座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Энэ таймер нь 30 минут тутамд сууж буй байрлалаас босохыг сануулах болно.
Та босоод ухаалаг утсаа авч явахад "хөдөлгөөнгүй" байх хугацаа автоматаар өөрчлөгдөнө. Та алхаж байхдаа ухаалаг утсаа мартсан байсан ч [Өнгөрсөн цагийг дахин тохируулах] товчийг дарж өнгөрсөн хугацааг дахин тохируулах боломжтой. Цаашилбал, эхлүүлэх статусыг ★ тоо, 5 онооны үнэлгээгээр харуулах тул та үүнийг хялбархан ойлгох боломжтой.

Хөдөлгөөнгүй байх нь чихрийн шижин, цус харвалт, зүрхний шигдээс, хорт хавдар, тархины шигдээс, Альцгеймер зэрэг янз бүрийн өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, насыг богиносгодог. Мөн мөрөн хөших, нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
30 минут тутамд аль болох богино хугацаанд босоод алхаж байвал өвчин тусах эрсдэл буурна. Энэ бол цагийг зааж өгдөг таймер програм юм.

(Өөрчлөлт [Чухал])
Таны Андройдын хувилбараас хамааран эхлүүлэх эсвэл эхлүүлэх товчийг дарахад "биеийн хөдөлгөөн" эсвэл "мэдэгдэл"-ийн зөвшөөрлийн дэлгэц гарч ирж болно. Хэрэв та зөвшөөрөл өгөхгүй бол програмыг ашиглах боломжгүй болно.


[Үндсэн үйлдлийн заавар]
(1) Та [Start Хэмжилт] товчийг дарахад мэдэгдэл гарч ирэх ба дэлгэц хаагдах болно.
(2) Хэмжилтийн тогтоосон хугацаа (30 минут гэх мэт) өнгөрсний дараа чичиргээ/LED анивчж, тохируулсан дохиоллын дуу сонсогдоно. (Зөвхөн дэлгэц унтарсан үед LED анивчдаг)
(3) Чичиргээ/сэрүүлгийн дуу тодорхой хугацааны дараа зогсох болно.
(4) Та статус талбараас авсан мэдэгдлийг товшиж эхлэх дэлгэцийг хүссэн үедээ харуулах боломжтой.
(5) Эхлэх дэлгэц рүү залгаад [Гарах] товчийг дарж програмаас бүрэн гарна.
(6) Тохиргоог харуулахын тулд үйлдлийн талбар дээрх "Тохиргоог харуулах" гэснийг товшвол дэлгэц нь "Тохиргоог нуух" болж өөрчлөгдөнө. Тохиргоог нуухын тулд "Тохиргоог нуух" дээр товшино уу.
(7) Шаардлагатай бол доорх тохиргоог өөрчилнө үү.
- Чичиргээтэй байх эсэхээ сонгоод сэрүүлэгтэй хамт унтраавал хөдөлгөөн багатай гэх мэт өдөр тутмын амьдралынхаа нөхцөл байдлыг ойлгох боломжтой.

☆Эхлэх дэлгэцийн тайлбар
[Хэмжилтийг эхлүүлэх]...Эхлэх. (Эхлэсний дараа нуусан)
[Нуух]...Дэлгэцийг хаадаг. (Хэмжилт үргэлжилж байна)
[Төгсгөл]...Төгсгөл. (Хэмжилт дуусна)
[Өнгөрсөн дахин тохируулсан]... Хэмжилтийг дахин эхлүүлнэ үү. (Хэмжилт эхэлсний дараа харагдана)
[60 минут хүлээнэ үү]...Хэмжилтийг 60 минут хүлээгээд 60 минутын дараа хэмжилт хийж эхэлнэ. (Хэмжилт эхэлсний дараа харагдана)
[|(pause)]...Хэмжилтийг түр зогсоох эсвэл түр зогсоохоос үргэлжлүүлэх боломжтой. (Хэмжилт эхэлсний дараа харагдана)

Хэмжилт хийж эхэлсний дараа дэлгэцийг харуулах үед "таны босож буй байдал" нь ★ тоо (0-ээс 5) хэлбэрээр гарч ирнэ. (Дэлгэц автоматаар шинэчлэгддэггүй, дэлгэц гарч ирэх бүрт шинэчлэгддэг.)
Нэмж дурдахад автоматаар дахин эхлүүлэх минутаас хэтэрсэн завсарлагын түүхийг мөн харуулах болно. Энэ нь автоматаар дахин эхлүүлэх минут өнгөрч, цаг дууссаны хэдэн хувиар тооцогддог тул дохиолол дуугарсан ч автоматаар дахин эхлүүлэхээс өмнө алхаж байгааг илрүүлсэн ч цаг дуусахгүй.
Сонголтуудын цэсэнд хэмжилт хийх хугацааг (30, 45, 60, 75, 90) сонгож, цагаан жагсаалтад бүртгүүлж, дохиоллын хэмжээг (хамгийн их эзлэхүүний хувь) сонгох боломжтой.

(Лавлагаа) Өсөн нэмэгдэж буй нөхцөл байдлыг тооцоолох томъёог дараах томъёогоор энгийнээр тооцно.
= ( 1 - (Хэмжих хугацаа (минут) + дахин эхлүүлэх хүртэлх минутын тоо) × завсарлагааны тоо ÷ эхлэх цагаас хойшхи хэмжилтийн минут) ) × 5.0
Эхлэх төлөвийг эхлэх эсвэл эхлэх цагаас баталгаажуулах цаг эсвэл дуусах цаг хүртэл хэмждэг.

