座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ഈ ടൈമർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ കൂടെ കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, കഴിഞ്ഞുപോയ "ഉണങ്ങാത്ത" സമയം സ്വയമേവ പുനഃസജ്ജമാക്കപ്പെടും. നടക്കുമ്പോൾ സ്മാർട്ട്ഫോൺ മറന്നാലും, [Reset elapsed time] ബട്ടണിൽ അമർത്തി കഴിഞ്ഞ സമയം നിങ്ങൾക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാം. കൂടാതെ, സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് സ്റ്റാറ്റസ് ഒരു സംഖ്യയായും 5-പോയിൻ്റ് റേറ്റിംഗായും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനാകും.

ഇരുന്ന് ഇരിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, സ്‌ട്രോക്ക്, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, കാൻസർ, സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഠിനമായ തോളുകൾക്കും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സമയം എഴുന്നേറ്റു നടന്നാൽ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളോട് സമയം പറയുന്ന ഒരു ടൈമർ ആപ്പാണിത്.

(മാറ്റങ്ങൾ [പ്രധാനം])
നിങ്ങളുടെ Android പതിപ്പിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോഴോ സ്റ്റാർട്ട് ബട്ടൺ അമർത്തുമ്പോഴോ "ശാരീരിക പ്രവർത്തനം" അല്ലെങ്കിൽ "അറിയിപ്പുകൾ" എന്നതിനായുള്ള ഒരു അനുമതി സ്‌ക്രീൻ ദൃശ്യമായേക്കാം. നിങ്ങൾ അനുമതി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.


[അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തന നിർദ്ദേശങ്ങൾ]
(1) നിങ്ങൾ [സ്റ്റാർട്ട് മെഷർമെൻ്റ്] ബട്ടൺ അമർത്തുമ്പോൾ, ഒരു അറിയിപ്പ് പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും സ്ക്രീൻ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
(2) സെറ്റ് മെഷർമെൻ്റ് സമയം (30 മിനിറ്റ്, മുതലായവ) കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, വൈബ്രേഷൻ/എൽഇഡി ഫ്ലാഷിംഗ്, സെറ്റ് അലാറം ശബ്ദം മുഴങ്ങും. (സ്ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം LED ഫ്ലാഷുകൾ)
(3) ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം വൈബ്രേഷൻ/അലാറം ശബ്ദം നിലയ്ക്കും.
(4) എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, സ്റ്റാറ്റസ് ബാറിൽ നിന്ന് പിൻവലിച്ച അറിയിപ്പിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭ സ്‌ക്രീൻ പ്രദർശിപ്പിക്കാനാകും.
(5) ആപ്പിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി പുറത്തുകടക്കാൻ ആരംഭ സ്ക്രീനിൽ വിളിച്ച് [Exit] ബട്ടൺ ടാപ്പുചെയ്യുക.
(6) ക്രമീകരണങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തന ബാറിലെ "ക്രമീകരണങ്ങൾ കാണിക്കുക" ടാപ്പുചെയ്യുക, ഡിസ്പ്ലേ "ക്രമീകരണങ്ങൾ മറയ്ക്കുക" എന്നതിലേക്ക് മാറും. ക്രമീകരണങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ "ക്രമീകരണങ്ങൾ മറയ്ക്കുക" ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
(7) താഴെയുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യാനുസരണം മാറ്റുക.
- നിങ്ങൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അലാറം സഹിതം അത് ഓഫാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉദാസീനമായിരിക്കുമ്പോൾ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാനാകും.

☆സ്ക്രീൻ വിശദീകരണം ആരംഭിക്കുക
[അളവ് ആരംഭിക്കുക]...ആരംഭിക്കുക. (ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം മറച്ചിരിക്കുന്നു)
[മറയ്ക്കുക]...സ്ക്രീൻ അടയ്ക്കുന്നു. (അളവ് തുടരുന്നു)
[അവസാനം]...അവസാനം. (അളവ് അവസാനിക്കുന്നു)
[ഇലാപ്‌സ്ഡ് റീസെറ്റ്]...അളവ് പുനരാരംഭിക്കുക. (അളവ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം പ്രദർശിപ്പിക്കും)
[60 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ]...60 മിനിറ്റ് അളക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു, 60 മിനിറ്റിന് ശേഷം അളക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നു. (അളവ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം പ്രദർശിപ്പിക്കും)
[||(താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക)]...അളവ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയോ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. (അളവ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം പ്രദർശിപ്പിക്കും)

