座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မိနစ် 30 တိုင်း ထိုင်နေတဲ့ အနေအထားကနေ မတ်တပ်ရပ်ဖို့ ဒီ timer က သင့်ကို သတိပေးပါလိမ့်မယ်။
သင်သည် မတ်တပ်ရပ်ပြီး သင့်စမတ်ဖုန်းကို သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်လာသောအခါ၊ လွန်သွားသော "အထိုင်များ" ၏ အချိန်ကို အလိုအလျောက် ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါမည်။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် သင့်စမတ်ဖုန်းကို မေ့သွားသော်လည်း [Reset elapsed time] ခလုတ်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် လွန်ခဲ့သည့်အချိန်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ start-up status ကို ★ အရေအတွက်နှင့် 5-point အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အဖြစ် ပြသထားသောကြောင့် သင်အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်သည်။

အထိုင်များခြင်းသည် ဆီးချို၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်းနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါစသည့် ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး သက်တမ်းကို တိုစေပါသည်။ ပခုံးတောင့်တင်းခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အကောင်းဆုံးကတော့ မိနစ် 30 တိုင်း တတ်နိုင်သမျှ အချိန်တိုတိုနဲ့ ထပြီး လမ်းလျှောက်တာက သင့်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်ကိုပြောပြသော timer အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

(အပြောင်းအလဲများ [အရေးကြီးသည်])
သင်၏ Android ဗားရှင်းပေါ် မူတည်၍ သင်စတင်ရန် သို့မဟုတ် စတင်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်သည့်အခါ "ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်" သို့မဟုတ် "အကြောင်းကြားချက်များ" အတွက် ခွင့်ပြုချက်မျက်နှာပြင်တစ်ခု ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်ခွင့်ပြုချက်မပေးပါက၊ သင်သည်အက်ပ်ကိုသုံးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။


[အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုလမ်းညွှန်ချက်များ]
(၁) [စတင်တိုင်းတာခြင်း] ခလုတ်ကို နှိပ်သောအခါ၊ အကြောင်းကြားချက်တစ်ခု ပြသမည်ဖြစ်ပြီး မျက်နှာပြင် ပိတ်သွားမည်ဖြစ်သည်။
(2) သတ်မှတ်တိုင်းတာချိန် (မိနစ် 30 စသည်ဖြင့်) လွန်သွားသောအခါ၊ တုန်ခါမှု/LED မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ဖြစ်ပြီး သတ်မှတ်နှိုးဆော်သံသည် အသံထွက်မည်ဖြစ်သည်။ (စခရင်ကို ပိတ်ထားသည့်အခါမှသာ LED အလင်းပြသည်)
(၃) အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် တုန်ခါမှု/အချက်ပေးသံသည် ရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။
(4) အခြေအနေဘားမှ ဆွဲထုတ်ထားသော အသိပေးချက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် စတင်သည့်မျက်နှာပြင်ကို အချိန်မရွေးပြသနိုင်သည်။
(5) အက်ပ်ကို အပြီးအပိုင် ထွက်ရန် စတင်မျက်နှာပြင်ကို ခေါ်ပြီး [ထွက်ရန်] ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။
(၆) ဆက်တင်များကိုပြသရန် လုပ်ဆောင်ချက်ဘားပေါ်ရှိ "Show settings" ကိုနှိပ်ပါ၊ နှင့်ပြသမှုသည် "Hide settings" သို့ပြောင်းလိမ့်မည်။ ဆက်တင်များကိုဝှက်ရန် "Hide settings" ကိုနှိပ်ပါ။
(၇) အောက်ပါ setting များကို လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲပေးပါ။
- အချက်ပေးသံနှင့်အတူ တုန်ခါခြင်းရှိ/မရှိကို ရွေးချယ်ပါက၊ အထိုင်များနေချိန်ကဲ့သို့သော သင့်နေ့စဉ်ဘဝအခြေအနေကို သင်နားလည်နိုင်ပါသည်။