☆Тохиргооны дэлгэрэнгүй тайлбар
・Мэдрэгч...Хөдөлгөөнийг илрүүлэх мэдрэгчийг тохируулна уу. Боломжгүй мэдрэгчийн дэвсгэр өнгө нь саарал байна.
(Хурдатгал...хурдатгал мэдрэгч)
(Алхаж байгаа...Алхаж байгааг илрүүлэх мэдрэгч)
(Алхах 2...алхах мэдрэгч)
・Хөдөлгөөний мэдрэмж...Өсөх зэрэг хөдөлгөөний мэдрэмж.
・Цэнэглэх үед тоолох･･･Цэнэглэх хугацаанд тоолох эсэхээ тохируулна уу. Хэрэв "Зорилтот" гэж тохируулсан бол үүнийг цэнэглэх үед мөн тооцох болно.
・Сэрүүлгийн дуу･･･Та цаг дуусахад сэрүүлгийн дуу гарах эсэхийг тохируулж болно. Та өөрийн төхөөрөмж дээрх мэдэгдлийн дуу, дохиоллын дуу, хонхны дуу, анхны дохиоллын дууг сонгох боломжтой. Хэрэв дууны хэмжээг хаасан бол та үүнийг сонсохгүй.
・Чичиргээ...Та цаг хугацаа болон загвараар чичиргээ хийх эсэхээ тохируулж болно. Идэвхжүүлсэн үед 1 секунд чичирч 0.5 секунд зогсох бөгөөд 5 удаа давтана.
・Ажиллах цаг...Таймерын ажиллах цаг.
・Автоматаар дахин эхлүүлэх...Дахин тоолж эхлэхээс өмнөх минутын тоо.

Хэмжилтийн цагийн цэсээс хэмжилтийн хугацааг сонгоно уу.
Түүнчлэн, өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд цагийг аль болох богино, 30 минутаар тохируулна уу.
Хэрэв та цагийг зөв хэмжих шаардлагатай бол цагаан жагсаалтад оруулна уу. Гэсэн хэдий ч эрчим хүчний хэрэглээ нэмэгдэж магадгүй юм.

[Хязгаарлалт]
・Цагийн нарийвчлалын тухай
Хэрэв төхөөрөмжийг тодорхой хугацаанд ажиллуулахгүй бол эрчим хүч хэмнэхийн тулд зөв интервалаар хэмжилт хийх боломжгүй болно, гэхдээ батерейны ашиглалтын хугацааг эрэмбэлэхийн тулд үүнийг хийдэггүй. Цаг хэмжихэд 5 хүртэлх минутын алдаа гарна.
- Зарим загварт мэдэгдлийн дүрс нь суух/зогсох гэх мэтээр өөрчлөгддөггүй, програмын дүрс үргэлж гарч ирдэг ч таймер зөв ажиллаж байна.

[Таймерын нарийвчлалыг хэрхэн сайжруулах вэ]
Батерейны хугацаа муу байх болно, гэхдээ үүнийг цагаан жагсаалтад оруулснаар та нарийвчлалыг нэмэгдүүлж, алдааг бараг арилгах боломжтой. Сонголт цэсэн дэх цагаан жагсаалтын тохиргоог ашиглан өөрчлөх эсвэл гараар өөрчилнө үү.
Гарын авлагын аргын үндсэн тохиргооны арга нь дараах байдалтай боловч Андройдын хувилбар болон загвараас хамаарч өөр өөр байдаг тул интернетээс хайна уу.
Тохиргоо > Батерей > Батерейны оновчлол дэлгэцийг нээнэ үү.
Бүх програмаас энэ програмыг сонгоод "Бүү оновчтой" гэснийг сонгоод Finish товчийг дарна уу. Та "Онцтой болгох" гэснийг сонгосноор батарейг хэмнэхийн тулд анхны төлөв рүү буцах боломжтой.

[Хэрэв дэлгэц унтарсан бөгөөд алхсан гэх мэтийн улмаас өнгөрсөн хугацааг дахин тохируулаагүй бол]
Зарим загварт цахилгаан хэмнэхийн тулд дэлгэц унтарсан үед програм ажиллахаа больдог. Дэлгэц унтарсан ч зогсохгүйн тулд тохиргоог өөрчилнө үү.
Загвараас хамааран тохируулах арга нь өөр өөр байдаг тул интернетээс шалгана уу.

[Мэдэгдэлийн тохиргоог гараар хэрхэн өөрчлөх]
Хэрэв та үндсэн утгуудыг гараар сэргээх боломжгүй бол устгаад дахин суулгана уу.

"Тохиргоо" дүрсээс "Апп, мэдэгдэл" → "Програмын мэдээлэл" → "30 минутын цаг хэмжигч" → "Аппын мэдэгдэл" дээр товшоод, мэдэгдлийн суваг бүрийг товшоод "Дуу [Стандарт]" дээр дарж дуу гаргах боломжтой өөрчлөх .
Зөвхөн програмыг ажиллуулах үед гарч ирэх мэдэгдлийн сувгууд харагдах бөгөөд хамгийн их тоо нь дараах байдалтай байна. Лавлагааны хувьд анхны утгыг мөн харуулав.
"Суух төлөв"... Чухал: [Дунд]
"Унтах байдал"... Чухал: [Дунд]
"Цаг хугацаа өнгөрөхөд" ... Ач холбогдолын түвшин: [өндөр], LED [асаалттай], чичиргээ [тохиргооны утга], дохиоллын дуу [тохиргооны утга], дохиоллын хэмжээ [тохиргооны утга]

Шинэ юм юу байна

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。