അളക്കൽ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ സ്‌ക്രീൻ പ്രദർശിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആ ഘട്ടത്തിൽ "നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാൻഡിംഗ് അപ്പ് സ്റ്റാറ്റസ്" ഒരു ★ നമ്പറായി (0 മുതൽ 5 വരെ) പ്രദർശിപ്പിക്കും. (ഡിസ്‌പ്ലേ സ്വയമേവ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ സ്‌ക്രീൻ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും.)
കൂടാതെ, സ്വയമേവ പുനരാരംഭിക്കുന്ന മിനിറ്റുകൾ കവിഞ്ഞ സമയപരിധിയുടെ ചരിത്രവും പ്രദർശിപ്പിക്കും. സ്വയമേവ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മിനിറ്റുകൾ കഴിഞ്ഞതിൻ്റെയും സമയം അവസാനിച്ചതിൻ്റെയും ശതമാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇത് കണക്കാക്കുന്നത്, അതിനാൽ അലാറം മുഴങ്ങിയാലും, ഓട്ടോമാറ്റിക് റീസ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നടത്തം കണ്ടെത്തിയാൽ, സമയം അവസാനിക്കില്ല.
ഓപ്ഷനുകൾ മെനുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അളക്കൽ സമയം (30, 45, 60, 75, 90) തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് വൈറ്റ്ലിസ്റ്റിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക, അലാറം വോളിയം (പരമാവധി വോളിയത്തിൻ്റെ ശതമാനം) തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

(റഫറൻസ്) ഉയരുന്ന സാഹചര്യം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഫോർമുല ഇനിപ്പറയുന്ന ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായി കണക്കാക്കുന്നു.
= ( 1 - (അളവ് സമയം (മിനിറ്റുകൾ) + പുനരാരംഭിക്കുന്നതുവരെയുള്ള മിനിറ്റുകളുടെ എണ്ണം) × ടൈം-ഔട്ടുകളുടെ എണ്ണം ÷ ആരംഭ സമയത്തിന് ശേഷമുള്ള അളക്കൽ മിനിറ്റുകൾ) × 5.0
സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് സ്റ്റാറ്റസ്, സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് സമയം മുതൽ സ്ഥിരീകരണ സമയം അല്ലെങ്കിൽ അവസാന സമയം വരെ അളക്കുന്നു.

☆ക്രമീകരണ വിശദാംശങ്ങൾ വിശദീകരണം
・സെൻസർ...മോഷൻ കണ്ടെത്തുന്ന സെൻസർ സജ്ജമാക്കുക. ലഭ്യമല്ലാത്ത സെൻസറുകളുടെ പശ്ചാത്തല നിറം ചാരനിറമാണ്.
(ആക്സിലറേഷൻ...ആക്സിലറേഷൻ സെൻസർ)
(വാക്കിംഗ്...വാക്കിംഗ് ഡിറ്റക്ഷൻ സെൻസർ)
(വാക്കിംഗ് 2...വാക്കിംഗ് സെൻസർ)
・ചലന സംവേദനക്ഷമത...ഉയരുന്നത് പോലുള്ള ചലനങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത.
・ചാർജ് ചെയ്യുമ്പോൾ എണ്ണുക･･･ചാർജിംഗ് സമയത്ത് എണ്ണണോ എന്ന് സജ്ജീകരിക്കുക. "ടാർഗെറ്റ്" എന്ന് സജ്ജീകരിച്ചാൽ, ചാർജ് ചെയ്യുന്ന സമയത്തും ഇത് കണക്കാക്കും.
・അലാറം ശബ്ദം･･･സമയം കഴിയുമ്പോൾ അലാറം മുഴങ്ങണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജീകരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന അറിയിപ്പ് ശബ്‌ദം, അലാറം ശബ്ദം, റിംഗ്‌ടോൺ, യഥാർത്ഥ അലാറം ശബ്‌ദം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. ശബ്‌ദ വോളിയം നിശബ്ദമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കില്ല.
・വൈബ്രേഷൻ...കാലവും പാറ്റേണും അനുസരിച്ച് വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജീകരിക്കാം. പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമ്പോൾ, അത് 1 സെക്കൻഡ് വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും 0.5 സെക്കൻഡ് നിർത്തുകയും 5 തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
・പ്രവർത്തന സമയം...ടൈമർ പ്രവർത്തന സമയം.
・യാന്ത്രിക പുനരാരംഭിക്കൽ...വീണ്ടും എണ്ണൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള മിനിറ്റുകളുടെ എണ്ണം.