☆ မျက်နှာပြင် ရှင်းလင်းချက် စတင်ပါ
[တိုင်းတာခြင်းစတင်ပါ]...စတင်ပါ။ (စတင်ပြီးနောက် ဖျောက်ထားသည်)
[ဖျောက်]...စခရင်ကို ပိတ်ပါ။ (တိုင်းတာမှု ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်)
[နိဂုံး]...အဆုံး။ (တိုင်းတာမှု ပြီးဆုံးသည်)
[အကြာကြီး ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း]... တိုင်းတာမှုကို ပြန်လည်စတင်ပါ။ (တိုင်းတာမှုစတင်ပြီးနောက်ပြသခဲ့သည်)
[မိနစ် 60 စောင့်ပါ]... တိုင်းတာမှုကို မိနစ် 60 စောင့်ဆိုင်းပြီး 60 မိနစ်အကြာတွင် တိုင်းတာမှုစတင်သည်။ (တိုင်းတာမှုစတင်ပြီးနောက်ပြသခဲ့သည်)
[||(pause)]...အတိုင်းအတာကို ခေတ္တရပ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခေတ္တရပ်ခြင်းမှ ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ (တိုင်းတာမှုစတင်ပြီးနောက်ပြသခဲ့သည်)

တိုင်းတာမှုစတင်ပြီးနောက် စခရင်ကို သင်ပြသသည့်အခါ၊ "သင်၏ မတ်တပ်ရပ်မှုအခြေအနေ" ကို ★ နံပါတ် (0 မှ 5) အဖြစ် ပြသပါမည်။ (ဖန်သားပြင်ကို အလိုအလျောက် အပ်ဒိတ်မလုပ်သော်လည်း စခရင်ကို ပြသသည့်အခါတိုင်း အပ်ဒိတ်လုပ်ပါသည်။)
ထို့အပြင်၊ အလိုအလျောက်ပြန်လည်စတင်သည့် မိနစ်များထက်ကျော်လွန်သွားသော အချိန်ကုန်ဆုံးမှုမှတ်တမ်းကိုလည်း ပြသပါမည်။ အလိုအလျောက်ပြန်လည်စတင်သည့်မိနစ်များ ကျော်လွန်သွားသည့်အချိန်နှင့် အချိန်ကုန်ဆုံးသွားသည့်အချိန်များ၏ ရာခိုင်နှုန်းအပေါ်အခြေခံ၍ တွက်ချက်ထားသောကြောင့် အချက်ပေးသံမြည်လျှင်ပင် အလိုအလျောက်ပြန်လည်စတင်ခြင်းမပြုမီ လမ်းလျှောက်သည်ကို တွေ့ရှိပါက အချိန်ကုန်မည်မဟုတ်ပါ။
ရွေးချယ်စရာများမီနူးတွင်၊ သင်သည် တိုင်းတာမှုအချိန် (30၊ 45၊ 60၊ 75၊ 90) ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို အဖြူရောင်စာရင်းတွင် စာရင်းသွင်းပြီး နှိုးစက်အသံအတိုးအကျယ် (အမြင့်ဆုံးအသံပမာဏ၏ ရာခိုင်နှုန်း) ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

(အကိုးအကား) မြင့်တက်လာသည့်အခြေအနေများကို တွက်ချက်ရန်အတွက် ဖော်မြူလာသည် အောက်ပါဖော်မြူလာကို အသုံးပြု၍ ရိုးရိုးတွက်ချက်ပါသည်။
= ( 1 - (တိုင်းတာချိန် (မိနစ်) + ပြန်လည်စတင်ချိန်အထိ မိနစ်အရေအတွက်) × စတင်ချိန်ပြီးနောက် တိုင်းတာခြင်း မိနစ်အရေအတွက် ) × 5.0
စတင်သည့်အခြေအနေအား စတင်ချိန် သို့မဟုတ် စတင်ချိန်မှ အတည်ပြုချိန် သို့မဟုတ် ပြီးဆုံးချိန်အထိ တိုင်းတာသည်။

