座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Kipima muda hiki kitakukumbusha kusimama kutoka kwenye nafasi ya kukaa kila baada ya dakika 30.
Unaposimama na kubeba simu yako mahiri pamoja nawe, muda uliopita wa "kukaa" utawekwa upya kiatomati. Hata ukisahau simu mahiri yako unapotembea, unaweza kuweka upya muda uliopita kwa kubofya kitufe cha [Rudisha muda uliopita]. Zaidi ya hayo, hali ya kuanza inaonyeshwa kama idadi ya ★ na ukadiriaji wa pointi 5, ili uweze kuielewa kwa urahisi.

Kukaa tu huongeza hatari ya kupata magonjwa anuwai kama vile kisukari, kiharusi, infarction ya myocardial, saratani, infarction ya ubongo, na ugonjwa wa Alzheimer's, na kufupisha maisha. Inaweza pia kusababisha mabega magumu na maumivu ya nyuma.
Kimsingi, kuinuka na kutembea kwa muda mfupi iwezekanavyo kila baada ya dakika 30 kutapunguza hatari yako ya kupata ugonjwa huo. Hii ni programu ya kipima muda inayokuambia saa.

(Mabadiliko [Muhimu])
Kulingana na toleo lako la Android, skrini ya ruhusa ya "shughuli za kimwili" au "arifa" inaweza kuonekana unapoanzisha au kubofya kitufe cha kuwasha. Usipotoa ruhusa, hutaweza kutumia programu.


[Maagizo msingi ya uendeshaji]
(1) Unapobonyeza kitufe cha [Anza kipimo], arifa itaonyeshwa na skrini itafungwa.
(2) Baada ya muda uliowekwa wa kipimo (dakika 30, n.k.) kupita, mtetemo/mweko wa LED na sauti ya kengele iliyowekwa italia. (LED inamulika tu wakati skrini imezimwa)
(3) Sauti ya mtetemo/kengele itakoma baada ya muda fulani.
(4) Wakati wowote, unaweza kuonyesha skrini ya kuanza kwa kugonga arifa iliyotolewa kutoka kwa upau wa hali.
(5) Piga simu skrini ya kuanza na uguse kitufe cha [Ondoka] ili uondoke kabisa kwenye programu.
(6) Gonga "Onyesha mipangilio" kwenye upau wa kitendo ili kuonyesha mipangilio, na onyesho litabadilika kuwa "Ficha mipangilio". Gonga "Ficha mipangilio" ili kuficha mipangilio.
(7) Tafadhali badilisha mipangilio iliyo hapa chini inapohitajika.
- Ukichagua kutetemeka au kutokutetemeka na kuizima pamoja na kengele, unaweza kuelewa hali ya maisha yako ya kila siku, kama vile unapokaa tu.

☆Anza maelezo ya skrini
[Anza kipimo]...Anza. (Imefichwa baada ya kuanza)
[Ficha]...Hufunga skrini. (Kipimo kinaendelea)
[Mwisho]...Mwisho. (Kipimo kinaisha)
[Imepitwa kuweka upya]...Anzisha upya kipimo. (Inaonyeshwa baada ya kipimo kuanza)
[Subiri kwa dakika 60]...Inasubiri kipimo kwa dakika 60, na huanza kupima baada ya dakika 60. (Inaonyeshwa baada ya kipimo kuanza)
[||(pause)]...Kipimo kinaweza kusitishwa au kurejeshwa kutoka kwa kusitisha. (Inaonyeshwa baada ya kipimo kuanza)

Unapoonyesha skrini baada ya kipimo kuanza, "hali yako ya kusimama" katika hatua hiyo itaonyeshwa kama nambari ya ★ (0 hadi 5). (Onyesho halisasishwe kiotomatiki, lakini husasishwa kila wakati skrini inapoonyeshwa.)
Zaidi ya hayo, historia ya muda wa kuisha ambayo imezidi dakika za kuanzisha upya kiotomatiki pia itaonyeshwa. Inahesabiwa kulingana na asilimia ya nyakati ambapo dakika za kuanzisha upya kiotomatiki zimepita na wakati umekwisha, hivyo hata ikiwa kengele inasikika, ikiwa kutembea kumegunduliwa kabla ya kuanzisha upya kiotomatiki, wakati hautaisha.
Katika menyu ya chaguo, unaweza kuchagua muda wa kipimo (30, 45, 60, 75, 90), uusajili kwa orodha iliyoidhinishwa, na uchague sauti ya kengele (asilimia ya sauti ya juu zaidi).

(Rejea) Fomula ya kukokotoa hali ya kupanda inakokotolewa kwa kutumia fomula ifuatayo.
= ( 1 - (Muda wa kipimo (dakika) + idadi ya dakika kabla ya kuanza upya) × idadi ya kukatika kwa muda ÷ dakika ya kipimo baada ya muda wa kuanza) ) × 5.0
Hali ya kuanza hupimwa kutoka wakati wa kuanza au kuanza hadi wakati wa uthibitishaji au wakati wa mwisho.