മെഷർമെൻ്റ് ടൈം മെനുവിൽ നിന്ന് അളക്കൽ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
കൂടാതെ, രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ദയവായി സമയം കഴിയുന്നത്ര ചുരുക്കുക, വെയിലത്ത് 30 മിനിറ്റ്.
നിങ്ങൾക്ക് സമയം കൃത്യമായി അളക്കണമെങ്കിൽ, ദയവായി അത് വൈറ്റ്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യുതി ഉപഭോഗം വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

[നിയന്ത്രണങ്ങൾ]
・ഏകദേശം സമയ കൃത്യത
ഉപകരണം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വൈദ്യുതി ലാഭിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ അതിന് മേലിൽ അളക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ ബാറ്ററി ലൈഫ് മുൻഗണന നൽകുന്നതിന് ഇത് ചെയ്യുന്നില്ല. സമയം അളക്കുന്നതിൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ പിശക് ഉണ്ടാകും.
- ചില മോഡലുകളിൽ, അറിയിപ്പ് ഐക്കൺ ഇരിക്കുക/നിൽക്കുക മുതലായവയിലേക്ക് മാറില്ല, കൂടാതെ ആപ്പ് ഐക്കൺ എപ്പോഴും പ്രദർശിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ടൈമർ ഇപ്പോഴും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

[ടൈമർ കൃത്യത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം]
ബാറ്ററി ആയുസ്സ് മോശമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇത് വൈറ്റ്‌ലിസ്റ്റിലേക്ക് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മിക്കവാറും പിശകുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും. ഓപ്‌ഷൻ മെനുവിലെ വൈറ്റ്‌ലിസ്റ്റ് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദയവായി ഇത് മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് മാറ്റുക.
മാനുവൽ രീതിയുടെ അടിസ്ഥാന ക്രമീകരണ രീതി ഇനിപ്പറയുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഇത് Android പതിപ്പിനെയും മോഡലിനെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ദയവായി ഇത് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നോക്കുക.
ക്രമീകരണങ്ങൾ > ബാറ്ററി > ബാറ്ററി ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ സ്ക്രീൻ തുറക്കുക.
എല്ലാ ആപ്പുകളിൽ നിന്നും ഈ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, "ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യരുത്" ചെക്ക് ചെയ്ത് ഫിനിഷ് അമർത്തുക. "ഒപ്റ്റിമൈസ്" പരിശോധിച്ച് ബാറ്ററി ലാഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാം.

[സ്‌ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുകയും നടത്തം മുതലായവ കാരണം കഴിഞ്ഞ സമയം റീസെറ്റ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ.]
ചില മോഡലുകളിൽ, പവർ ലാഭിക്കുന്നതിനായി സ്ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോൾ ആപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. സ്‌ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും അത് നിലയ്ക്കാതിരിക്കാൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ മാറ്റുക.
മോഡലിനെ ആശ്രയിച്ച് ക്രമീകരണ രീതി വ്യത്യാസപ്പെടുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ ദയവായി ഇൻ്റർനെറ്റിൽ പരിശോധിക്കുക.

[അറിയിപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ നേരിട്ട് മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെ]
നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരസ്ഥിതി മൂല്യങ്ങൾ സ്വമേധയാ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദയവായി അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്‌ത് വീണ്ടും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.

"ക്രമീകരണങ്ങൾ" ഐക്കണിൽ നിന്ന്, "അപ്ലിക്കേഷനുകളും അറിയിപ്പുകളും" → "ആപ്പ് വിവരം" → "30 മിനിറ്റ് ടൈമർ" → "ആപ്പ് അറിയിപ്പുകൾ" ടാപ്പ് ചെയ്യുക, ഓരോ അറിയിപ്പ് ചാനലിലും ടാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും മാറ്റാൻ .
ആപ്പ് എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ കാണിക്കുന്ന നോട്ടിഫിക്കേഷൻ ചാനലുകൾ മാത്രമേ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, പരമാവധി എണ്ണം ഇപ്രകാരമാണ്. റഫറൻസിനായി, പ്രാരംഭ മൂല്യങ്ങളും പ്രദർശിപ്പിക്കും.
"ഇരുന്ന അവസ്ഥ"... പ്രാധാന്യം: [ഇടത്തരം]
"ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥ"... പ്രാധാന്യം: [ഇടത്തരം]
"സമയം കഴിയുമ്പോൾ" ... പ്രാധാന്യ നില: [ഉയർന്ന], LED [ഓൺ], വൈബ്രേഷൻ [ക്രമീകരണ മൂല്യം], അലാറം ശബ്ദം [ക്രമീകരണ മൂല്യം], അലാറം വോളിയം [ക്രമീകരണ മൂല്യം]

പുതിയതെന്താണ്

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。