☆အသေးစိတ် ဆက်တင်များ ရှင်းလင်းချက်
・အာရုံခံကိရိယာ... လှုပ်ရှားမှုကို သိရှိနိုင်သော အာရုံခံကိရိယာကို သတ်မှတ်ပါ။ မရရှိနိုင်သောအာရုံခံကိရိယာများ၏နောက်ခံအရောင်သည် မီးခိုးရောင်ဖြစ်သည်။
(Acceleration...acceleration sensor)
(လမ်းလျှောက်... လမ်းလျှောက်ခြင်း အာရုံခံအာရုံခံကိရိယာ)
(လမ်းလျှောက် 2... လမ်းလျှောက်အာရုံခံကိရိယာ)
・လှုပ်ရှားမှု အာရုံခံနိုင်စွမ်း... မြင့်တက်လာခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်း။
・အားသွင်းစဉ် ရေတွက်ပါ･･･ အားသွင်းချိန်အတွင်း ရေတွက်ခြင်းရှိမရှိ သတ်မှတ်ပါ။ "ပစ်မှတ်" ဟု သတ်မှတ်ပါက အားသွင်းချိန်အတွင်း ရေတွက်မည်ဖြစ်သည်။
・နှိုးစက်သံ･･･ အချိန်ကုန်သွားသည့်အခါ နှိုးစက်သံ အသံထွက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အကြောင်းကြားချက်အသံ၊ နှိုးစက်သံ၊ ဖုန်းမြည်သံနှင့် မူရင်းနှိုးစက်သံတို့ကို သင့်စက်ပေါ်တွင် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အသံအတိုးအကျယ်ကို ပိတ်ထားပါက မကြားရပါ။
・ တုန်ခါမှု... အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တုန်ခါရန် သို့မဟုတ် ပုံစံနှင့် ပုံစံကို သင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဖွင့်ထားသောအခါ၊ ၎င်းသည် 1 စက္ကန့်ကြာ တုန်ခါပြီး 0.5 စက္ကန့်ကြာ ရပ်သွားကာ 5 ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ပါ။
・လည်ပတ်ချိန်များ... Timer လည်ပတ်ချိန်။
・ အလိုအလျောက် ပြန်လည်စတင်ခြင်း... ထပ်မံမရေတွက်မီ မိနစ်အရေအတွက်။

တိုင်းတာချိန်မီနူးမှ တိုင်းတာချိန်ကို ရွေးပါ။
ထို့အပြင်၊ ဖျားနာမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ တိုအောင်ထားပါ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် မိနစ် ၃၀ ထားပါ။
အချိန်ကို မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာရန် လိုအပ်ပါက၊ ၎င်းအား ခွင့်ပြုစာရင်းတွင် ထည့်သွင်းပါ။ သို့သော် ပါဝါသုံးစွဲမှု တိုးလာနိုင်သည်။

[ကန့်သတ်ချက်များ]
・အချိန်တိကျမှုအကြောင်း
စက်ပစ္စည်းကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မလည်ပတ်ပါက၊ ပါဝါချွေတာရန်အတွက် မှန်ကန်သောအချိန်ပိုင်းများကို တိုင်းတာနိုင်တော့မည်မဟုတ်သော်လည်း ဘက်ထရီသက်တမ်းကို ဦးစားပေးရန်အတွက် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ အချိန်တိုင်းတာမှုတွင် 5 မိနစ်အထိ error ရှိလိမ့်မည်။
- အချို့သောမော်ဒယ်များတွင်၊ အကြောင်းကြားချက်အိုင်ကွန်သည် ထိုင်/ရပ်၊ စသည်ဖြင့် ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ၊ နှင့် အက်ပ်အိုင်ကွန်ကို အမြဲတမ်းပြသနေသော်လည်း အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် မှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်ဆဲဖြစ်သည်။