☆Maelezo ya kuweka maelezo
・Sensa...Weka kihisi kinachotambua mwendo. Rangi ya mandharinyuma ya vitambuzi visivyopatikana ni kijivu.
(Kihisi cha kuongeza kasi...kuongeza kasi)
(Kutembea...Kitambuzi cha kutambua kwa kutembea)
(Kutembea 2...kihisi cha kutembea)
・Unyeti wa mwendo...Unyeti wa miondoko kama vile kuinuka.
・Hesabu unapochaji･･･Weka ikiwa utahesabu wakati wa kuchaji. Ikiwekwa kuwa "Lengo", itahesabiwa pia wakati wa kuchaji.
・Sauti ya kengele･･･Unaweza kuweka ikiwa sauti ya kengele italia au la wakati muda umekwisha. Unaweza kuchagua sauti ya arifa, sauti ya kengele, toni ya simu na sauti asili ya kengele iliyowekwa kwenye kifaa chako. Ikiwa sauti ya sauti imezimwa, hutaisikia.
・Mtetemo...Unaweza kuweka kutetemeka au kutotetemeka baada ya muda na mchoro. Ikiwashwa, itatetemeka kwa sekunde 1 na itasimama kwa sekunde 0.5, ikirudia mara 5.
・Saa za kazi...Saa za kufanya kazi za kipima saa.
・Washa upya kiotomatiki...Nambari ya dakika kabla ya kuanza kuhesabu tena.

Chagua muda wa kipimo kutoka kwenye menyu ya muda wa kipimo.
Kwa kuongeza, ili kupunguza hatari ya ugonjwa, tafadhali weka muda mfupi iwezekanavyo, ikiwezekana dakika 30.
Ikiwa unahitaji kupima muda kwa usahihi, tafadhali iweke kwenye orodha iliyoidhinishwa. Walakini, matumizi ya nguvu yanaweza kuongezeka.

[Vikwazo]
・Kuhusu usahihi wa wakati
Ikiwa kifaa hakitumiki kwa muda fulani, haitaweza tena kupima kwa vipindi sahihi ili kuokoa nishati, lakini hii haifanyiki ili kuweka kipaumbele maisha ya betri. Kutakuwa na hitilafu ya hadi dakika 5 katika kipimo cha muda.
- Kwenye baadhi ya miundo, ikoni ya arifa haibadiliki ili kuketi/kusimama, n.k., na ikoni ya programu huonyeshwa kila mara, lakini kipima muda bado kinafanya kazi ipasavyo.

[Jinsi ya kuboresha usahihi wa kipima muda]
Maisha ya betri yatakuwa duni, lakini kwa kuiweka kwenye orodha iliyoidhinishwa, unaweza kuongeza usahihi na karibu kuondoa makosa. Tafadhali ibadilishe kwa kutumia mipangilio ya orodha iliyoidhinishwa katika menyu ya chaguo au ibadilishe wewe mwenyewe.
Njia ya msingi ya kuweka njia ya mwongozo ni kama ifuatavyo, lakini inatofautiana kulingana na toleo la Android na muundo, kwa hivyo tafadhali itafute kwenye mtandao.
Fungua skrini ya Mipangilio > Betri > Uboreshaji wa Betri.
Chagua programu hii kutoka kwa programu zote, angalia "Usiboresha" na ubonyeze Maliza. Unaweza kurudi kwenye hali asili ili kuokoa betri kwa kuangalia "Boresha".

[Ikiwa skrini imezimwa na muda uliopita haujawekwa upya kwa sababu ya kutembea n.k.]
Kwenye baadhi ya miundo, programu huacha kufanya kazi wakati skrini imezimwa ili kuokoa nishati. Tafadhali badilisha mipangilio ili isisimame hata wakati skrini imezimwa.
Tafadhali kumbuka kuwa njia ya kuweka inatofautiana kulingana na mfano, kwa hiyo tafadhali angalia kwenye mtandao.

[Jinsi ya kubadilisha mipangilio ya arifa wewe mwenyewe]
Ikiwa huwezi kurejesha thamani chaguo-msingi wewe mwenyewe, tafadhali sanidua kisha usakinishe upya.

Kutoka kwa aikoni ya "Mipangilio", gusa "Programu na arifa" → "Maelezo ya programu" → "Kipima muda cha dakika 30" → "Arifa za programu", gusa kila kituo cha arifa, na uguse "Sauti [Kazi]" ili kutoa sauti badilisha.
Vituo vya arifa vinavyoonyeshwa programu inapotekelezwa pekee ndivyo vinavyoonyeshwa, na idadi ya juu zaidi ni kama ifuatavyo. Kwa kumbukumbu, maadili ya awali pia yanaonyeshwa.
"Hali ya kukaa"... Umuhimu: [Kati]
"Hali ya kulala"... Umuhimu: [Kati]
"Wakati unapopita" ... Kiwango cha umuhimu: [juu], LED [imewashwa], mtetemo [thamani ya kuweka], sauti ya kengele [thamani ya kuweka], sauti ya kengele [thamani ya kuweka]

Vipengele vipya

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。