ່າ "ຢ່າເພີ່ມປະສິດທິພາບ" ແລະກົດ Finish. ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມເພື່ອປະຫຍັດແບດເຕີລີ່ໂດຍການກວດສອບ "ເພີ່ມປະສິດທິພາບ".

[ຖ້າໜ້າຈໍປິດ ແລະເວລາຜ່ານໄປບໍ່ໄດ້ຣີເຊັດຍ້ອນການຍ່າງ ແລະ ອື່ນໆ.]
ໃນບາງລຸ້ນ, ແອັບຈະຢຸດເຮັດວຽກເມື່ອປິດໜ້າຈໍເພື່ອປະຢັດພະລັງງານ. ກະລຸນາປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຢຸດເຖິງແມ່ນວ່າໜ້າຈໍຈະປິດກໍຕາມ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າວິທີການຕັ້ງແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບຕົວແບບ, ດັ່ງນັ້ນກະລຸນາກວດສອບອິນເຕີເນັດ.

[ວິທີປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນດ້ວຍຕົນເອງ]
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູຄ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງໄດ້, ກະລຸນາຖອນການຕິດຕັ້ງ ແລະຈາກນັ້ນຕິດຕັ້ງຄືນໃໝ່.

ຈາກໄອຄອນ "ການຕັ້ງຄ່າ", ແຕະ "ແອັບ & ການແຈ້ງເຕືອນ" → "ຂໍ້ມູນແອັບ" → "ຈັບເວລາ 30 ນາທີ" → "ການແຈ້ງເຕືອນແອັບ", ແຕະແຕ່ລະຊ່ອງທາງການແຈ້ງເຕືອນ, ແລະແຕະ "ສຽງ [ມາດຕະຖານ]" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງດັງ ປ່ຽນ .
ພຽງແຕ່ຊ່ອງທາງການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສະແດງເມື່ອແອັບຯຖືກປະຕິບັດຖືກສະແດງ, ແລະຈໍານວນສູງສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ສໍາລັບການອ້າງອິງ, ມູນຄ່າເບື້ອງຕົ້ນຍັງຖືກສະແດງ.
"ສະຖານະນັ່ງ"... ຄວາມສຳຄັນ: [ຂະຫນາດກາງ]
"ລັດນອນ" ... ຄວາມສໍາຄັນ: [ຂະຫນາດກາງ]
"ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ" ... ລະດັບຄວາມສໍາຄັນ: [ສູງ], LED [ເປີດ], ການສັ່ນສະເທືອນ [ຄ່າການຕັ້ງຄ່າ], ສຽງປຸກ [ຄ່າການຕັ້ງຄ່າ], ລະດັບສຽງປຸກ [ຄ່າການຕັ້ງຄ່າ]

ມີຫຍັງໃໝ່

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。