[တိုင်မာတိကျမှုကို မြှင့်တင်နည်း]
ဘက်ထရီ သက်တမ်း ညံ့သော်လည်း ၎င်းကို အဖြူရောင်စာရင်းတွင် သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တိကျမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အမှားအယွင်းများကို ဖယ်ရှားလုနီးပါး ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရွေးချယ်မှုများမီနူးရှိ အဖြူရောင်စာရင်းဆက်တင်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုပြောင်းပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲပါ။
လက်စွဲနည်းလမ်းအတွက် အခြေခံဆက်တင်နည်းလမ်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် Android ဗားရှင်းနှင့် မော်ဒယ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အင်တာနက်ပေါ်တွင် ကြည့်ရှုပါ။
ဆက်တင်များ > ဘက်ထရီ > ဘက်ထရီ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း မျက်နှာပြင်ကို ဖွင့်ပါ။
အပလီကေးရှင်းအားလုံးမှ ဤအက်ပ်ကိုရွေးချယ်ပါ၊ "မ optimize" ကိုစစ်ဆေးပြီး Finish ကိုနှိပ်ပါ။ "Optimize" ကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ဘက်ထရီကို ချွေတာရန် မူလအခြေအနေသို့ ပြန်သွားနိုင်ပါသည်။

[ဖန်သားပြင်ပိတ်ထားလျှင် လမ်းလျှောက်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ကြာသွားသောအချိန်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်မည်မဟုတ်ပါ။]
အချို့သောမော်ဒယ်များတွင် ပါဝါချွေတာရန် စခရင်ကို ပိတ်လိုက်သောအခါတွင် အက်ပ်သည် အလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ ဖန်သားပြင်ကို ပိတ်ထားရင်တောင် မရပ်တန့်နိုင်အောင် ဆက်တင်တွေကို ပြောင်းလဲပါ။
ဆက်တင်နည်းလမ်းသည် မော်ဒယ်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ ကျေးဇူးပြု၍ အင်တာနက်ပေါ်တွင် စစ်ဆေးပါ။

[သတိပေးချက်ဆက်တင်များကို ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲနည်း]
မူရင်းတန်ဖိုးများကို ကိုယ်တိုင်ပြန်ယူ၍မရပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဖယ်ရှားပြီး ပြန်လည်ထည့်သွင်းပါ။ မ

"ဆက်တင်များ" အိုင်ကွန်မှ "အက်ပ်များနှင့် အကြောင်းကြားချက်များ" → "အက်ပ်အချက်အလက်" → "30 မိနစ်အချိန်တိုင်းကိရိယာ" → "အက်ပ်အကြောင်းကြားချက်များ" ကိုနှိပ်ပါ၊ အကြောင်းကြားချက်ချန်နယ်တစ်ခုစီကို နှိပ်ပါ၊ အသံထွက်ရန် "အသံ [Standard]" ကိုနှိပ်ပါ။ ပြောင်းလဲပါ။
အပလီကေးရှင်းကိုလုပ်ဆောင်သောအခါတွင်ပြသထားသည့်အကြောင်းကြားချက်ချန်နယ်များကိုသာပြသပြီးအများဆုံးအရေအတွက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ အကိုးအကားအတွက် ကနဦးတန်ဖိုးများကိုလည်း ပြသထားသည်။
"ထိုင်အနေအထား"... အရေးကြီးမှု- [အလတ်စား]
"အိပ်စက်ခြင်းအခြေအနေ"... အရေးကြီးမှု- [အလတ်စား]
"အချိန်ကုန်သွားသောအခါ" ... အရေးပါမှုအဆင့်- [မြင့်]၊ LED [ဖွင့်]၊ တုန်ခါမှု [ဆက်တင်တန်ဖိုး]၊ နှိုးစက်အသံ [ဆက်တင်တန်ဖိုး]၊ နှိုးစက်အသံ [ဆက်တင်တန်ဖိုး]

အသစ်များ

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。